ищу минитренировки

[Grapes]

где то давно я такой видел, то ли в книге богачева, то ли где, уже не помню...

занимался по нему примерно 2 недели и были результаты.. потом забил что то

теперь снова решил найти и позаниматься, но винт слетел месяца 2 назад и все пропало

может кто помнит или знает или у него есть

подскажите или выложите сюда

[ТемныйГраф]

чето нашел http://s5s.ru/Dikcia.htm .Но сам еще не пробовал )

[Grapes]

это не то, но почти как то

буду заниматься

ТемныйГраф спасибо

[ТемныйГраф]

если что найдешь новое )скинь мне в личку или здесь напиши )Тоже интересует...

[игрок жизни]

http://forum.pickup.ru/t14591.html

нормальные такие упражнения

[_Scorpion_]

Спс за ссылку. )

[Grapes]

игрок жизни

Это оно, Спасибо