Путь к новой жизни! ! !

[ewt 35]

Было видео про йогу для начинающих... =) Добовляет энергию и свободу... Советую тебе прочитать книжку или найти гденибудь упражнения " 5-ть тибетских жемчужин" =) После месяца увидешь колосальные изменения... Энергия в твоем теле увеличиться в разы =))

Оукей, у меня как раз на лето грандиозные планы есть Тоже по изменению жизни - включим в цели

Поверь... Все очень просто... Все построено на ПОМ, правильной постоновки цели, самовнушении + еще какое какие мелочи, которые увеличивают эффективность достижении цели в разы... =) "Мы есть от, что мы думаем" =)))

Ну для меня это родней таблицы умножения - сам в этом плане прокачиваюсь Но с другими надо будет позаниматься

Кстати, про город интересная темка Чисто ради куража можно будет этим летом попробовать В Питере например...

Изменено 25 мая 2010 пользователем ewt (история изменений)

[nicolaz 7]

Было бы интересно узнать какие выводы ты сделал на пути своего развития. Какие советы мог бы дать от себя лично.

Да и кстати, почему ты не практикуешь активные занятия спортом? Эх, многое теряешь.

[Markize 21]

-=D@vr@H=-, молодец) Расти дальше, но не забывай поливать себя

[-=D@vr@H=- 117]

Было бы интересно узнать какие выводы ты сделал на пути своего развития. Какие советы мог бы дать от себя лично.

Да и кстати, почему ты не практикуешь активные занятия спортом? Эх, многое теряешь.

Выводы пока рано делать, мое развитие только начинается... =)))

Советы... А по какой теме тебя интересуют советы, какая тематика? Самый полезный совет, не зная тематики которой ты хочешь услышать, это меньше сиди на этом форуме... Он пораждает дрочеров! =)

Я сильно ленивый... Больше месяца продержаться не могу.. =(( В своей жизни только волейболом 6-ть лет занимался и все... А остальное так, не больше полугода (качалка, бокс, кикбокс и тд) =)

Markize =) спс, так и буду делать... =)

Изменено 27 мая 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[nicolaz 7]

Хотелось бы побольше услышать о ПОМ, ты смог полностью избавиться от негатива? Получается ли сохранять позитивный образ мыслей и хорошее настроение?

[-=D@vr@H=- 117]

Хотелось бы побольше услышать о ПОМ, ты смог полностью избавиться от негатива? Получается ли сохранять позитивный образ мыслей и хорошее настроение?

Весь пом описан выше... Весь негатив убираешь через BSFF. Там все описано как и что делать... =)

НАчни делать, и сам увидешь что произойдет... =)

[-=D@vr@H=- 117]

Привет друзья ! ! ! =)

уже прошели долгие два месяца со дня, когда последний раз писал я тут. Сижу и думаю, чего могло ли измениться. =) И так.. =)

Диплом я защитил, уже я баколвар

Приятный отдых.

Утром рано просыпаюсь

Немного гордиром бы обновлен и туалетная вода врпдачу куплена...

Научился крышу крыть.

Безпяти минут как на работу я устроен, завтра вечером надо позвонить, что к чему там мож и не пригоден.

Если честно, да же и не знаю что писать... =)

Хотя, давайте помечтаем, напишу цели которые хочу достичь:

1) Пройти тренинг Уже выбрал какой, точнее начал, уже день 2-й... Осталось тяжелых 17-ть

2) Устроиться на работу.

3) Поступить в университет на 2-ю вышку.

ЗЫ: координально ни чего менять не хочу... Так, постепенно... =)

4) остальные цели личные.. =)

ЗЫ: жизинь состоит из мелочей, которые являются решающими.. =)

[-=D@vr@H=- 117]

Как и обещал, книга "ГОД" Олега Луканова

[-=D@vr@H=- 117]

Как изменить свою жизинь... ДЕНЬ 0-й, тренинг

1. В течение следующих 5 рабочих дней не употреблять мат. Абсолютно

2. Прописать, что именно вас тормозит в вашем развитии. Насколько сильно вы подвержены лени и отсутствии мотивации.

