Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

  • 1 месяц спустя...
  • 1 месяц спустя...
Опубликовано:

Генетика друг мой генетика)) За пол года привести в порядок тело очень сложно. Некоторые года тренят чтоб так выглядеть...

Опубликовано:

А он разве не мозоморф? Хам, какой вес сейчас у тебя? За пол года процентов 90 такой формы не наберут.

я эктоморф скорее. Полгода это я имел ввиду регулярных тренировок. До этого в течении двух лет занимался месяц два потом перерев два месяца или больше
Опубликовано:

В общем, я допустил ошибку, что сразу после травмы сел на сушку. Так как веса рабочие я не вернул на прежний уровень, а на сушке это нереально оказалось) В итоге жим 80 кг сейчас рабочий вместо 100. Но уже 2 недели на низкоуглеводке) Минус 3 кг) Хз стоит или еще две недели в таком режиме или нет)

Опубликовано:

Кароче, я недооценивал углеводы, следил только за количеством белка) а сейчас так подсчитал что ел очень мало сложных углеводов) утром овсянка на воде и в течении дня грамм 100-160 гречки или риса. Это все сложные углеводы за день обычно

Опубликовано:

 я  рельефился на большем колве углей  . я тебе давно говорил )) 

просто гречка сухая не лезем) я медленно ем) я думаю может в блендер ем и пить?

Опубликовано: (изменено)

я никак не решил.. нажрать нужно кол-во углей медленными крупами мне тяжело было . но щас я не особо считаю калории. буду жрать по бобику - когда проголодаюсь . подсчетом буду заниматься только на рельефе 

Изменено пользователем Puma_1994 (история изменений)
Опубликовано:

я никак не решил.. нажрать нужно кол-во углей медленными крупами мне тяжело было . но щас я не особо считаю калории. буду жрать по бобику - когда проголодаюсь . подсчетом буду заниматься только на рельефе

в смысле по Бобику
Опубликовано:

 

я никак не решил.. нажрать нужно кол-во углей медленными крупами мне тяжело было . но щас я не особо считаю калории. буду жрать по бобику - когда проголодаюсь . подсчетом буду заниматься только на рельефе

в смысле по Бобику

 

А это диетолог самый известный)

Опубликовано:

 

я никак не решил.. нажрать нужно кол-во углей медленными крупами мне тяжело было . но щас я не особо считаю калории. буду жрать по бобику - когда проголодаюсь . подсчетом буду заниматься только на рельефе

в смысле по Бобику

 

 

 

 буду жрать по бобику - когда проголодаюсь .  

 

Я говорю тебе заканчивай с АС

  • 1 месяц спустя...
Опубликовано:

Фотка перед началом нового этапа после травмы и поездки в Москву

одно с другим не связано? ) а то мало ли бревном привалило =D

 

как насчет предновогодних фото, чтоб потом посмотреть, как отразятся на тебе праздники? )))

Опубликовано:

 

Фотка перед началом нового этапа после травмы и поездки в Москву

одно с другим не связано? ) а то мало ли бревном привалило =D

 

как насчет предновогодних фото, чтоб потом посмотреть, как отразятся на тебе праздники? )))

 

думаю не отразятся особо:) даже наоборот скорее, не работая легче режим соблюдать

Опубликовано:

 у менямышцы стальные и  реально - пацанские, сухие  и мошьные как утренний раскат грома в майскую грозу  .    :D

Тайгер, моя сестра спрашивает, что ты куришь? )

 

Хам, ну хоть спину покажи )

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 17724

      Тема Галадриэль :)

    2. 240

      Джои(33) и его милфа(44)

    3. 17724

      Тема Галадриэль :)

    4. 42

      Пауза в отношениях, как выходить?

    5. 23

      Подкаты с подставой от мужчины. Как получить секс, который он сам хочет.

×
×
  • Создать...