Цель: жизнь без алкоголя!

[life game 631]

Тебе больше вообще пить нельзя. Ни где, ни когда. Хотя бы лет 3-5. 

[Iamready_100% 10]

9 минут назад, life game сказал:

Тебе больше вообще пить нельзя. Ни где, ни когда. Хотя бы лет 3-5. 

Согласен!

[LenLena 1]

Я бы посоветовала пройти тренинг https://dowlatow.pro/kbd-land?gcao=5404&gcpc=2e270 , он больше нацелен на увеличение дохода, но зная как он проходит "изнутри" считаю что, он бы очень подошел. Т.е. вы осознаете, что надо что менять, но не знаете как. На тренинге постепенно день за днем прорабатываются причины нашего поведения, которые приводят к плохим результатам.  Мы находим такие причины, что диву даешься, как фраза сказанная много лет назад дала столько проблем сейчас. Отработав такое ограничение, вдруг понимаешь что ЭТО тебя уже совершенно не волнует и начинаешь действовать по-другому.

[Кимбо 666]

Как дела, автор?

[Iamready_100% 10]

47 минут назад, Кимбо сказал:

Как дела, автор?

Спасибо Кимбо, все отлично! В пятницу был очень сложный день, который я в принципе здесь описал... После того отката, был выходной, я много работы над собой сделал, 2 часа потратил на дневник, многое понял, во многом разобрался! Выходные прошли плодотворно, разобрался с проблемой на работе, оказалось все не так печально) О том чтобы выпить не думаю, точнее, что-то поменялось. Глаза блестеть, гореть стали))), не знаю, хочется жить или проживать что-ли каждый момент, день. Знаю, что будут еще откаты, вспышки слабости. Я готов! Стал более организованным, мысли более четкими и самое главное понял, что алкоголь, ничего не приносит и не дает, а только забирает отрезок свободного времени! Сегодня девятый день, сон хороший, подъем в пять, зарядка, кофе и по мелочам, планирование дня, статейки и потом работа... Кстати произошел конфликт с другом, с которым челендж по подъему в пять! Я с ним поделился о том дне когда откат был, хотел рассказать, что справился, переборол ту слабость. Для меня важно было с кем-то поделиться! А в моем окружении, только брат и друг, о моей проблеме знают. А он помешан на личностном росте))) И мне выдал, что он не мусорное ведро, что двигается с определенной скоростью и в своем направлении. Что фильтрует инфу, которая в мозг к нему поступает. В итоге сказал ты либо ноешь, плачешься, либо двигаешься вперед. Я немного не понял где я ныл, так как суть рассказа, что я наоборот справился. В общем я ливнул с группы в телеграме, так как он на своей волне, и начались конфликты. Но продолжил все равно вставать в пять, так как посчитал, надо довести до конца. Да и самому понравилось (правда порой очень тяжело встать), два часа до 7:00 утра, столько всего успеваешь сделать, на восемь выходишь, как буд-то половина дня прожил!  Сорри, что возможно, столько лишний информации пишу.  Кстати ничего не сообщал, так как планировал на 10 день написать, как себя чувствую. Спасибо всем, кто поддерживает! Буду держать в курсе! Завтра с утра бассейн, план 45 дорожек! Всем хорошего дня!!!

 

П.С. У меня вопрос:  надо ли сейчас пропивать восстановительный курс для печени? 

[Кимбо 666]

11 минут назад, Iamready_100% сказал:

П.С. У меня вопрос:  надо ли сейчас пропивать восстановительный курс для печени? 

Лимонтар курс и все огонь

Тут больше акцент на мозговую активность надо сделать, на нервную систему. Типа глицинчик на ночь, группа В, кофе в топку. Ну вообщем мозгам надо помогать вновь функционировать т. к. сейчас на первых порах эйфория, а потом возможны всякие подлые закидоны при стрессах.

Друга тоже в топку) Нытье от задушевной беседы не различает, ни какого сострадания, куда он там расти собрался. Пусть там дрочит в кулачок на свое саморазвитие

[Iamready_100% 10]

10 минут назад, Кимбо сказал:

Лимонтар курс и все огонь

Тут больше акцент на мозговую активность надо сделать, на нервную систему. Типа глицинчик на ночь, группа В, кофе в топку. Ну вообщем мозгам надо помогать вновь функционировать т. к. сейчас на первых порах эйфория, а потом возможны всякие подлые закидоны при стрессах.

Друга тоже в топку) Нытье от задушевной беседы не различает, ни какого сострадания, куда он там расти собрался. Пусть там дрочит в кулачок на свое саморазвитие

На счет друга, просто написал ему, что пока хочу прекратить общение) Чтобы без обид было!  Глицин где-то кстати лежит))) На счет Лимонтар, то в первый раз слышу, но уже прочитал) 

Показания к применению: Повышение неспецифической реактивности организма в период беременности, профилактика осложнений гипоксии плода, при невынашивании беременности; профилактика опьянения, алкогольное опьянение (легкой и средней тяжести), астеновегетативный синдром: астения, снижение работоспособности, снижение аппетита. У взрослых прием Лимонтара в качестве средства для "пробного завтрака" показан при исследовании желудочной секреции.

