Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Вопрос


HECTEPEHKA

Рекомендованные сообщения

Знач у меня такой вопрос: реально ли набрать мышечную массу неупотребляя при етом мясо ?

При етом буду активно жрать орехи, каши, молочные продукты

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Знач у меня такой вопрос: реально ли набрать мышечную массу неупотребляя при етом мясо ?

При етом буду активно жрать орехи, каши, молочные продукты

Ну если не употреблять пищевых добавок,то тебе прийдеться постараться с питанием.

Впринципе то,есть только 7 раз в день,через каждые 2-2,5 часа.И за каждый прием пищи количество белка достигало 25-35 г белка.Нажимай на яица тоже.Гречка -заменитель мяса хороший.Купи еще в аптеке витаминный комплекс.Что бы организм получал достаточно витамина B,содержащийся в мясе.

В картофеле тоже достаточно белка,еш пюре.

А рыбу тоже не еш?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

обычно вегетарианцы качки активно употребляют соевые продукты. хороший заменитель мяса.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
обычно вегетарианцы качки активно употребляют соевые продукты. хороший заменитель мяса.

Отвечу в стихах

Заливайся креатинчиком

Пей протеинчик

Хавай аминки..

без заминки кушай куринки

баночку тунца вылей в себя, не на себя

долей молочка для добивки

истеричным ромашки...

Ковбой напейся элеутероккока

Белочка набери целый рот

И читай рифму-

Нет вы утырки я не могу вам помочь я качмэн мне не сложно

простоять у зеркала часок

твой лысый от метана волосок

сбрейся, не спейся!

Гуди на всю округу что кач супругу напикапил

Кричи от боли, сдирай мозоли

в горячей ванне сдирай мозоли-руками своими

На чужих не ручайся Шварцу поклоняйся

Протеином догоняйся

Метанчиком ширяйся

И будешь качмэн! читать и тянуть слова

Удачи Чак!

флуд. варн

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 3 007

      Беременна от женатого любовника

    2. 3 007

      Беременна от женатого любовника

    3. 1 337

      Замужняя

    4. 1 337

      Замужняя

    5. 62

      Уходить, решать?

×
×
  • Создать...