Перейти к публикации
пикап.Форум

Показатели в ЖИМЕ ЛЁЖА


Рекомендованные сообщения

Свежий результат 250*3 в майке.

не верю не зачто !!! )))) ну если конешно ты не свен карсон чемпион мира по пауэрлифтингу )) может ты еще 350 присидаеш ?? ))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 327
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Популярные публикации

тема лажа полная вот если бы она называлось ваше видео с максимальными показателям то да, а так написать каждый сможет

жим девочки от себя - минут 10 отжимания на девочке - 15 мин подрабатываю бревном - до 2х часов

Ты сам скоро травмируешься с таким жимом. Ты забиваешься до сотки, куда тебе 50-60-70 и все на десять - зачем? Если ты хочешь пожать свою сотку, то на следующей тренировке сделай так: - разминка пуст

было мне 17 год назад ! рост 170 !вес 63-65 ! жал 100 !

щас малость забросил тело! учёба! щас гдето рабочий 70-75 !))))

да и вес скинул щас ! всё тайский бокс!!!

но щас лето и отдыхать надо !!! к лету рельефнеть надо !!! конечно работаем !!!!

post-32824-1178484396_thumb.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес 92, рост 191, жму 125

Хымык??за 7 то месяцев

Нет, когда пришел в тренажерку, жал 97,5 кг

Респект,я тоже 7 месяцев занимаюсь,жал около 60 на раз, сейчас 102 на вершине силовой пирамиды.

Ты чем то видать занимался перед качем??

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Респект,я тоже 7 месяцев занимаюсь,жал около 60 на раз, сейчас 102 на вершине силовой пирамиды.

Ты чем то видать занимался перед качем??

Да нет в принципе.. Из силовых только дрова колол, да уголь кидал :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...
Простите, может вопрос глупый, но как считать вес - с грифом ( т.е блины 60 + гриф 20 =80) или без грифа ( 60 кг)

Канеша с грифом) Мне 15, вешу 60,жму 60 на 5 раз

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 недели спустя...
Гость василиий 53

Верю ,не верю мне от этого ни холодно ни жарко...

Изменено пользователем василиий 53 (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

А стаж,рост, вес, возраст какой?

Жать, хуле.

Кроме этого поста можешь ничего не читать, в нем все сказано, а то посоветуют тебе ща подтягиваться, прыгать со скакалкой, обруч крутить, день сегодня какойто странный...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

Ты че совсем что ли? Протеин и креатин это не химия, но они ему не помогут, только метан сможет ему помоч перешагнуть генетический потенциал, но ты не переживай все ребята которые много жмут химичат и жрут метан........

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

Придурок, хотябы смайлик поставил чтоли... Иль не шутишь?

Кстате, народ. Вот слышал мнения что высоким людям трудно жать(да и в других силовых тож нелегко) - херня, ИМХО. Амплитуда высокая? ну и что, этож пропорционально получается. Может фигню несу, не знаю, поправте если что. Свой рост 190 см, Жим прёт!

P.S. Сегодня на форуме появился какой-то ублюдок, 6 ников точно зарегестрировал. Продолжает мелко хулиганить и пакостить.

IP, ублюдок. Ублюдок, IP. Вы понимаете о чём я?...

Изменено пользователем Философ (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не, ну если двое: один например рост 160, вес 70 (без жира конечно), а другой 205, вес 70, конечно, при прочих равных у первого силовые больше будут. А при одинаковых пропорциях низкий рост не даст преимуществ.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Может быть опять чушь скажу, но при занятиях бодибилдингом низкий рост даёт визуальное приемущество. Получается эдакий квадрат 1,6*1,6 чтоли:). Кто низкий - обязательно с широченной спиной. А нам дылдам что делать :(

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Может быть опять чушь скажу, но при занятиях бодибилдингом низкий рост даёт визуальное приемущество. Получается эдакий квадрат 1,6*1,6 чтоли:). Кто низкий - обязательно с широченной спиной. А нам дылдам что делать :(

смотря какая кость если у низкого,узкая то небудет как квадрат)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

на раз - пробовал 80, еле еле выжал, больше не пробовал.

а вобще:

40*max (~25)

50*12

60*8

65*4

40*max (8-10)

не знаю, я никогда не парился по поводу особой раскачки, а вот такой подход к жиму мне обеспечивал довольно рельефную грудь.

Занимаюсь ...фиг знает ) первый раз пришел в зал года 3 назад, стабильно занимаюсь по 4-5 месяцев, потом забиваю, проходит полгода - начинаю опять:)

183-184 см, 76-80кг.

Изменено пользователем Lesst (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...
17 лет 170 рост 64,3 вес Жим 65 кг на последних соревнованиях пожал мог бы наверно больше тока 2-ю папытку запорол не подготовился!!!