3. В течение недели (до тренинга) выбрать круг лиц, с которыми вы хотели бы ограничить общение.

4. (Важно!) С завтрашнего дня в любой ситуации начать думать за другого человека. Посмотреть на мир глазами другого человека.

5. Не лгать в личном общении.

6. При коммуникации с людьми старайтесь поставить себе цель вашего общения. Это делайте постоянно, будете лучше поняты

[-=D@vr@H=- 117]

День 1-й

Задание:

1. Описать причины торможения в личном развитии и в жизни. Какие проблемные области для вас критичны.

2. Написать письмо себе через 20 лет.

[-=D@vr@H=- 117]

День 2 - Разумная наблюдательност

День 2

Наблюдательность.

Осознанность и видение ”картинки”.

Видение человека

Детали.

Так как нам необходимо общаться с людьми - мы сконцентрируемся вначале на разумной наблюдательности в отношении человека.

Задание 1.

Составить портрет человека (минимум 2). Описать ключевые моменты, по которым создалось впечатление о нем.

Портрет человека.

В общении, необходимо пользоваться той информацией, которая позволяет увидеть не только то, что показано изначально - внешне, но и скрытые моменты. Также важно научиться собирать эту информацию и уметь ее правильно анализировать.

1. Детали. Сбор информации

Нужно прийти в любое заведение, где люди бывают наедине или в компании и проводят некоторое время в одном месте - кафе, очередь в стоматологический кабинет, очередь в банке, лобби гостиницы или что-то по вашему желанию - выберите что вам ближе по распорядку вашего дня.

Выбрать человека, который вам показался интересен или же просто выбрать первого человека, находящегося справа от вас или перед вами (например, через пару столиков в кафе). Важно, чтобы вы могли хорошо разглядеть этого человека.

Это может быть и девушка и зрелый мужчина и пожилой человек - неважно, но желательно, чтобы это был человек, с которым бы вы хотели в перспективе пообщаться.

Обратите внимание на следующие моменты

- Во что этот человек одет?

- Как он реагирует на окружающих?

- Хочет ли он чтобы его заметили, какая походка, движения?

- Как он смотрит на других людей, какие эмоции проявляются?

- Чем он сейчас занимается?

- Какое общее впечатление он создает. Есть ли у вас (больше выражена) симпатия или антипатия к человеку или же к нему нет интереса или эмоций.?

- Какие детали создают мнение о нем или дают больше информацию и полноту картины?

2. Первичный анализ информации.

Видение человека.

После того, как вы обратили внимание на некоторые детали, постарайтесь сделать некоторые логические выводы.

- Что можно сказать по его стилю одежды? Что он хотел сказать своим внешним видом? Почему он выбрал такой стиль?

- Чем этот человек занимается в жизни? В каких деталях можно это увидеть, Что на это показывает?

- Если человек с кем-то общается, какое его отношение к собеседнику?

- Как он смотрит вслед уходящим людям, с которыми он пообщался? Есть ли неудовлетворенный интерес или просто общение в моменты и ничего более?

- Что еще говорит та информация, которую вы собрали на начальном этапе?

Вы заметите, что ваш анализ основывается на вашем понимании и видении жизни. Он будет меняться во время тренинга и после него

Например мы видим какой-то мелкий момент - например, мужчина с сожалением посмотрел вслед уходящей девушке. Большинство людей бы подумало о том, что он хотел бы с ней познакомиться, исходя из своего видения ситуации и не подумало бы (или крайне редко) о другой ситуации. Почему? Потому что это не было бы интересно. Ситуация казалась бы обыденной.

Одна из наших задача в развитии наблюдательности заключается в том, чтобы мы подвергали наше понимание ситуации сомнению до тех пор, пока не дадим еще одного логического объяснения. Объяснения, на основе тех фактов и понимания соответствия этих фактов с реальной жизнью.

