Нужна оценка

[Сеня]

Оцените ,плиз, телосложение Как считаете нужно ли подкачаться?

[Митенька]

лицо почему прячешь?

[LikeU]

а спина где? где крылья) где кубики) где банки?

тебе стоит ПОЙТИ качаться, а не покдачаться.

[Сеня]

Ну вообще, если честно, ходил я 1,5 года в качалку, прибавил вот только всего 4 кг, а в ширину так и не вырос и

[LikeU]

Програмку смени, делай упор на отстающии мышцы, кушай протеин, займись плванием)

[Загорелый_Серж]

Намана

[IntegroIndigo]

Если пресс в напряженном состоянии на фотке - то бегом качаЦЦа!

[Maximka90]

1.5 года в качалке?

не верю

или ты был аля "ботаник" или халявил на тренировках откровенно.

Сам год занимаюсь, по три тренировки на недели, сбросил 10кг, при этом коэффициент мышечной массы к остальному поднялся раза в два.

[Сеня]

1.5 года в качалке?

не верю

или ты был аля "ботаник" или халявил на тренировках откровенно.

Сам год занимаюсь, по три тренировки на недели, сбросил 10кг, при этом коэффициент мышечной массы к остальному поднялся раза в два.

Да не сказать, чтоб халявил - при весе 65-66 штангу 90 кг выжимаю..

[KuzZ]

А возраст какой? И какова твоя цель – стать горой мышц или просто подкачаться, для привлекательного тела? ИМХО поможет просто подсушться + качалка для проработки рельефа

[Сеня]

Возраст 23. Цель - конечно же подкачаться для привлекательного тела, гора мышц нафик не нужна

А насчет сушиться - я и так 65 - 66 кг вешу, куда уж меньше..

[Maximka90]

Возраст 23. Цель - конечно же подкачаться для привлекательного тела, гора мышц нафик не нужна

А насчет сушиться - я и так 65 - 66 кг вешу, куда уж меньше..

знаешь вес штанги ни о чем не говорит, по ВВ я не скажу, что ты качаешься больше 6 месяцев.

П.С. я вешу 75, штангу последний подход делаю 70 кг на 6-8 раз, но с эстетической точки зрения грудь у меня развита больше.

Еще у тебя отстает плечевой пояс и спина. Иди на плавание, а лучше совмещай.

[Rikimaru]

Стиль где? Ты так на улице ходишь?

[Сеня]

Стиль где? Ты так на улице ходишь?

А что париться? Штаны одел и пошел

[Viper13]

Стиль 0. Одежду не вижу...

[Сеня]

Вот добавил фотку...

[Hannibal]

Телосложение типовое

[Maximka90]

Вот добавил фотку...

В целом все гуд, но я бы подобрал другую обувь.

Желательно в комплекте с ремнем (одного цвета или цветовой гаммы).