Перейти к публикации
пикап.Форум

Лучшие результаты в приседе


Гость василиий 53

Рекомендованные сообщения

Гость василиий 53
Опубликовано:

пишем,кто сколько на раз или рабочий вес.

Опубликовано:

Я гиревик, уже в прошлом))) Приседал 110кг, мог бы и больше, только нужды небыло... рабочий вес был 80... тренеровка проходила больше на интенсивность... У гиревиков ноги должны оч. хорошо развиты, этой теме повышенное внимание всегда было...

щас возвращаюсь в спорт... почти полгода не занимался... на гиревой уже времени нету, ограничусь пока качалкой)))

Гость василиий 53
Опубликовано:

Лучший 300,рабочий на пике формы270*5,в принципе достижимо для каждого,у кого есть характер.

Я гиревик, уже в прошлом))) Приседал 110кг, мог бы и больше, только нужды небыло... рабочий вес был 80... тренеровка проходила больше на интенсивность... У гиревиков ноги должны оч. хорошо развиты, этой теме повышенное внимание всегда было...

щас возвращаюсь в спорт... почти полгода не занимался... на гиревой уже времени нету, ограничусь пока качалкой)))

интенсивность-вес,обьем-подходы и повторения.

Опубликовано:

хз сколько на раз, последняя тренировка рабочие подходы 10х90,10х105,6х120. Вес 87, год занятий, 18 лет(присед относительно недавно начал делать)

Опубликовано:

На раз 105кг максимум. Рабочего как такового нет, делаю 8 подходов с растущими весами через 5кг. Средний вес 75-80 кг.

12х60, 12х65, 10х70, 10х75, 8х80, 8х85, 6х90, 4х95.

Опубликовано:

Последний раз приседал 110*8, на ра3 брал 130 хотя думаю и 140 бы взял силы были!!! После приседаний чувствую себя как выжатый лимон)!!

Опубликовано:
Приседаю 2 месяца ток, свой вес-58 кг, вчера присел 90*6

ёпть какие то все ногастые)))

я вот видел в качалке мужыка присядал 220 ну ёпть такая машина была,спрашивал ,сказали- он химией напичкан...ну есть он гигант ,широкоспинный был...да и штанга ваще прогибалась...ваще жесть,страшно смареть на такео...)))

сам присядаю 50,раньше до 70 доходил...

Опубликовано:

Приседаю 2 месяца ток, свой вес-58 кг, вчера присел 90*6

ёпть какие то все ногастые)))

я вот видел в качалке мужыка присядал 220 ну ёпть такая машина была,спрашивал ,сказали- он химией напичкан...ну есть он гигант ,широкоспинный был...да и штанга ваще прогибалась...ваще жесть,страшно смареть на такео...)))

сам присядаю 50,раньше до 70 доходил...

Ну хз я когда первый раз попробовал 50 кг раз на 8 присел, ну и за 2 месяца дошел до 90, да и ваще это мало, я жму столько же почти. Сколько ты тогда становую делаешь?

Гость василиий 53
Опубликовано:
я вот видел в качалке мужыка присядал 220

Это не много.

Опубликовано:
я вот видел в качалке мужыка присядал 220

Это не много.

Для натурала это солидный вес. Я только только начал подбираться к двум сотням в приседе. Дальше все сложнее прогрессировать + травмы, на определенном этапе конечно подпитка необходима, но на сухую это весьма неплохо. Это я к тому что тут в основном ведь убежденные натуралы :)

Гость василиий 53
Опубликовано:

на той неделе на сухую,без креатина сел 240*3,да и работы много,плохо отдыхаю.Так бы больше было.

Опубликовано:

Ну что я могу сказать, уважухи тебе вагон :) . Хотя интересно конечно какие были силовые на первом курсе? Ибо присед 300 при 260 жиме, извини не особо впечатляет. Приседы под 300 я видел уже в зале, так эти ребята жали около 200 в майке. Вааще, как опытного лифтера хачу спрасить. Вот допустим ты себя позиционируешь как жимовик, и присед тебе нужен только для массы. НО в какой то момент ты решил выйти в троеборье, и подсев на первый курсец присед будет прогрессировать лучше или хуже жима? Всетаки потенциал приседа с одной стороны не раскрыт, до потолка далеко а тут еще и химия. А с другой стороны считаю абсолютно правельной истину, что чем позже закурсишь (имеются в виду силовые) тем дальше сможешь вцелом прыгнуть.