Вы можете столкнуться с нехваткой ”вторых вариантов”, не пугайтесь, со временем их будет все больше и они будут точнее, так как любую полученную информацию желательно подтвердить.

3.Подтверждение

Вам необходимо подтвердить имеющуюся информацию.

Например:

Исходя из полученных фактов и вашего ощущения ситуации вы считаете, что мужчина, за которым вы наблюдаете, не совсем любезно относится к своему товарищу, с которым он обедает.

Подтверждение этой догадки - его неодобрительный взгляд вслед, когда тот встает и уходит из-за стола

Или же вы считаете что девушка, несмотря на свой достаточно дорогой (как вам кажется и как она пытается это показать) внешний вид, стеснена в средствах. Подтверждение - во время обеда заказывает блюда из самых дешевых в меню.

В первой ситуации мы могли бы подумать, а может мужчины просто обсуждали какую-то проблему или же есть неприятности на работе. Во второй - может быть девушка просто любит те блюда.

Нехватка информации порой заставляет нас делать неправильные выводы, поэтому мы должны искать подтверждение общей картины в мелочах.

Задание 2. Проследить за человеком.

Увидеть его образ жизни. Описать в отчете. А вы еще помните те мелкие детали, которые видели вначале?

Включаете в себе шпионов и тратим на жизнь другого человека несколько часов (2 часа обычно хватает) чтобы подтвердить свое мнение.

Если вы не смогли в точности (как вы изначально считаете после многочисленного подтверждения информации) понять, правильно ли вы составили ”портрет человека”, вы прикасаетесь к его жизни.

Необходимо посмотреть, чем этот человек занимается.

Например, вы считаете, что девушка, за которой вы наблюдали во время рабочего перерыва - работает менеджером в какой-то компании и она очень мила в общении. Проследуйте за девушкой в здание/офис, зайдите и найдите предлог пообщаться с ней. Возможно, она работает в страховой компании и расскажет вам о ценах страхования автомобиля для поездки в другую страну.

Я рекомендую для первого шпионского опыта выбирать красивую девушку - будет приятнее за ней следить.

Задание 3. Для общего развития наблюдательности

Выполняйте 1,3,8 и 9 упражнения, описанных Джоном Уильямом Аткинсоном (John William Atkinson, американский психолог, специалист в области психологии мотивации и мотивации достижения) и включите их в свою обыденную жизнь. Повторяйте их регулярно:

Упражнение 1. Одно из наиболее простых, но лучших упражнений для развития наблюдательности состоит в умении "видеть" обыденные вещи. Может быть, это и покажется легким, но попробуйте, и вы убедитесь в обратном.

Поставьте перед собой какую-нибудь самую обыкновенную вещь (лучше яркого цвета, потому что таковой легче запомнить). Положим, что это будет книга или яблоко. Смотрите спокойно на нее в продолжение некоторого времени, но внимательно и разумно, стараясь запечатлеть ее в своей памяти.

Затем закройте глаза и попытайтесь припомнить эту вещь с максимальной точностью. Постарайтесь припомнить ее размер, подробности и запечатлейте все это в своем мозгу. Затем откройте глаза, взгляните еще раз на вещь и посмотрите, чего еще не хватает вашему умственному образу.

Внимательно отметьте эти опущенные подробности, потом снова закройте глаза и постарайтесь усовершенствовать изображение; снова смотрите на вещь и продолжайте таким образом до тех пор, пока вам не удастся составить вполне ясный умственный образ данной вещи во всех подробностях. Небольшая практика даст вам удивительный навык в подобных упражнениях: она вознаградит вас вполне за труд и подготовит к дальнейшей работе.

Упражнение 2. Вполне овладев первым упражнением, возьмите один из изученных вами предметов и постарайтесь нарисовать его форму и детали. Не страшитесь тем, что вы не художник; мы хотим лишь развить вашу наблюдательность и способность запоминать увиденное вами.

