Показатели в ЖИМЕ ЛЁЖА

[T0MMY 0]

Свежий результат 250*3 в майке.

не верю не зачто !!! )))) ну если конешно ты не свен карсон чемпион мира по пауэрлифтингу )) может ты еще 350 присидаеш ?? ))

[Toyz 0]

17 лет . вес 62. рост 182-жму 90

[SanekC 0]

В 16 лет, те 2 года назад жал 68,5 на один раз и рабочий в 60. Рост был 176, вес 70.

[-=КЛУБНИКА=- 0]

было мне 17 год назад ! рост 170 !вес 63-65 ! жал 100 !

щас малость забросил тело! учёба! щас гдето рабочий 70-75 !))))

да и вес скинул щас ! всё тайский бокс!!!

но щас лето и отдыхать надо !!! к лету рельефнеть надо !!! конечно работаем !!!!

[Vertu 0]

А я вообще сейчас жим не делаю.Заменил его на время жимом гантелей.

[backspark 0]

Мне 19, занимаюсь гдето больше года. Рост 186, вес 83, вот на прошлой тренировке выжал 120 кг))

[Toyz 0]

Отжимания вещь растяжимая. Зависит от твоей массы и.т.д 70-80 могу отжаться. 90 уже куею но могу)

[T9IrA4 0]

Вес 92, рост 191, жму 125

[{BoomX} 2]

Вес 92, рост 191, жму 125

Хымык??за 7 то месяцев

[T9IrA4 0]

Вес 92, рост 191, жму 125

Хымык??за 7 то месяцев

Нет, когда пришел в тренажерку, жал 97,5 кг

[{BoomX} 2]

Вес 92, рост 191, жму 125

Хымык??за 7 то месяцев

Нет, когда пришел в тренажерку, жал 97,5 кг

Респект,я тоже 7 месяцев занимаюсь,жал около 60 на раз, сейчас 102 на вершине силовой пирамиды.

Ты чем то видать занимался перед качем??

[T9IrA4 0]

Респект,я тоже 7 месяцев занимаюсь,жал около 60 на раз, сейчас 102 на вершине силовой пирамиды.

Ты чем то видать занимался перед качем??

Да нет в принципе.. Из силовых только дрова колол, да уголь кидал

[Daite_Dve 0]

176/76/18

Вчера 110 пожал, хотя без травм не обошлось, но хочу больше =(

[T101 0]

188см, 85 кг, жим 110кг

[serkam 0]

Простите, может вопрос глупый, но как считать вес - с грифом ( т.е блины 60 + гриф 20 =80) или без грифа ( 60 кг)

[SkyLin3 0]

Простите, может вопрос глупый, но как считать вес - с грифом ( т.е блины 60 + гриф 20 =80) или без грифа ( 60 кг)

Канеша с грифом) Мне 15, вешу 60,жму 60 на 5 раз

[Гость василиий 53]

Верю ,не верю мне от этого ни холодно ни жарко...

Изменено 11 июня 2007 пользователем василиий 53 (история изменений)

[Bastian 0]

17 лет,вес 69, рост 172, 60*10 по 5 подходов

[bugor 0]

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

[DDO 22]

Жать, хуле.

[{BoomX} 2]

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

А стаж,рост, вес, возраст какой?

Жать, хуле.

Кроме этого поста можешь ничего не читать, в нем все сказано, а то посоветуют тебе ща подтягиваться, прыгать со скакалкой, обруч крутить, день сегодня какойто странный...

[leninS 0]

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

[Erminator 0]

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

Ты че совсем что ли? Протеин и креатин это не химия, но они ему не помогут, только метан сможет ему помоч перешагнуть генетический потенциал, но ты не переживай все ребята которые много жмут химичат и жрут метан........

[Философ 0]

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?

ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

Придурок, хотябы смайлик поставил чтоли... Иль не шутишь?

Кстате, народ. Вот слышал мнения что высоким людям трудно жать(да и в других силовых тож нелегко) - херня, ИМХО. Амплитуда высокая? ну и что, этож пропорционально получается. Может фигню несу, не знаю, поправте если что. Свой рост 190 см, Жим прёт!