Кимбо спасибо! Буду стараться без стрессов)))  в кулачок на свое саморазвитие, это топ)))))))

[Кимбо 666]

5 минут назад, Iamready_100% сказал:

Кимбо спасибо! Буду стараться без стрессов)))  в кулачок на свое саморазвитие, это топ)))))))

Не забрасывай, пиши)

[Iamready_100% 10]

Только что, Кимбо сказал:

Не забрасывай, пиши)

Обязательно! Спасибо, за поддержку!

[life game 631]

2 часа назад, Iamready_100% сказал:

1) После того отката, был выходной, я много работы над собой сделал, 2 часа потратил на дневник, многое понял, во многом разобрался!

2) кофе

3) Кстати произошел конфликт с другом, с которым челендж по подъему в пять! Я с ним поделился о том дне когда откат был, хотел рассказать, что справился, переборол ту слабость. Для меня важно было с кем-то поделиться! А в моем окружении, только брат и друг, о моей проблеме знают. А он помешан на личностном росте))) И мне выдал, что он не мусорное ведро, что двигается с определенной скоростью и в своем направлении. Что фильтрует инфу, которая в мозг к нему поступает. В итоге сказал ты либо ноешь, плачешься, либо двигаешься вперед. Я немного не понял где я ныл, так как суть рассказа, что я наоборот справился. В общем я ливнул с группы в телеграме, так как он на своей волне, и начались конфликты.

4) Но продолжил все равно вставать в пять, так как посчитал, надо довести до конца. Да и самому понравилось (правда порой очень тяжело встать), два часа до 7:00 утра, столько всего успеваешь сделать, на восемь выходишь, как буд-то половина дня прожил!  

5) П.С. У меня вопрос:  надо ли сейчас пропивать восстановительный курс для печени? 

1) Дневником лучше пользоваться каждым днем. Размышлять, писать, писать, и еще раз писать. А после через 7 недель анализировтаь. Поверь, узнаешь очень много нового. Такой же эффект дает, если записывать свой разговор на диктафон, а после прослушивать себя и записывать на бумагу. 

2) еще одна зависимость... 

3) Про друзей... Скорее он начал изучать Богачева. Знакомые мысли. Ниже под споллером интересная статейка одного, очень умного человека. ))) Думаю после продчения, встанет всё на место по отношения к друзьям и близки, кто они, что они и для чего 

 

О друзьях и противниках.

Что такое друг и чем он отличается от "настоящего" друга? Первый-поддельный?))
Наверное, в общепринятой интерпретации разницы нет, и вряд ли появятся.
У меня есть "друзья с детства"- в юности от страха мы сбивались в стаю (или стадо). Учились осваивать мир и выживать. Чем взрослее, уверенее, и сильнее становились, тем меньше мы друг в друге нуждались. 

Есть "друзья по армии". Собрали в случайном порядке разных людей и поместили в жесткие условия. Как появлялись друзья? Тот, кто помогал выжить! Зачастую, другом оказывался тот, с кем в других обстоятельствах на одном гектаре срать не сел!
В этой категории есть нюанс. Ты видел этого человека в разных, весьма эсктремальных, ситуациях. Как и он тебя. Ты точно знаешь, где и на чем он сломается, а когда он упрется до последнего. В каких ситуациях он ведет себя как последняя мразь и подонок, а в каких он пойдет на самопожертвование и станет героем, даже посмертно... В чем он поделится последним, а за что удавит тебя ночью. И он о тебе это знает .Нет надежд, иллюзий, есть знание. В этих людях больше уверенности. 

Но назвать нас друзьями нельзя. Нет желания общаться. Во первых, они своим видом уже напоминаю о тех поступках, времени и поведении, о котором вспоминать тяжело и неприятно. Война - она только в играх и фильмах красива. В реальности все иначе. Это скорее братство. Брата себе же не выбираешь? Какой есть , с таким и общаешься. 

Друзья-соратники. Компаньоны, партнеры. Вместе что то делали, приятно общались, с пользой. Время от времени ругаетесь между собой, потом миритесь. Пока делить нечего - вроде все нормально. А как появилось, и если спорное?? Деньги или женщина? Сразу плюс доверительных отношений переходит в минус повышенной уязвимости.
А если ты вдруг стал успешнее? Мало , кто переживет это достойно. Я как то опрос делал и большинство на вопрос "Желают ли они успеха и благополучия своим друзьям и близким?" ответило : -" Желаю, но что бы не более моего." Забавно, правда?

Мое личное мнение, что друзья как наркотик- приятно, но вредно. (Враг - как микстура: противно, но полезно.)Тебе плохо. И вместо волшебного пенделя, который заставил бы тебя собратся, утереть сопли и начинать действовать, ты получаешь обезболивающий наркотик - сочуствие и помощь друзей. На это сильно подсаживаешься. 

Да и ладно бы, если это по делу и помогало! В большинстве своем друзья получают удовольствие от твоих неудач-они выглядят в своих глазах круче и лучше. У самых тяжелых неудачников и подонков - друзей много.