У меня тоже присед отстает вцелом, хачу жим 160 и ниипет :) остальное

Опубликовано:
Ну что я могу сказать, уважухи тебе вагон :) . Хотя интересно конечно какие были силовые на первом курсе? Ибо присед 300 при 260 жиме, извини не особо впечатляет. Приседы под 300 я видел уже в зале, так эти ребята жали около 200 в майке. Вааще, как опытного лифтера хачу спрасить. Вот допустим ты себя позиционируешь как жимовик, и присед тебе нужен только для массы. НО в какой то момент ты решил выйти в троеборье, и подсев на первый курсец присед будет прогрессировать лучше или хуже жима? Всетаки потенциал приседа с одной стороны не раскрыт, до потолка далеко а тут еще и химия. А с другой стороны считаю абсолютно правельной истину, что чем позже закурсишь (имеются в виду силовые) тем дальше сможешь вцелом прыгнуть.

У меня тоже присед отстает вцелом, хачу жим 160 и ниипет :) остальное

Mr. Universe ты что действительно считаешь, что реально дойти до приседа под 300 кг. и жима под 200 ни разу не курсив? :) Я тебе скажу больше, с такими рабочими весами с курса практически не слезают, ну на крайняк делают небольшие перерывы отдыха, да и вреда суставам и связкам будет куда больше если не шаманить. На счет раньше-позже курсить: если человек намерен уйти в соревновательный спорт, будь то лифтинг или билдинг, то сам понимаешь, на сухую тут делать нечего, как правило химичить начинают практически сразу, но это касается только соревнующихся спортсменов. В плане любителя конечно чем позже тем лучше, но опять же при правильных тренировках потенциал на сухую можно раскрыть за 1,5-2 года дальше начнешь буксовать и топтаться на месте ;)

Опубликовано:
Mr. Universe ты что действительно считаешь, что реально дойти до приседа под 300 кг. и жима под 200 ни разу не курсив?

В моей весовой категории (56) лишь единицы смогут дойти до 300, даже если будут завтракать и ужинать метаном :)

Опубликовано:
Mr. Universe ты что действительно считаешь, что реально дойти до приседа под 300 кг. и жима под 200 ни разу не курсив?

В моей весовой категории (56) лишь единицы смогут дойти до 300, даже если будут завтракать и ужинать метаном :)

Ты что смееешься чтоль, при весе в 56 кг? Только что смотрел таблицу рекордов WPC, мля, но это профи лифтинга выступающие в хорошей экипе 202,5 кг. присед до 56 кг. этому жизнь нужно отдать на самом деле ;)

Опубликовано:
Ребятки, у меня в зале 35 летние мужики весом 120-130 столько не жмут и не приседают, сколько вы пишете.

Ну и что? А у меня в зале нет таких толстых мужиков. А в районе двухсот жмут два парня весом около 80-85кг.

Опубликовано:
Mr. Universe ты что действительно считаешь, что реально дойти до приседа под 300 кг. и жима под 200 ни разу не курсив? :) Я тебе скажу больше, с такими рабочими весами с курса практически не слезают, ну на крайняк делают небольшие перерывы отдыха, да и вреда суставам и связкам будет куда больше если не шаманить. На счет раньше-позже курсить: если человек намерен уйти в соревновательный спорт, будь то лифтинг или билдинг, то сам понимаешь, на сухую тут делать нечего, как правило химичить начинают практически сразу, но это касается только соревнующихся спортсменов. В плане любителя конечно чем позже тем лучше, но опять же при правильных тренировках потенциал на сухую можно раскрыть за 1,5-2 года дальше начнешь буксовать и топтаться на месте ;)

Из собственного и перенятого опыта: Жим в 150-160 на сухую это не показатель. 170 это близко к пределу для среднестатистического человека. Есть такие кто доходили в жиме на сухую до 180 и присед 240 я считаю тоже находится где то в этой категории (говарим о простых смертных а не о Мендельсонах :) ). Дойти до этих весов насухую и не получить серьзных травм это итак большая проблема. И уж тут, если хочешь прогрессировать дальше, понятно что без лекарств не обойтись, так как порвешся весь нах как папин гандон. Но относительно ранних курсов, тут у меня свое мнение: курсят в раннем возрасте или при раннем стаже как правило амбициозные люди, считаю что нужно ставить перед собой только РЕАЛЬНЫЕ цели, и двигаться маленькими, но твердыми шажками. Насчет весовой категории до 56, думаю тут понятно что они не входят в понятие "среднестатистический". Лифтинг вообше все больше превращается в спорт маленьких квадратиков помоему...