P.S. Сегодня на форуме появился какой-то ублюдок, 6 ников точно зарегестрировал. Продолжает мелко хулиганить и пакостить.

IP, ублюдок. Ублюдок, IP. Вы понимаете о чём я?...

Изменено 11 июня 2007 пользователем Философ (история изменений)

[DDO 22]

Не, ну если двое: один например рост 160, вес 70 (без жира конечно), а другой 205, вес 70, конечно, при прочих равных у первого силовые больше будут. А при одинаковых пропорциях низкий рост не даст преимуществ.

[Философ 0]

Может быть опять чушь скажу, но при занятиях бодибилдингом низкий рост даёт визуальное приемущество. Получается эдакий квадрат 1,6*1,6 чтоли. Кто низкий - обязательно с широченной спиной. А нам дылдам что делать

[DDO 22]

Конечно дает. А вам дылдам в баскетбол играть

[asta 0]

Может быть опять чушь скажу, но при занятиях бодибилдингом низкий рост даёт визуальное приемущество. Получается эдакий квадрат 1,6*1,6 чтоли. Кто низкий - обязательно с широченной спиной. А нам дылдам что делать

смотря какая кость если у низкого,узкая то небудет как квадрат)

[SkyLin3 0]

60 кг уже рабочий)70 жму на 1!!!

[Lesst 18]

на раз - пробовал 80, еле еле выжал, больше не пробовал.

а вобще:

40*max (~25)

50*12

60*8

65*4

40*max (8-10)

не знаю, я никогда не парился по поводу особой раскачки, а вот такой подход к жиму мне обеспечивал довольно рельефную грудь.

Занимаюсь ...фиг знает ) первый раз пришел в зал года 3 назад, стабильно занимаюсь по 4-5 месяцев, потом забиваю, проходит полгода - начинаю опять

183-184 см, 76-80кг.

Изменено 12 июня 2007 пользователем Lesst (история изменений)

[Свободу неграм! 0]

Вес 52, рост 169, жал 52 кг, занимаюсь 2 месяца.

[reer 2]

Пллтора года назад-16 лет вес77 рост-171 жим-115 на 2 раза

[Disney 0]

17 лет 170 рост 64,3 вес Жим 65 кг на последних соревнованиях пожал мог бы наверно больше тока 2-ю папытку запорол не подготовился!!!

А подходы 40-45 кг занимаюсь 1 месяц до ентого перерыв 1,5 года но тада я помню 30 жал =)))

Мда результаты не сильно но выросли!!! еще за 4 месяца я набрал 7 килограм в массе и на штанге теперь вместо 65 висит 78,5 прогресс штука хорошая аж самому приятно =) надо тетрадь начать вести где все веса на каждый подход записывать...

[bullik 0]

Никогда качалкой не увлекался,но 182/72 и жму 85*3,на максимум не пробывал

[Свободу неграм! 0]

Вес 52, рост 169, жал 52 кг, занимаюсь 2 месяца.

Вес 54, рост тот же, жму 65 кг.

[Maximka90 0]

17 лет, 183 рост, 76 вес, 80 кг на два раза.

[B1zZarD 0]

16 лет, 177 - рост, 66.5 - вес, жим - 90 кг на раз. Стаж - давно со спортом ))) Рука - 35.5, Грудь - 106

[{BoomX} 2]

Сегодняшняя треня: 14х50, 10х70, 8х80, 6х90, 1х100, 1х107...

18 лет, 180см, 85кг, 1 год занятий

[Daite_Dve 0]

расклад такой - 176, 75 кг

Всего лишь месяц ПЛ после ББ

итого - жим 120 на 1-2 раза, присяд 190 на 10!

А силовые-то растут, растут!

Тренер прогнозирует увеличение в жиме до конца месяца на 10-15 кг.

[Schneider 1]

присяд 190 на 10!

Слабо верится, при таком то весе... При такой силовухе мускулатура должна быть внушительной

Выложи фото

[Daite_Dve 0]

Выложи фото

нет сори, фото не выложу по личным причинам

Программа у меня такая: пон - присяд+жим+триц; вт - присяд+спина; пятн - присяд+жим+плечи. Часа хватает, иногда чуть больше. Большое значение - питанию. В общем вам скажу, что даже опытные профи должны заниматься только с тренером!