Во первых, по моим наблюдениям друзьми называют того, кто согласен мирится с твоей ложью в обмен на свою. ("Правду скажешь-друга потеряешь" народное наблюдение.) Зачем засирать себе мозги? 
Во вторых дружеские отношения - форма взаимного кредита.Причем крайне невыгодного. То , что чужак сделает за сто грамм, свой делает за пол литра и закусоном в придачу. А утром еще за пивом придет. При этом, будет считать, что он тебе оказал большую услугу, за которую ты ему по гроб жизни обязан.

В третьих, друзья, как показывает практика, крайне незаинтересованны в твоем прогрессе и развитии. И все сделают для того, что бы ты остановился. Причем это не жесткий наезд, а теплое и уютное болото. По дружески..)))

Я с большим удовольствием поменял друзей на противников! Жестких, умных, безжалостных. Они для моего развития делают гораздо больше, чем все друзья. Враги , а не друзья привели меня в спортзал, враги а не друзья мотивировали закончит Университет и поступить в Академию, враги мотивируют меня становится лучше, сильнее...Враг не будет тебе врать, укажет на слабое место.

Если нехватает тепла близких отношений - женщина в этом случае приятнее и лучше. Если надо выговрится -заплати психотерапевту, и он профессионально тебя выслушает, и возможно что то полезное скажет. Дешевле, полезнее и приятнее чем бухать и плакаться знакомым

Есть много приятные, поезных и умных людей. И не обязательно они должны быть друзьями.

4) Что такое диета?! Это не ограничения себя, не насилование. Диета это тот правильный разцион питания, который будешь соблюдать ВСЕГДА, для здорового образа жизни. ЛайфСтайл то же самое. Нет понятия до конца, либо ты делаешь это всегда, либо это не делать. 

5) лишним не будет. Возьми измельченую траву расторопши. И Купи овес. Расторопшу ложку перед едой 1-2 раза в день. А овес вечером запариваешь согласно инструкции вечером в термосе. А утром выпиваешь. Курс дней 10 и будет по лучше )))

 

[Iamready_100% 10]

5 часов назад, life game сказал:

1) Дневником лучше пользоваться каждым днем. Размышлять, писать, писать, и еще раз писать. А после через 7 недель анализировтаь. Поверь, узнаешь очень много нового. Такой же эффект дает, если записывать свой разговор на диктафон, а после прослушивать себя и записывать на бумагу. 

2) еще одна зависимость... 

3) Про друзей... Скорее он начал изучать Богачева. Знакомые мысли. Ниже под споллером интересная статейка одного, очень умного человека. ))) Думаю после продчения, встанет всё на место по отношения к друзьям и близки, кто они, что они и для чего 

Привет! Ты прям держишь в еживых руковицах)) Это супер, спасибо! 

1) Юзаю записи каждый день, просто немного меньше чем в тот выходной день. (упускаю некоторые моменты написать просто сюда) Купил отдельно удобный большой блокнот в клетку, все туда и записываю. Самое смешное сначала, пишу все, что касается алкоголя, его влияния, последствия и все рядом, но потом лезет всякая дичь)))). Начинаю думать о всем, что в голову лезет, пытаюсь важное из этого хаоса записывать.    

2) На счет кофе, то равнодушен. Так же сладкого, вкусной еды, деликатесов, без фанатизма. Чай, кофе, компот, фреш, просто вода, утро рэндомно начинаеться, чисто по настроению. 

3) Прочитал статейку. Занятно. Ты знаешь когда-то что-то похожее было прочитано мной. Сейчас у них тема по книге * Просто космос* вроде бы) От части согласен, но блин не всегда хочется по шаблону жить. У него так и произошло, что-то схожее, шаблон шаблон поведения и забил по сути на общение! Я всегда считал дружбу, взаимовыгодным проэктом.  

В общем сорри не закончил мысль с дружбой и вообще третий пункт на скорую руку написал. Бегу на работу последняя тренировка сегодня)

Спасибо. Все еще раз перечитаю завтра с утра, на свежую голову. Вообще я за конструктивную и полезную критику, совет, наставление!

[Shadow Broker 2 139]

Удачи тебе!

Держись. Ты молодец, ты справишься

[Iamready_100% 10]

6 часов назад, Crown777 сказал:

Удачи тебе!

Держись. Ты молодец, ты справишься

Большое спасибо. Приятно, и дополнительно мотивирует!!

[Artem.20 53]

Дружище все будет супер) Посылай просто на куй мысли о синьке, если вдруг появятся. Я в тебя верю )

[Iamready_100% 10]

5 часов назад, Artem.20 сказал:

Дружище все будет супер) Посылай просто на куй мысли о синьке, если вдруг появятся. Я в тебя верю )

Спасибо большое! Пока все норм, иногда во время работы, залетают мысли, но сами быстро исчезают! Спасибо за поддержку!!!

[life game 631]

Как долго у меня получается. Я начал контролировать себя и свои желания. По этому ни чего страшного если выпью. Теперь все будет по другому. 

Бойся этих мыслей...

