Перейти к публикации
пикап.Форум

Согнать жир с живота


CyberSoul

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Ребят помогите советом по сжиганием жира с живота и боков.

если можно то на конкретном примере с меню ( конкретные продукты и граммы,дни), диета нужна на месяца 4( тоесть за 4 месяца согнать жир), мой вес 74кг.

Вобщем нужен план питание не обязательно сильно жесткий,сам занемаюсь спортом 4 раза в неделю но не тяжелой атлетикой.

читай ФАКи!!!!!

предупреждение.

Опубликовано:

Согнать жир только с живота и боков нельзя! Возьми программу сушки для атлетов и переделай под свой срок.

Универсальная диета: меньше есть( особенно мучное, сладкое) и больше двигаться (самое лучшее БЕГ)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 14

      Каша в голове. Любовница, Вася, Семья, Работа.

    2. 221

      Кризис или отношения исчерпали себя

    3. 50

      Знакомства в живую)

    4. 14

      Каша в голове. Любовница, Вася, Семья, Работа.

    5. 221

      Кризис или отношения исчерпали себя

×
×
  • Создать...