Перейти к публикации
пикап.Форум

Кости. Телосложение.


4AD

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Мне 21 год. ненравятся:

- плечи. рама у меня небольшая. средняя.

- ноги. (длинна. нижняя часть.)

- руки. (надо побольше. Фаланги пальцев в суставах шире. Неприятное зрелище.)

костяк уже с 19 начал крепчать. пофигу - еще не все потеряно.

Знаю что кости человека растут до 25 лет. Точнее скажут Билдеры.

и как лучше ети части тела мне изменить ?

давайте и конкретные упражнения обосновывать, можно рекомендовать и комплексные виды спорта. Питание можете затронуть (кажется в таких моментах без видоизменения питания все безрезультатно).

Опубликовано:

да чего тут непонятного. у всех практически сложение не особо "размашистое". нужно определить занятие каким видом спорта или конкретные упражнения на развитие рук, плечей, и ног.

Опубликовано:
нужно определить занятие каким видом спорта или конкретные упражнения на развитие рук, плечей, и ног.

Бодибилдинг или пауэрлифтинг. Конкретные упражнения в прикреплённом вверху топике.

Опубликовано:

Удиляй больше внимания турнику(широкий хват), брусьям. Очень хорошо развивает плечи плаванье.

А вот насчёт пальцев даже не щзнаю что предложить, у меня такаеже проблема(прадо не такое уж и ужасное зрелище), ток я не заморачиваюсь на ней!

успехов тебе!

Опубликовано:

c плечами такая же запара (( да и вообще у меня все кости узкие, но плечи особенно :'(

год назад интеросовался, искал в инете, не мало прочитал по поводу роста костей и расширения плечей. щас же забил и стал просто качаться B)

пиши в пм, всю инфу могу кинуть

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 2642

      ФИЛЬМЫ - все обсуждение фильмов только сюда

    2. 76

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 76

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 219

      Кризис или отношения исчерпали себя

    5. 1995

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

×
×
  • Создать...