[Мазаль 1 016]

Автор, ты молодец. 

Я подпираюсь на твою тему. 

Держись, 21 день будет ад но потом ты будешь как новенький а то чего достигает раскаявшийся грешник - никогда не достичь праведникам. Ты пройдёшь этот путь, где будет много проблем и где в самые неожиданные моменты будут откаты но ты его пройдёшь и мы с тобой через год напишем статью о зависимостях

 

не бздеть и только вперёд - я с тобой 

[Мазаль 1 016]

24.12.2018 в 11:34, Кимбо сказал:

Не забрасывай, пиши)

Ты страдаешь алколизмом а меня старался обидеть? 

Не стыдно? 

[Iamready_100% 10]

19 часов назад, life game сказал:

Как долго у меня получается. Я начал контролировать себя и свои желания. По этому ни чего страшного если выпью. Теперь все будет по другому. 

Бойся этих мыслей...

Привет)  У меня пока что, таких мыслей нет) !  Слишком долго выпивал наверное, а сейчас за последние годы, это первый прорыв, в котором я чувствую адекватность своих решений и их вес. То есть, на сегодняшний день, даже не заходят мысли про то, чтобы выпить или пойти в магазин! Спасибо

[Iamready_100% 10]

19 часов назад, Мазаль сказал:

Автор, ты молодец. 

Я подпираюсь на твою тему. 

Держись, 21 день будет ад но потом ты будешь как новенький а то чего достигает раскаявшийся грешник - никогда не достичь праведникам. Ты пройдёшь этот путь, где будет много проблем и где в самые неожиданные моменты будут откаты но ты его пройдёшь и мы с тобой через год напишем статью о зависимостях

 

не бздеть и только вперёд - я с тобой 

Привет))  Немного странно писать сейчас! Так как 21 числа, был мощнейший откат, где я был на грани срыва, на волоске скажем так! И вот с пятницы идет седьмой день,  и я даже не вспоминаю про алкоголь! Часто реклама в соц. сетях алкашки, я как-то листаю и не замечаю. Вообще не думаю про это, либо дел куча, либо то, что я анализирую, записываю, читаю сейчас достаточно много! Не знаю!  Из-за этого стал реже писать сюда, так как предположительно тема созданная мной, должна интриговать, всякие срывы, откаты, я тут делиться какой я жалкий, бухнул сорвался! Но блин, я не виноват, что пока все норм идет))) Вообще себя человеком почувствовал!  А так спасибо, за поддержку! На самом деле, круто когда есть уголок, где можно поделиться, почитать советы! Помимо моей работы над собой, форум и вы ребята очень помогаете!!!

[Iamready_100% 10]

Хотел поделиться, моим наблюдением!  Сегодня 13 день, как не употребляю алкоголь и у меня появилась постоянная усталость(третий день).  Зеваю, клонит в сон, уставать начал больше чем обычно!  Летом я на корте, только не ночую, проводил на открытой площадке по 6-8 часов, вечером пил пиво, с утра бодрячок, как буд-то энергетиками накидался! Только иногда, самочувствие плохое было, а так постоянно огурчик. Тут(сейчас) и питаюсь норм, и работы 3-5 часов в день, и жары нет, и слабость и лень распирает! То что я за основу взял,  то в обязательном порядке делаю, бассейн, готовка еды, уборка, дневник и в таком духе. Но только, что-то левое надо сделать, лень одолевает, и вообще немного вареный хожу!  Может, кто знает, что за явление)))?  У меня есть пару предположений..... Но все же, может, кто сталкивался или знает!  Я то думаю, что просто немного под устал, на почве подъема в пять утра, и появлением дополнительных спаррингов!  + может присутствует какой-то физический стресс))) то что не пью)) в общем не буду гадать)))) 

[Mobius 14]

Тоже страдаю этой химерой. Одно время мне очень помогал пустырник. Он горький и противный и отлично успокаивает меня. Но я два месяца продержался в таком режиме. Потом думал что все попустило. Друг приехал давно не виделись,первые пару встреч держался на чаях а потом решил все таки 0.5 пивка под барабулю выпил. И получил срыв. Сейчас выпиваю и понимаю , что это не хорошо. Но....

Только сегодня начал читать: 

Легкий способ бросить пить

Автор: Аллен Карр

Есть аудио книга

книга. Попробуй ее может поможет.

 

[life game 631]

59 минут назад, Mobius сказал:

Тоже страдаю этой химерой. Одно время мне очень помогал пустырник. Он горький и противный и отлично успокаивает меня. Но я два месяца продержался в таком режиме. Потом думал что все попустило. Друг приехал давно не виделись,первые пару встреч держался на чаях а потом решил все таки 0.5 пивка под барабулю выпил. И получил срыв. Сейчас выпиваю и понимаю , что это не хорошо. Но....

Только сегодня начал читать: 

Легкий способ бросить пить

Автор: Аллен Карр

Есть аудио книга

книга. Попробуй ее может поможет.

 

Что тебе может помешать, если ты хочешь выпить? 

