Перейти к публикации
пикап.Форум

Руки.


Stilus

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Парни посоветуйте упражнение на руки от запястий до локтей.

Такая тма получается, что руки в этой области как у белоснежки тонкие, бред какой то.

Опубликовано:

Можно виеть на турнике пока не свалишься.

Можно взять штангу\гантельку сесть, положить руки на колени ладонями вверх, свесить кисти потом поднять. Потом ладонями вниз.

Можно держать пальцами блины от штанги.

Есть тренажер специальный ( не помню названия ) крутишь ось к которой на тросе привязан вес - это самое лучшее, что можно придумать.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 377

      Тема Лотара

    2. 338

      В отношениях не хватает секса и общения.

    3. 338

      В отношениях не хватает секса и общения.

    4. 338

      В отношениях не хватает секса и общения.

    5. 377

      Тема Лотара

×
×
  • Создать...