Для первого раза задайте себе что-нибудь легкое, и вы вряд ли разочаруетесь. Успешность ваших рисунков будет зависеть не от художественного дарования, но от подробностей, которые вы запомнили и нанесли на бумагу. Через короткое время вы будете способны взглянуть на вещь только раз, а затем сделать набросок со всеми главными деталями.

Конечно, для вас понятно, что вам должен служить моделью не самый предмет, но его "умственное" изображение. Заметив все подробности предмета, взгляните на него вторично и посмотрите, не забыли ли что-нибудь; словом, поступайте как в первом упражнении. В обоих упражнениях почаще меняйте предмет наблюдения, потому что это способствует успеху и даст отдых уму.

Упражнение 3. Начинайте с рассмотрения деталей, а не с запоминания общего вида предмета. Говорят, что разумное наблюдение - наиболее трудное искусство. Не старайтесь "воспринять" весь предмет целиком с первого взгляда. Это дело последующих опытов, по достижении вами уже некоторого прогресса. Воспринимайте отдельные подробности предмета, запечатлевайте их в своем уме, затем приступайте к следующим подробностям и т.д.

Например, возьмите лицо. Нет ничего досаднее, как забывать лица встречаемых нами людей. Многие обязаны своей неудачей лишь недостатку наблюдательности в этом направлении.

Ошибка многих из нас заключается в том, что мы пытались запомнить лицо в целом, но не в деталях. Начните упражняться на ваших знакомых, затем переходите на посторонних, и в скором времени вы удивитесь легкости, с которой запоминаете подробности в наружности других.

Внимательно рассмотрите нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, общую форму головы и т.д. Вы увидите, что вам легко будет припомнить нос у одного, глаза у другого, подбородок у третьего и т.д.

Однако еще до этого сядьте и попробуйте описать наружность кого-либо из ваших самых близких знакомых. Вы будете удивлены неясностью вашего представления. Вы ни разу хорошенько подробно не всматривались в них. Если это так, как можете вы надеяться припомнить посторонние лица? Начните с рассмотрения каждого встречного и со старательного изучения внешности, а затем берите карандаш и постарайтесь на словах описать наружность. Это упражнение очень интересно, и с первых же шагов вы заметите быстрое улучшение.

Подобным же упражнением является детальное наблюдение зданий. Сначала постарайтесь описать какое-нибудь здание, мимо которого вы ходите ежедневно. Вы сможете составить себе отдаленное понятие о его общем виде, форме, цвете и т.п. Но что касается числа окон в каждом этаже, местонахождения и размера дверей, формы крыши, ворот, труб, карнизов, украшений и т.д., то вы увидите, что не в состоянии дать себе в этом ясного отчета.

Вам будет казаться, что вы никогда в действительности не видели дома, не так ли? Вы просто смотрели на него. Начните же, приглядываясь к находящемуся на вашем пути зданию, воспроизводить позднее мысленно его подробности и посмотрите, многое ли вы запомнили.

На следующий день займитесь этим же зданием и рассмотрите новые детали (а их будет немало). Продолжайте таким образом, пока в вас не составится понятие о здании. Это очень ценный способ для развития наблюдательности .

Упражнение 4. Положите на стол по крайней мере семь предметов и накройте их платком. Снимите платок, сосчитайте до десяти, затем, опять закрыв вещи, попросите участвующих в этой игре как можно полнее описать на бумаге виденные предметы.

Присутствующих можно подводить к столу поодиночке и давать им записывать впечатления в другом конце комнаты. Со временем число лежащих на столе предметов может быть доведено до пятнадцати.

Удивительно, какого искусства в наблюдении достигают таким образом некоторые лица. Подобные упражнения очень обычны в Индии, где таким образом практикуются йоги. Развитые этим методом способности обостряют наблюдательность настолько, что вы без труда будете видеть много такого, чего другие не заметят, и тем получите значительную подмогу в делах.

К этому разряду упражнений можно отнести и упражнение Удэна, проходившего мимо витрин, а затем припоминавшего выставленные предметы. Эти упражнения разнообразят вашу работу и будут способствовать развитию наблюдательности и сосредоточения в то время, как наблюдатель бывает окружен посторонними звуками и сценами.