Ты уже придумал опровдание почему можно. Хотел и пил всякую дрянь, в надежде что перехочешь. 

Ни чего не поможет пока см не решишь, что хватит. 

[justsayyeah 675]

сделай табличку, в которой будешь вести:

1) счет дням с медитацией

2) счет дням сколько записываешь дневник

3)счет дням без алкоголя

 

я вел в свое время подобную по важным привычкам/ритуалам, когда бросал курить. Это может стать одним из инструментов, чтобы не сорваться.

Когда у тебя будет 131 день, вряд ли захочется вместо этого вписывать туда 1

[Iamready_100% 10]

Всех с наступающим новым годом! Всех благ в новом году, и пусть он буде круче, чем предыдущий)))   Сегодня 15 день без алкоголя!!   Супер, я рад этому)   Мыслей нет, сидел уже у родственников за столом, где куча классного алкоголя (имею ввиду вкусного всякого), типа чего уж там, бокал шампанского)))) , но нет!!!   Даже не подумал, сказал всем, что я за ЗОЖ! Шутейки пошли, что порчу кто-то навел))))))))))))))   В общем все так с юмором прошло)))) Понравилось!   По дороге назад, колесо пробил((((  30 км от дома.... Все с позитиффчиком поменял и домой. Осталось с друзьями отпраздновать (я без алкоголя)...   Так что ребята, всем такого же веселого настроения, как у меня сегодня! Не знаю чему я радуюсь, но пи***ц довольный, жизнерадостный сегодня!   Соррян, что в теме не ною, что откаты, срывы и так далее, наверное так эпичнее тема была, чем все плавно, как задумано проходит!! Но я же не раскручивать ее сюда пришел, а как дополнительный рычаг, с моей зависимостью...   Ребята всем огромное спасибо за помощь, поддержку, за мотивирующие слова, за подсрачники)  Еще мой путь совсем не закончился, еще только все впереди!!! Но я справлюсь!!!! С наступающими праздниками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[justsayyeah 675]

Откаты и негативные состояние это не обязательные спутники на пути к успеху.

их сила, продолжительность, частота возникновения

напрямую зависят от способности управлять своим вниманием.

А медитация такую способность развивает:)

[Iamready_100% 10]

Всем привет и с праздниками!  Ну что ж сегодня пошел 21 день без алкоголя!  Признаюсь честно, что эти три дня ничего не записывал в дневник и не думал про алкоголь! Просто поехал с друзьями в горы, катать на лыжах и учиться на борде! Первый день, взяли борды и пошли пробовать и уже под конец, я конкретно падаю на грудак, не смог удержаться на заднем канте....  И пи%%%ец, при падении услышал четко как что-то щелкает или рвется((( фиг его знает, но два правых нижних ребра болели и болят жестко. Но не в этом суть. Ребята с собой взяли егеря, и вечером после сауны накрыли поляну! ИИИИИ....  Мне настолько пофиг было на егерь, так кушать хотелось, что пацанам по разливал, поели и спать. На след. день взял лыжи и хорошо покатался без падений! Под вечер, поработал в роли бармена, по ужинали и я поехал. Какой вывод, либо я понял, либо осознал, либо пришел момент четкого мышления, я не знаю по итогу, что случилось со мной! Но я просто не хочу пить, меня не тянет к алкоголю. Я стал получать удовольствие от усталости, после круто проведенного времени днем...  Если день был скучным, и много свободного времени вечером, нахожу чем себя занять, тем же дневником, отдыхом. Еще понравилось выписывать долгосрочные цели и колонка для мелких заданий.

В общем, что могу написать. Думал, праздники пройдут для меня очень мучительно, с большим желанием отвиснуть и прибухнуть с друзьями. Но оказалось все проще....  От себя могу добавить: все у нас в голове, даже не в зависимости дело! Я для себя понял, что скрывался за вуалью пьянства, бежал от чего-то(я уже знаю от чего))))), не делая ни одного шага и просто рушил свой организм.  Когда приходишь к пониманию, и получаешь кайф просто от жизни, общения, прогулки, поездки, тогда и ничего алкогольного тебе не нужно.    Всем зимнего и классного настроения!

 

[Shadow Broker 2 139]

1 час назад, Iamready_100% сказал:

Всем привет и с праздниками!  Ну что ж сегодня пошел 21 день без алкоголя!  Признаюсь честно, что эти три дня ничего не записывал в дневник и не думал про алкоголь! Просто поехал с друзьями в горы, катать на лыжах и учиться на борде! Первый день, взяли борды и пошли пробовать и уже под конец, я конкретно падаю на грудак, не смог удержаться на заднем канте....  И пи%%%ец, при падении услышал четко как что-то щелкает или рвется((( фиг его знает, но два правых нижних ребра болели и болят жестко. Но не в этом суть. Ребята с собой взяли егеря, и вечером после сауны накрыли поляну! ИИИИИ....  Мне настолько пофиг было на егерь, так кушать хотелось, что пацанам по разливал, поели и спать. На след. день взял лыжи и хорошо покатался без падений! Под вечер, поработал в роли бармена, по ужинали и я поехал. Какой вывод, либо я понял, либо осознал, либо пришел момент четкого мышления, я не знаю по итогу, что случилось со мной! Но я просто не хочу пить, меня не тянет к алкоголю. Я стал получать удовольствие от усталости, после круто проведенного времени днем...  Если день был скучным, и много свободного времени вечером, нахожу чем себя занять, тем же дневником, отдыхом. Еще понравилось выписывать долгосрочные цели и колонка для мелких заданий.

