Как правильно распланировать день?

[ktoznaet)]

Интересует: чем лучше завтракать, обедать, ужинать. С чего начинать раскачку? И может есть какие витамины? Нужно ли делать зарядку по утрам? Как жить так, что-бы самочувствие было на вершине. Думаю многим будет интересна тема. Делитесь опытом))

Может поделитесь своим распорядком)

[ktoznaet)]

up