А подходы 40-45 кг занимаюсь 1 месяц до ентого перерыв 1,5 года но тада я помню 30 жал =)))

Мда результаты не сильно но выросли!!! еще за 4 месяца я набрал 7 килограм в массе и на штанге теперь вместо 65 висит 78,5 прогресс штука хорошая аж самому приятно =) надо тетрадь начать вести где все веса на каждый подход записывать... ;)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 месяца спустя...

расклад такой - 176, 75 кг

Всего лишь месяц ПЛ после ББ

итого - жим 120 на 1-2 раза, присяд 190 на 10!

А силовые-то растут, растут!

Тренер прогнозирует увеличение в жиме до конца месяца на 10-15 кг.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
присяд 190 на 10!

Слабо верится, при таком то весе... При такой силовухе мускулатура должна быть внушительной

Выложи фото ;)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Выложи фото

нет сори, фото не выложу по личным причинам

Программа у меня такая: пон - присяд+жим+триц; вт - присяд+спина; пятн - присяд+жим+плечи. Часа хватает, иногда чуть больше. Большое значение - питанию. В общем вам скажу, что даже опытные профи должны заниматься только с тренером!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну ты монстр, три раза в неделю приседаешь 190х10? Жееесть. Пожалел бы ты свои колени.

Не совсем.

одна неделя - пон-80% от макса, среда -90, пят - 90-95

вторая - пон 80-90 , среда - 100%, пят - 105-110%

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

половина напистила, ребят ладно че там дрищи поверят, вы то перед собой не позорьтесь.. подкачаться=)) рельефную грудь,оой плачу от смеха,ладно удачно вам жать, главное не ешьте протеин а то писюн не встанет... :ph34r:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это не мое мнение это суровая правда парень пишет 71 кг 16 лет 115 на 2 хахахаха=) ну пистите то поскромнее ребяты выж пришли в зал подкачасо а не стать крутыми мэнами типа мистера олимпии, дерзайте мужики, кто больше напиздит тот и будет самым крутым качком среди дрищей, ура товарищи,ура, будем пиздить про жим 115 про присяд под 200 про все давайте по нормативам посмотрите мож вы уже МС по лифтингу собрали :lol: Ох ребята=))) ну иглавное НЕЗАБЫВАТЬ от протеина писюн не встанет, кто жмет больше вас 100% химики, говорите им это с презрением, чтобы они поняли, что вы истиный спортсмен и пришли сюда подкачаться а не стать мышцастым уродом с обложки, вперед мои маленькие половые гиганты и мастеры пиздежа, да будет вам счастье и поболе лохов которые во все это верят. Есть исключение думаю есть тут пара тройка стоящих ребят которые не врут и действительно чегото добили , к вам это не относится, и вы понимаете о чем я. Так что удачи всем :) With best wishes ;)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
расклад такой - 176, 75 кг

Всего лишь месяц ПЛ после ББ

итого - жим 120 на 1-2 раза, присяд 190 на 10!

А силовые-то растут, растут!

Тренер прогнозирует увеличение в жиме до конца месяца на 10-15 кг.

Дикуль 2 нах...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость василиий 53
Цитата(василиий 53 @ Apr 24 2007, 23:20)

Свежий результат 250*3 в майке.

не верю не зачто !!! )))) ну если конешно ты не свен карсон чемпион мира по пауэрлифтингу )) может ты еще 350 присидаеш ?? ))

Не веришь зря,я тут фото выкладывал с соревнований.

А приседаю всего 300

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Это не мое мнение это суровая правда парень пишет 71 кг 16 лет 115 на 2 хахахаха=) ну пистите то поскромнее ребяты выж пришли в зал подкачасо а не стать крутыми мэнами типа мистера олимпии, дерзайте мужики, кто больше напиздит тот и будет самым крутым качком среди дрищей, ура товарищи,ура, будем пиздить про жим 115 про присяд под 200 про все давайте по нормативам посмотрите мож вы уже МС по лифтингу собрали :lol: Ох ребята=))) ну иглавное НЕЗАБЫВАТЬ от протеина писюн не встанет, кто жмет больше вас 100% химики, говорите им это с презрением, чтобы они поняли, что вы истиный спортсмен и пришли сюда подкачаться а не стать мышцастым уродом с обложки, вперед мои маленькие половые гиганты и мастеры пиздежа, да будет вам счастье и поболе лохов которые во все это верят. Есть исключение думаю есть тут пара тройка стоящих ребят которые не врут и действительно чегото добили , к вам это не относится, и вы понимаете о чем я. Так что удачи всем :) With best wishes ;)

Хы, могу видео снять даже, как с ним пойду в качалку, как я - 16 лет, 65 (( кг весу жму 90-92 на раз или как друг при весе 87 - 16 лет делает 130 на раз (2 или 1 разряд)

Изменено пользователем B1zZarD (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 192

      Как сближаться с женщинами?

    2. 14

      Неделя до свидания о чем писать.

    3. 3

      Непонятные отношения с девушкой, хочу влюбить

    4. 192

      Как сближаться с женщинами?

    5. 192

      Как сближаться с женщинами?

×
×
  • Создать...