Перейти к публикации
пикап.Форум

Силовое троеборье


Рекомендованные сообщения

Друзья, хочу дойти до КМС и МС по силовому троеборью (присед, становая, жим лежа) Вес 86 кг, рост 188 см.

Итак ,что имеем : Становая - 135 кг (без лямок на руки)

Присед - 125 кг

Жим лежа - 120 кг

Помощь нужна именно в поиске комплексного тренинга,т.е. упор именно на эти три упражнения.Искал в инете, все проги рассчитаны на что-то приоритетное. Очень надеюсь на гуру этого раздела)))спасибо

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 12 730

      Тема Галадриэль :)

    2. 206

      Второе свидание, минет в машине, отмороз на сл день

    3. 206

      Второе свидание, минет в машине, отмороз на сл день

    4. 42

      В болезни и здравии?

    5. 206

      Второе свидание, минет в машине, отмороз на сл день

×
×
  • Создать...