Перейти к публикации
пикап.Форум

Программа подтягивания


6py6py

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Вечер добрый. Недавно установил у себя в квартире турник. Пока что я подтягиваюсь 6 раз. Установил такую программу:

неделю подтягиваюсь 6 раз, потом неделю подтягиваюсь на 1 раз больше. Как вам программа? Нужно ли в ней что нибудь менять? Заранее спасибо.

п.с. А кроме накачивания мышц какие есть плюсы у турника? Выравнивает ли он осанку?

Опубликовано:

Охрененная у тебя программа :lol::lol::lol:

Нужно залазить на турник и подтягиваться, сколько сможешь, по несколько подходов, каждый день стараться побить вчерашние показатели. Некоторые подходы выполняй специально очень медленно, отрабатывай негативы.

А вообще, в поиск, были такие темы.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 50

      Знакомства в живую)

    2. 13

      Каша в голове. Любовница, Вася, Семья, Работа.

    3. 220

      Кризис или отношения исчерпали себя

    4. 78

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    5. 50

      Знакомства в живую)

×
×
  • Создать...