Перейти к публикации
пикап.Форум

Руки.


Stilus

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Парни посоветуйте упражнение на руки от запястий до локтей.

Такая тма получается, что руки в этой области как у белоснежки тонкие, бред какой то.

Опубликовано:

Можно виеть на турнике пока не свалишься.

Можно взять штангу\гантельку сесть, положить руки на колени ладонями вверх, свесить кисти потом поднять. Потом ладонями вниз.

Можно держать пальцами блины от штанги.

Есть тренажер специальный ( не помню названия ) крутишь ось к которой на тросе привязан вес - это самое лучшее, что можно придумать.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 313

      Модельки не всегда красивые или парни их боятся?

    2. 597

      А что если еще 3 таких года или планы на следующий год

    3. 422

      Вскрылась переписка жены с другим

    4. 89

      Страдания мужика из FAQ

    5. 597

      А что если еще 3 таких года или планы на следующий год

×
×
  • Создать...