В общем, что могу написать. Думал, праздники пройдут для меня очень мучительно, с большим желанием отвиснуть и прибухнуть с друзьями. Но оказалось все проще....  От себя могу добавить: все у нас в голове, даже не в зависимости дело! Я для себя понял, что скрывался за вуалью пьянства, бежал от чего-то(я уже знаю от чего))))), не делая ни одного шага и просто рушил свой организм.  Когда приходишь к пониманию, и получаешь кайф просто от жизни, общения, прогулки, поездки, тогда и ничего алкогольного тебе не нужно.    Всем зимнего и классного настроения!

 

а где это?)

[Iamready_100% 10]

3 часа назад, Crown777 сказал:

а где это?)

Славське, Львовская область.

[`qp` 96]

Смотри я не пил полгода по месяцам:

1 месяц). Гордость выбором, спорт и прочее. 

2). Начались головные боли, слабость, пару раз в неделю. Разные ответы организма на отказ. Синдромы отмены ( надо было пить витамины) 

3). Всё наладилось, продуктивность не менялась. Работа мозга тоже. 

4). Тусовки стали неинтересны (там где пьют). Начал сам просыпаться раньше по утрам. 

5). Обычная жизнь началась, только не пью. Ушли всяческие боли (когда пью то в груди кольнет, то в боку, то ещё где то) 

6). Выезд. Старая компания друзей пацанами, девочки - срыв. 

Мой вывод: Сгубила меня то, что пить я бросил, а остальное почти не поменял. Окружение пьющее - можешь не парится, все равно запьешь 100%, это аксиома.

Чтобы бросить пить, нужно менять круг общения, они все умеют нормально пить и получать удовольствие, а ты нет. Санитарный период - год. Алкоголю и пьющим компаниям ТИ нужно врубить на год минимум. Какой 21 день - это все туфта. 

И тебя будет матать, ломать, это нормально для алкаша. 

Ну короче обычная борьба с зависимостями, всегда сложно. 

Я сейчас  вот тоже на отказе,но уже с новыми силами и взглядом, потому что после срыва убедился, что к алкоголю я неравнодушен. И ничего не изменилось, толерантность все ранво неумолимо ползёт вверх. 

Успехов тебе. 

Кстати если ты фанат дневники вести, скачай дневник Шичко (для алкашей он) и веди его - это сильная метода. Его писать исключительно на ночь и от руки. 

27.12.2018 в 20:53, life game сказал:

Как долго у меня получается. Я начал контролировать себя и свои желания. По этому ни чего страшного если выпью. Теперь все будет по другому. 

Бойся этих мыслей...

Вот на это обрати внимание, это ключевое. Меня эти мысли и привели к срыву. 

Всё правильно написал. 

[Iamready_100% 10]

19 часов назад, `qp` сказал:

Смотри я не пил полгода по месяцам:

1 месяц). Гордость выбором, спорт и прочее. 

2). Начались головные боли, слабость, пару раз в неделю. Разные ответы организма на отказ. Синдромы отмены ( надо было пить витамины) 

3). Всё наладилось, продуктивность не менялась. Работа мозга тоже. 

4). Тусовки стали неинтересны (там где пьют). Начал сам просыпаться раньше по утрам. 

5). Обычная жизнь началась, только не пью. Ушли всяческие боли (когда пью то в груди кольнет, то в боку, то ещё где то) 

6). Выезд. Старая компания друзей пацанами, девочки - срыв. 

Мой вывод: Сгубила меня то, что пить я бросил, а остальное почти не поменял. Окружение пьющее - можешь не парится, все равно запьешь 100%, это аксиома.

Чтобы бросить пить, нужно менять круг общения, они все умеют нормально пить и получать удовольствие, а ты нет. Санитарный период - год. Алкоголю и пьющим компаниям ТИ нужно врубить на год минимум. Какой 21 день - это все туфта. 

И тебя будет матать, ломать, это нормально для алкаша. 

Ну короче обычная борьба с зависимостями, всегда сложно. 

Я сейчас  вот тоже на отказе,но уже с новыми силами и взглядом, потому что после срыва убедился, что к алкоголю я неравнодушен. И ничего не изменилось, толерантность все ранво неумолимо ползёт вверх. 

Успехов тебе. 

Кстати если ты фанат дневники вести, скачай дневник Шичко (для алкашей он) и веди его - это сильная метода. Его писать исключительно на ночь и от руки. 

Вот на это обрати внимание, это ключевое. Меня эти мысли и привели к срыву. 

Всё правильно написал. 