Упражнение 5. Я видел в деревне игру, которая является прекрасным средством для развития наблюдательности. Она несколько отличается от указанных выше упражнений в том смысле, что предметы меняются, и надо быстро сосредоточить на них внимание, чтобы получить ясное впечатление.

Дело вот в чем: кто-нибудь должен встать за ширму или занавес и на одну секунду показать оттуда какой-нибудь предмет стоящим по другую сторону. Развившие способность быстро схватывать, смогут описать предмет удивительно ясно и подробно. Можно одновременно показывать несколько вещей после того, как упражняющиеся достаточно напрактиковались.

Упражнение 6. Упражняющемуся показывают кость домино и просят его назвать число очков сразу, не считая. Потом кладут две кости и т.д. После небольшой практики всякий сможет мгновенно назвать общее число очков. Более легкая разновидность этого упражнения состоит в том, что быстро проводят перед глазами упражняющегося карту и просят его сказать ее масть и название. Сначала следует действовать медленно, увеличивая скорость постепенно, до тех пор, пока для упражняющегося достаточно будет бросить беглый взгляд на карту.

Упражнение 7. Многие лица могут схватывать содержание статьи с одного взгляда. Занятые люди, по необходимости просматривающие газеты, обладают такой способностью. Журналисты часто бывают способны схватить смысл статьи, лишь взглянув на последнюю. Рецензенты также обладают этой способностью.

Все дело в практике. Начните с прочтения одним взглядом нескольких слов, затем целых фраз, отрывков и т.п. При развитии психических способностей следует поступать, как поступают при развитии мускулов - сначала развиваем один мускул, затем доходим последовательно до целой группы мускулов.

Упражнение 8. Очень полезно составлять в уме описание комнаты и ее обстановки. Многие женщины делают это без всяких предварительных упражнений. Наблюдательность мужчин в этом направлении не велика и они нуждаются в развитии ее. Многие женщины, по-видимому, "видят" всякую интересующую их вещь и многие из них никогда не забывают увиденного.

Войдите в комнату и произведите быстрый осмотр ее обстановки, стараясь заполучить хорошую "мысленную фотографию" наибольшего числа предметов, размер комнаты, высоту, цвет обоев, число окон и дверей, стульев, столов, ковров, картин и пр.

Затем уйдите из комнаты и, записав виденное, сравните запись с оригиналом. Повторяйте, пока не добьетесь совершенного результата. С такой практикой вы в состоянии будете точно описать любое посещаемое вами место не затрудняясь нисколько, потому что ваша способность наблюдать автоматически заносит впечатления, будучи подвергнута вышеуказанной тренировке.

Упражнение 9. Вечером следует сделать обзор ваших дневных занятий и постараться припомнить и записать вещи и лица, с которыми вы встречались и которые вы видели. Вы удивитесь незначительности того, что вы можете припомнить сначала, и количеству того, что будете помнить после небольшой практики. Это не только искусство припоминать, но и искусство наблюдать. Ваша подсознательная область мышления поймет необходимость ясно замечать предметы и ставить их на должное место.

[-=D@vr@H=- 117]

День 3 - Личные качества. Проекция на будущее

День 3

Привет, сегодня у нас последний день самокопания и давайте его проведем по максимуму.

Зачем на начальных этапах работы или серьезных изменений нужно это самопознание, скажем так. Оно необходимо чтобы человек, ратник процесса обучения знал а с чем же именно он имеет дело. От того, насколько глубоко вы заглянете в себя и вытащите свои внутренности для дальнейшего их преобразования и зависит в большинстве случаев конечный результат. Вы являетесь мягким податливым пластилином в своих же руках. Сейчас, когда вы работаете - вы меняетесь и можете принять ту форму, которую вы сами хотите.

И то, что вы заложите сейчас в свое формирование - будет сказываться в дальнейшем.