[DDO 22]

Ну ты монстр, три раза в неделю приседаешь 190х10? Жееесть. Пожалел бы ты свои колени.

[Daite_Dve 0]

Ну ты монстр, три раза в неделю приседаешь 190х10? Жееесть. Пожалел бы ты свои колени.

Не совсем.

одна неделя - пон-80% от макса, среда -90, пят - 90-95

вторая - пон 80-90 , среда - 100%, пят - 105-110%

[mavrik 0]

половина напистила, ребят ладно че там дрищи поверят, вы то перед собой не позорьтесь.. подкачаться=)) рельефную грудь,оой плачу от смеха,ладно удачно вам жать, главное не ешьте протеин а то писюн не встанет...

[Strip 2]

Рост: 194. Вес: 88. 1 год занятий.

Жим: 90 кг.

зы. mavrik это твое мнение!

[Свободу неграм! 0]

присяд 190 на 10!

А на раз 280? НЕ ВЕРЮ ©

[mavrik 0]

Это не мое мнение это суровая правда парень пишет 71 кг 16 лет 115 на 2 хахахаха=) ну пистите то поскромнее ребяты выж пришли в зал подкачасо а не стать крутыми мэнами типа мистера олимпии, дерзайте мужики, кто больше напиздит тот и будет самым крутым качком среди дрищей, ура товарищи,ура, будем пиздить про жим 115 про присяд под 200 про все давайте по нормативам посмотрите мож вы уже МС по лифтингу собрали Ох ребята=))) ну иглавное НЕЗАБЫВАТЬ от протеина писюн не встанет, кто жмет больше вас 100% химики, говорите им это с презрением, чтобы они поняли, что вы истиный спортсмен и пришли сюда подкачаться а не стать мышцастым уродом с обложки, вперед мои маленькие половые гиганты и мастеры пиздежа, да будет вам счастье и поболе лохов которые во все это верят. Есть исключение думаю есть тут пара тройка стоящих ребят которые не врут и действительно чегото добили , к вам это не относится, и вы понимаете о чем я. Так что удачи всем With best wishes

[Mr. Universe 0]

расклад такой - 176, 75 кг

Всего лишь месяц ПЛ после ББ

итого - жим 120 на 1-2 раза, присяд 190 на 10!

А силовые-то растут, растут!

Тренер прогнозирует увеличение в жиме до конца месяца на 10-15 кг.

Дикуль 2 нах...

[Гость василиий 53]

Цитата(василиий 53 @ Apr 24 2007, 23:20)

Свежий результат 250*3 в майке.

не верю не зачто !!! )))) ну если конешно ты не свен карсон чемпион мира по пауэрлифтингу )) может ты еще 350 присидаеш ?? ))

Не веришь зря,я тут фото выкладывал с соревнований.

А приседаю всего 300

[B1zZarD 0]

Это не мое мнение это суровая правда парень пишет 71 кг 16 лет 115 на 2 хахахаха=) ну пистите то поскромнее ребяты выж пришли в зал подкачасо а не стать крутыми мэнами типа мистера олимпии, дерзайте мужики, кто больше напиздит тот и будет самым крутым качком среди дрищей, ура товарищи,ура, будем пиздить про жим 115 про присяд под 200 про все давайте по нормативам посмотрите мож вы уже МС по лифтингу собрали Ох ребята=))) ну иглавное НЕЗАБЫВАТЬ от протеина писюн не встанет, кто жмет больше вас 100% химики, говорите им это с презрением, чтобы они поняли, что вы истиный спортсмен и пришли сюда подкачаться а не стать мышцастым уродом с обложки, вперед мои маленькие половые гиганты и мастеры пиздежа, да будет вам счастье и поболе лохов которые во все это верят. Есть исключение думаю есть тут пара тройка стоящих ребят которые не врут и действительно чегото добили , к вам это не относится, и вы понимаете о чем я. Так что удачи всем With best wishes

Хы, могу видео снять даже, как с ним пойду в качалку, как я - 16 лет, 65 (( кг весу жму 90-92 на раз или как друг при весе 87 - 16 лет делает 130 на раз (2 или 1 разряд)

Изменено 8 октября 2007 пользователем B1zZarD (история изменений)