Привет. Сильная история! Пол года и срыв... Похожая ситуация,  когда я курить бросал.. Месяца три не курил, ощущал себя полностью  свободным от курения. Пока жену не отправил на море)...  Пока она плескалась в водичке, меня позвали в гости близкие друзья. Весь круг общения в тот вечер курили, кроме меня. И в 3/4 вечера, я не смог удержаться и стрельнул сигарету, и после того момента курил еще около 2х лет(..  Но если брать в расчет мое мнение, то человек, который стремиться чего-то достичь, он достигнет! Сколько промохов или тех же срывов не было б! На данный момент, не курю около 3х лет. Произошло все в один день! И никак не сдерживаю себя и не запрещаю себе. Просто произошла трансформация понятий на счет курения! Полный разбор полета!

На счет алкоголя с тобой полностью согласен. Я думаю, что если я раз где-то прибухну, оправдывая тот момент, какой-то ситуацией (рождение ребенка, НГ, ДР...), то автоматически стану лояльным к алкоголю на какой-то период.. Ты правильно написал, на счет того, что менять надо не только свой образ жизни и ОС (окруж-я  среда). Но и ОС не должна диктовать тебе (мне) условия..

Немного не понял про толерантность и про ее рост.    Мне тут пост кидали про аддиктивное поведение и стиль жизни. Если интересно почитай. Мне открыло пару занавесов.  На счет пол года, думаю все настолько индивидуально и зависит от многих факторов, которые надо иметь ввиду... По-поводу 21 одного дня, я знаю,  что это не срок, что это не подвиг и не в коем случае, себя героем выставить не хочу... У меня много поставленных задач. Одна из них, создав тему на форуме, продолжать писать, как себя чувствую и свои мысли. Это мой общий дневник, + общение на эту же тематику. 

Ты привел цитату lifegame, это вообще в точку. Согласен 100%. Если вдруг мысль такая зайдет, себе начинаю представлять сколько я пробухал литров, сколько я бухой валялся с утра и встать не мог, какой я помятый, вонючий был после алкашки, и самое главное как долго все это происходило.... ДА это п%%*ец, пока писал, снова представил))))    У меня в общем и мыслей пока, таких нет. Просто столько опыта было, что я в свою силу воли не верю по поводу алкоголя!

Тебе удачи, спасибо за комментарий. Прочитал, для себя выводы сделал. Чужие грабли очень полезный инструмент, не только на свои наступать надо))) Хорошего дня!    

 

[Iamready_100% 10]

Всем привет! Продолжаю записывать отчет по состоянию (эмоциональное и физическое). Сегодня 28 или 29 день, как я не пью.  В мыслях уже давно не возникало желания выпить или как-то отдохнуть, сделать выходной с выпивкой.  В общем как-то все поменялось.... Не знаю как правильно и коротко написать, чтобы изъяснить четко смысл. МЫСЛЕЙ НЕ БЫЛО ПРО ТО ЧТОБЫ ПО БУХАТЬ, но появились сложности.

По порядку:

*   Упал на доске, повредил грудную клетку (делал снимок трещин и переломов нет), но болит ужасно (8 день). Не могу спать, при движении адская боль. По рекомендации врача, начал пить Нестероидные противовоспалительные препараты. То сегодня первый день(утро), проснулся и немного легче.  Спарринговать невозможно, подача и удар слева, жесткие боли сразу, а потом ноет целый день...

* По-ходу приболел, появился кашель. Температуры нет.

* Ну и как раньше писал, присутствует усталость, только вот после падения, она увеличилась, постоянно хочется спать,  просыпаюсь в 9:00- 09:30, а это не свойственно мне. Мой обычный подъем не позднее 8:00 (без будильника).

* Очень ужасное настроение!!!  Просто хожу как вялое гавнецо. Единственное когда провожу тренировки с детьми, они мне поднимают настроение! В голове, особенно с утра, как буд-то вакуум, ничего не хочется  делать, лишних задач.  

В общем как-то так. Эти сложности, в теории могли простимулировать  срыв, но думаю не на практике, в моем  случае. Можно было бы набухаться, скажем так анестезия местного разлива, и поспал бы хорошо.(просто мысль) Но вот это состояние, эти боли, только очередной раз показывают до чего моя веселая алкогольная жизнь довела меня и что надо ценить себя и свой организм.  Я только начал замечать, как начал общаться (более четко) , память более ясная, мысли.  Возможно действительно приболел, и сейчас меня шатает + ушиб. План простой потерпеть, восстановиться... Не сдерживаю себя во сне, сплю пока организм сам не пробудится.  

П.С. Познакомился с девушкой)))  сегодня возможно пойдем погуляем!   Из-за моего эмоционального состояния, миллион сомнений.... Надо ли мне сейчас с кем-нибудь знакомиться!? Еще не настроил как следует жизнь свою.....  В общем много дурацких мыслей было. Но в итоге откинул все свое негативное  настроение в сторону и пригласил. Решил как минимум развеюсь и пообщаюсь, с приятной красивой девушкой)

Вот такая история на сегодняшний день.  Столько всего, еще предстоит сделать. Скоро месяц будет.  Сейчас понимаю, если бы в начале пути не погрузился в изучение проблемы, не подошел бы к этому вопросу серьезно, я бы мог сорваться в любой момент. Для меня открылось нечто другое...   Раньше по мимо алкашки, вся моя жизнь крутилась  по кругу. Каждый день практически один и тот же. Ничего не изучал для себя, не узнавал ничего нового, пропали хобби.  Дом, работа, бухло. Отличная история моего романа))))    И вот скоро месяц как не пью, и могу написать, что это совсем не моя основная цель.   Я хочу стать человеком, который получает удовольствие от жизни, от общения с людьми, от работы, отдыха. Гордиться собой.   А алкоголь это станция, которую я проехал .....   