Гость василиий 53
Опубликовано:
Ну что я могу сказать, уважухи тебе вагон . Хотя интересно конечно какие были силовые на первом курсе? Ибо присед 300 при 260 жиме, извини не особо впечатляет. Приседы под 300 я видел уже в зале, так эти ребята жали около 200 в майке. Вааще, как опытного лифтера хачу спрасить. Вот допустим ты себя позиционируешь как жимовик, и присед тебе нужен только для массы. НО в какой то момент ты решил выйти в троеборье, и подсев на первый курсец присед будет прогрессировать лучше или хуже жима? Всетаки потенциал приседа с одной стороны не раскрыт, до потолка далеко а тут еще и химия. А с другой стороны считаю абсолютно правельной истину, что чем позже закурсишь (имеются в виду силовые) тем дальше сможешь вцелом прыгнуть.

У меня тоже присед отстает вцелом, хачу жим 160 и ниипет остальное

Присед не идет-генетика,тяну без экипы300,значит еще 30 кг можно добавить работаю над этим,а жим идет-генетика опять же жим уровня мсмк уже,я думаю 260-не предел.Присед натурально прогрессирует быстрее жима.Только с фармой сможешь много жать.

Из собственного и перенятого опыта: Жим в 150-160 на сухую это не показатель.

Смотря какой вес.Для тяжа может быть.Но очень немного столько жмет без майки и фармы.

Лифтинг вообше все больше превращается в спорт маленьких квадратиков помоему...

-Федосиенко тому пример.
Опубликовано:

я щас приседаю 250 на раз рабочий 220х6 вес 96 точнее приседал месяца полтора назад щас травма ноги не приседаю.....а по пооводу результатов да я считаю что все таки где то как рабочий 170 предел в приседе без фармы дальше могут перейти тока генетически одаренные.....

Опубликовано:

Что тут не говорите, а вот жим без приседа ну почти ваще не идет! Присяды далжны быть основой для всего, они дают самый огромный прирост к силе, не знаю ниодного лифтера который не приседал.

Мой личный рекорд - 196х3, после чего получил травму позвоночника и неделю спину не мог согнуть, наклониться даже. Потом чуть полегчало, но не до конца. К врачу ходил, оказалось что почти смещение позвонка заработал. Не зря ж советуют серьезно начинать заниматься после лет двадцати. Как спину поставить на свое рабочее место, мож кто подскажет?

Опубликовано:
не знаю ниодного лифтера который не приседал.

Да? А как же жимовики? Владимир Кравцов, рекордсмен России и многократный чемпион мира в жиме лежа, 360 кг. приседаниями он не занимается, все зависит от конкретных целей.

Не зря ж советуют серьезно начинать заниматься после лет двадцати. Как спину поставить на свое рабочее место, мож кто подскажет?

Кто советует? Ребята которые по настоящему серьезно занимаются пауэрлифтингом уже к 20 годам имеют титул МС, заниматься начинали лет с 16, вот фотка с соревнований на которых я присутствовал, парень 19 лет МС по лифтингу, это его первые соревнования по бодибилдингу, по юниорам занял 1-е место, вес 87 кг.

Получить код этого изображения

13173877d0.jpg

Опубликовано:
Кто советует?

Кто, кто, конечно же не я. Врачи.

Да? А как же жимовики? Владимир Кравцов, рекордсмен России и многократный чемпион мира в жиме лежа, 360 кг. приседаниями он не занимается, все зависит от конкретных целей.

Неправильно читаешь. читай так - я лично не знаю в кругу своих знакомых, ибо все кто начинает приседать, силовые свои увеличивают очень даже заметно и быстро. Естественно что существует дофига самых разных мировых здезд ПЛ которые тока и делали что жали дауя не приседав.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 2642

      ФИЛЬМЫ - все обсуждение фильмов только сюда

    2. 76

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 76

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 219

      Кризис или отношения исчерпали себя

    5. 1995

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

×
×
  • Создать...