Jump to content
пикап.Форум

СОГНАТЬ ЖИРОК


Recommended Posts

Posted

Занимаюсь боксом, киком, ушу-саньда, на качок времени нет (качаться мона токо на том что есть в зале, штанга, пара тренажёров брусья)

рост 187

вес 105 кг

Весь жир скапливаеться в районе живота, руки и ноги раскачаны прилично, ваши советы как решить эту проблему за 1,5-2 мес

Posted

Бегай. Мой однокурстник сбросил за 2 месяца 20 кг. Он бегал по несколько КМ. Сейчас он бегает по 4-5 КМ 2 раза в неделю!

Posted

Диета, двигайся больше.

Как совет, начни считать килорий и приведи в норму и сократи их потребление дл своего роста\веса.

Posted

Ответ на свой вопрос сможешь найти в FAQ-e по сушке. Автор DDO.

Хватит клонировать темы. Пользуйтесь поиском.

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Новое

    1. 205

      Ночные клубы Москвы

    2. 41

      Открытый брак

    3. 205

      Ночные клубы Москвы

    4. 41

      Открытый брак

×
×
  • Create New...