Все ладно буду заканчивать... Сорри если вдруг через чур, как-то по уе*?ски написал... Нахлынуло!)    Если что, пишите, мне интересно читать комментарии...   Кстати со старым новым годом!!!!!!!!!!!!! 

[Iamready_100% 10]

Всем привет. У меня появилось вдохновение и время написать в свою тему немного своих впечатлений, выводов!

У меня все по-старому) я не пью, честно не считаю недели, дни и часы)))) Но знаю, что 16 числа прошлого месяца, я встал на путь без алкоголя. То есть сегодня 42 день) (это я уже посчитал, для форума)))))     И что могу написать)   Все круто)  

* пропала тяга к алкоголю!     

* сформировалось четкое понимание происходящего со мной!

* появился иммунитет  к срывам (особенно после второго пункта)

* появились отношения (имею ввиду с девушкой:))

* похудел, на лицо стал лучше выглядеть)  (синяки под глазами)

* Пропали боли в поджелудочной железе и ноющее ощущение в области печени!

* И самое главное, я просто СЧАСТЛИВ! 

 

Возможно чего-то упустил), но это такое...  Написал, то что происходит, на данный момент. Не хочу думать про негатив, знаю, что все может измениться, поменяться!  У меня нет отвращения к алкоголю, у меня нет запрета на алкоголь, меня никто не проверяет, Я ПРОСТО РЕШИЛ ТОГДА ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ И ДВИГАЮСЬ В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ. А тут еще всяческие бонусы подоспели в виде моего списка, то теперь очень легко держать себя в руках. Уже попросту привык, что я не пью..

Интересная ситуация была на днях. Пригласил девушку погулять, решили погреться в одном заведении. Ей взял глинтвейн, себе кофе.   Разговорились, посидели и я проводил ее домой))) И все))) Дома потом над собой так ржал) Я совсем не обратил внимание на то, что она после глинтвейна, была в настроении для контакта.  Для поцелуя))) А я вот такой чебурек, спрашивал всякую дичь) Ну ниче на второй день все норм было))))   Я к тому, что я даже не обратил внимание, что она пила спиртное) То есть нет такого: может мне тоже за компанию выпить глинтвейна, чтобы веселее было, и более расслабленным!) 

В общем как-то так! Не знаю или есть смысл мне, что-то сюда в будущем писать! По-сути тема закрыта на мой взгляд! Благодаря многим из вас, я вылез из это круговорота пьянства. И как я уже писал, я счастлив. Кто был со мной, поддерживал советом, огромное спасибо.  Большой толчок дал мне этот форум, а точнее вы! Еще раз спасибо. А на счет алкоголя, напишу так, врага надо знать в лицо. Спиртное это как пиявка, если ты контролируешь себя, то можно где-то и выпить немного, если нет, то лучше не пить вообще.... 

[Буханда 3 618]

Алкоголь, тормозит ЦНС. Исключить все, что ее разгоняет ЦНС. Фон, нужно выравнивать, это окажет поддержку ЦНС

[Gofer 12]

On 1/26/2019 at 1:09 PM, Iamready_100% said:

В общем как-то так! Не знаю или есть смысл мне, что-то сюда в будущем писать! По-сути тема закрыта на мой взгляд! Благодаря многим из вас, я вылез из это круговорота пьянства. И как я уже писал, я счастлив. Кто был со мной, поддерживал советом, огромное спасибо.  Большой толчок дал мне этот форум, а точнее вы! Еще раз спасибо. А на счет алкоголя, напишу так, врага надо знать в лицо. Спиртное это как пиявка, если ты контролируешь себя, то можно где-то и выпить немного, если нет, то лучше не пить вообще.... 

Автор, много времени прошло, как дела?

[persistent 1 901]

30.12.2018 в 14:58, Mobius сказал:

Одно время мне очень помогал пустырник.

Пустырник продается в виде спиртовой настойки. С учетом водички - примерно 40 градусов. Что для страдающего абстинентным синдромом человека с алкогольной зависимостью - самое то.

[Mobius 14]

От алкоголя хорош препарат "Мидзо" на себе проверял. Штука хорошая, но надо придти к пониманию,что алкоголь мешает прогрессу. 

[Mobius 14]

09.08.2020 в 23:15, persistent сказал:

Пустырник продается в виде спиртовой настойки. С учетом водички - примерно 40 градусов. Что для страдающего абстинентным синдромом человека с алкогольной зависимостью - самое то.

Он есть и в форме таблеток.