Есть такое понятие как устойчивая жизненная позиция. В подавляющем большинстве случаев она действительно нужна и полезна. Многие называют ее мужским стержнем, принципами - это вопрос терминов и он не критичен. Можно обозначить это "жизненными принципами". Так, наверное, будет даже удобнее. И эти принципы, несмотря на их непоколебимость, весьма изменчивы.

Итак, посмотрите на себя сейчас. Можете прямо сейчас подумать насчет того, каким человеком вы являетесь. Ответственным, ленивым, мечтателем, тем, кто себя ценит или наоборот. Каждый может назвать или охарактеризовать себя хотя бы несколькими качествами и понятиями. Также у вас есть какое-то внутреннее понимание себя.

Исходя из этого понимания вы выстраиваете свои мечты и планы. То есть присутствует некая проекция будущего.

В первый день тренинга вы писали письмо себе. И те кто делает это в групповом формате и в индивидуальной работе, чьи отчеты я получаю на мэйл - указали те качества и те ценности (работа, успех, уважение, семья) - которые вам важны сейчас(!), а не в дальнейшем.

Важно ли вам будет всемирное признание, когда вы им уже переболеете? Вы будете просто делать свое дело, а все награды и уважение будут лишь дополнением, на которое вы уже даже не будете сильно отвлекаться если качественно занимаетесь своей работой.

Красавица жена. Вы уверены что у вас в отношениях все будет хорошо? Вы же постоянно вкалываете на работе и зарабатываете очередной миллиард, который вам, по сути, не нужен. Находите ли вы время на семью?

Проекция, которую вы составили предвещает кардинальные изменения в вашей жизни в течении ближайших 20 лет. Посмотрите где вы находитесь сейчас в своей картинке, на каком уровне, и где вы будете через 20 лет. Это относится не только к бизнесу и финансам, намного больше это касается ваших жизненных убеждений и принципов.

В жизни могут быть критические моменты, когда мы не можем контролировать ситуацию - смерть или несчастные случаи с близкими, болезни, общие экономические и политические процессы, всевозможные решения, которые зависят не от нас. Наша задача минимизировать риски в таких случаях и постараться избежать подобных ситуаций. Это не настолько важный момент к рассмотрению, намного важнее другое.

Есть ситуации, когда принятое решение может сильно повлиять на будущее. Это или одно решение (например, уезжать ли в другую страну учиться после школы), или сумма нескольких действий или бездействий (не общались с девушками, не искали путей улучшения личнй жизни - в итоге женились на средненькой девушке, которой изменяете), которые приводят нас к тому, что мы имеем.

То есть - наши действия влияют на нашу жизнь, на формирование образа мышления и, что важно, на видение нашей будущей жизни.

Давайте сделаем следующее упражнение, которое поможет показать что и как вы делали в прошлом и что получили.

1. Пропишите ключевые моменты в своей жизни, которые привели вас к этому моменту в жизни в следующих сферах: Работа/бизнес, информация/обучение, личная жизнь/круг общения.

То есть.

Есть мужчина, которому сейчас 30 лет.

Работает, есть девушка, в социальном плане все довольно нормально.

Необходимо понять ключевые моменты, контрольные точки (чекпойнты), которые привели его к тому, что у него сейчас есть.

Почему именно этот университет?

Почему гуманитарий, а не технарь?

Почему именно эта работа? А почему не хватило сил и уверенности в себе найти более хорошую работу.

А какие качества выработались, когда нужно было материально помогать семье?

Из-за чего не сложились отношения с прошлой девушкой? А почему не выбрал девушку, которая была бы на порядок лучше во всем?

У каждого эти вопросы будут другие, я лишь привел пример того, о чем можно себя спрашивать.

Вернемся к тому придуманному мужчине.

в 17 он выбрал университет, в 21 работу, в 24 девушку, потом вторую работу, отдых и путешествия, потом еще и еще.

Каждый такой выбор исходил из его нужд и понимания жизни на тот момент. И каждый выбор, скорее всего, был оправдан и довольно-таки правилен в той ситуации. Но он порождал или сформировывал качества, которые ему присущи сейчас.

