Перейти к публикации
пикап.Форум

2 раза в неделю


booker

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Со след. недели перехожу с 3-х разового посещения зала, на 2-х разовый в неделю. И тут встала проблема- потерял программу.

Кто занимается по такому графику(2 дня в неделю), а при тренинге разбивает тело на части(допустим в первый день верх(грудь, руки, плечи), второй- ноги, спина). И обязательна важна последовательность упражнений!

Мне нужна программа тяжелых тренировок(нарашивание массы).

З.Ы. Пью протеин, и креатин. 184 см и 85,5 кг

учитывая время твоей регистрации печально что ты задаешь такие вопросы не прочитав ФАКи выше.

варн

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 81

      Сколько евро или долларов нужно в месяц для жизни в Европе?

    2. 106

      Как лучше сказать жене о разводе?

    3. 17547

      Тема Галадриэль :)

    4. 132

      Кризис или конец. А есть ли что сохранять?

    5. 36

      Манипулятивность или внутренний конфликт?

×
×
  • Создать...