Перейти к публикации
пикап.Форум

Силовое троеборье


Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Друзья, хочу дойти до КМС и МС по силовому троеборью (присед, становая, жим лежа) Вес 86 кг, рост 188 см.

Итак ,что имеем : Становая - 135 кг (без лямок на руки)

Присед - 125 кг

Жим лежа - 120 кг

Помощь нужна именно в поиске комплексного тренинга,т.е. упор именно на эти три упражнения.Искал в инете, все проги рассчитаны на что-то приоритетное. Очень надеюсь на гуру этого раздела)))спасибо

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 22

      Джои(34) и развитая, умная студентка (20)

    2. 128

      Сексизм

    3. 0

      Муж делает анилингус, но не хочет делать куни

    4. 23

      Знакомство в больнице.

    5. 135

      Сам все упустил и разрушил. Не знаю что делать.

×
×
  • Создать...