Недоверие к людям - а откуда оно взялось? Желание найти того, кто будет отвечать на сложные вопросы и принимать решение - а почему? Неуверенность в собственном мнении - а что повлияло на то, что человек не может постоять за свои слова и мысли? Друзья вас считают душой компании и девушки от вас без ума - что именно привело к этому? Может все начиналось еще в школе, когда вы были лидером в классе?

Что именно сделало вас такими, какими вы являетесь сейчас? Какие ключевые моменты?

2. Какие были сложные неприятные (негативные) ситуации, преодоление которых, как вы считаете, сделало вас лучше

Из-за чего вы не пошли назад? Как эти ситуации влияли на формирование характера.

3. "Письмо другу"

Письмо себе писали, и не написали того, что было нужно. Теперь отвечаем на следующее:

Ваш лучший друг, которого вы знаете несколько лет, прислала вам такое письмо. Ответьте на него. Про "через 20 лет уже можно не писать"

"Ты никогда не говорил, чего ты действительно хочешь в жизни. Я не про работу, я про большее. Цели, ориентиры, каким ты хочешь быть, не банальное "успешным и красивым, а в это все входит", а конкретнее. Твои желания, твоя страсть, твои увлечения, чему ты хочешь уделить больше времени в своей жизни. Или заняться любимым делом, плюнуть на все, хоть это нелогично и безрассудно, но заняться им, чтобы потом не было стыдно за непринятое решение. Что ты хочешь от девушек, какой будет твоя вторая половина и что ты в ней будешь ценить. Хочешь ли ты детей и почему, будешь ли хорошим примером для ребенка, или же это просто инстинкт продолжения рода... Что ты не сделал и о чем жалеешь, перед кем хотел бы измениться и что ты никогда бы не смог простить. Через двадцать лет - где ты будешь? Естественно, жизнь все разложит, как захочет, но как бы ты хотел, осознанно и трезво мысля. И что ты для этого сделал бы. Не на словах, а действительно приложил бы силы для достижения этой, возможно, иллюзии. Ради чего бы ты рискнул жизнью или даже осознанно отдал ее. Что для тебя важно в других людях, как ты выбираешь тех людей, кто рядом с тобой и кому ты открываешься. Не "рассказываешь о своем дне", а говоришь о своем счастье, о боли, как ты выбираешь этих людей? Что для тебя значат такие простые, на первый взгляд, понятия, как честность, любовь, предательство, дружба, родственные связи, ненависть. Смог бы забрать жизнь другого человека? Что для этого нужно? Какой ты сам для себя, когда ты один, когда не надо притворяться? Какой ты сейчас, и каким действительно хочешь быть? Может просто что-то внести в свою жизнь, или наоборот, убрать. Какая она – твоя жизнь?

Расскажи о себе."

(Отошлите что-то похожее, а можно и это письмо своему другу, посмотрите на ответы. Будет довольно интересно при выборе круга общения и людей на будущее)

4. Насколько сильно различается ваша жизнь сейчас с тем, как вы ее представляли в прошлом.

что вы вообще не могли представить, какие личные качества или свои поступки вы не смогли бы предвидеть. И из-за чего?

5. Напишите о глобальной цели на будущее. Что вы делаете для ее реализации и как к этому идете. По каким ключевым моментам вы оцениваете свой прогресс? Есть ли ясное понимание достижения цели или это больше расчет на удачу и что "все будет хорошо"?

Видите ли вы процесс своего развития!? Пропишите его.

Тот человек, та картинка вашей жизни (из первого дня/письмо себе) - есть ли у вас четкое понимание как ее достичь?

Парни, по сегодняшнему дню предстоит долгая и нудная работа, но она нужна.

А также - живое общение, куда же без этого.

6. Спросить человека, который достиг вершин в какой-то области (бизнес/искусство/управление) о том, что привело его к тому, что он имеет.

