Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

2 раза в неделю


booker

Рекомендованные сообщения

Со след. недели перехожу с 3-х разового посещения зала, на 2-х разовый в неделю. И тут встала проблема- потерял программу.

Кто занимается по такому графику(2 дня в неделю), а при тренинге разбивает тело на части(допустим в первый день верх(грудь, руки, плечи), второй- ноги, спина). И обязательна важна последовательность упражнений!

Мне нужна программа тяжелых тренировок(нарашивание массы).

З.Ы. Пью протеин, и креатин. 184 см и 85,5 кг

учитывая время твоей регистрации печально что ты задаешь такие вопросы не прочитав ФАКи выше.

варн

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 37

      Уходить, решать?

    2. 3 842

      Вот так они отнесутся в реальности

    3. 3 842

      Вот так они отнесутся в реальности

    4. 37

      Уходить, решать?

    5. 42

      Влюбился как школьник, завалил все что можно.

×
×
  • Создать...