Пусть это будет друг ваших родителей, ваш начальник, или кто-либо еще. Не бойтесь говорить, что вам необходима информация для тренинга, который вы проходите. В таком случае получите более подробный ответ и (это предварительный плюсик по будущей теме - как формировывать круг общения) сможете завязать дружеские отношения с "более высокостатусным" человеком.

Не стесняйтесь, вы увидите насколько охотно руководители и люди, добившиеся успеха, говорят о пути достижения.

[-=D@vr@H=- 117]

День 4 - Общение, галантность, начало коммуникации

И так, уже 4-й день нашего тренинга... Основные пункты и моменты которые указываются в касте... =)

- Самое главное это поведение до момента общения (на нас всегда смотрят, оценивают, видят)

- Нужно правильно отвечать на взгляд человека, не в коем случае нельзя: смотреть пренебрежительно, надменно, холодным взглядом.

- Всегда нужно вести себя дружелюбно, открыто.

- Пассивная жизнь, действия не способствуют увеличению связей и общению в целом ( гулять там где много людей, кушать в центре зала и тд)

Если желаете с кем то познакомиться, можно прокомментировать что либо, вклиниться с мнение в разговоре или расспросить о что-нибудь вас интересующем что только что узнали от человека. (ИНДИРЕКТ ОБЩЕНИЕ)

ЗАДАНИЕ:

перед тем как выйти на улицу, подойти к зеркалу и ответить на вопросы..

-Кто он?

- Чем занимается?

- Сколько лет?

- Как проводит время?

- Что можно сказать о нем отталкивается от того, как общается с чужими людьми?

ЗЫ: обмен контактами на основе вас интересующей темы (например занимается стеклами на машину), после можете где-либо увидеться и вы уже знакомый человек! =)))

Диалоги:

- не перебивать

- Когда говорите смотреть 60-т % всего общения в глаза...

- Если чувствуете что не правильно сформулировали мысль сказать "сейчас я лучше переформулирую" и сказать по другому

- Больше жестикулировать в общении с девушками

- Сегодня калибровать собеседника на себя

- Паузы в разговоре между фразами

- Говорить со средней скоростью

- Использовать юмор

- Не обсуждать политику, личные моменты и общих знакомых.

- Со всеми здороваться и прощаться

- В общение чаще использовать местоимение ВЫ

- Поддерживать юмор других людей.

Д/З:

1) всегда быть вежливым

- Открывать дверь незнакомым людям

- Здороваться и прощаться с незнакомыми людьми, желать приятного аппетита.

2) комментарии для того, что завязать с незнакомцем разговор + общение в течение минуты

- Если нужно что-то спросить, СПРАШИВАТЬ ВСЕГДА У САМОЙ КРАСИВОЙ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ДЕВУШКИ

=)

(с txt файлов)

Задания:

1. Выбрать другой маршрут и транспорт на работу. Выбрать более людное место для обеда.

2. Обратиться к незнакомому человеку.

3. "Кого из себя я представляю".

Задания по вежливости:

1. Быть вежливым

2. Начинать общение с незнакомыми людьми (говорить хотя бы минуту с 4-5 людьми).

3. Обратить внимание человека на что-то, что происходит неподалеку

4. Вопросы 5 девушкам

[-=D@vr@H=- 117]

День 5 - Мужская уверенность в ситуациях

Уверенность в моменте возникает в нескольких случаях

- Если вы знаете как и чем закончиться данная ситуация

- Вы в данной области разбираетесь лучше чем другие

- Понимание собственной значимости в связи с какой то определенной цели к которой вы движетесь.

- В компании, если вы отлично умеете ладить с девушками.

- Не всегда думать о человеке слишком хорошо, так как это картинка может разбиться в ближайшем будущем.

Д/З

1) Прописать, когда уверенность на высоте (ситуации, облостя)

- Личная жизнь (девушки)

- Девушки общение в обществе и на улицах и тд

- Какое время припровождение дает мне чувство уверенности? (хобби, спорт, ноч клубы)

2) Когда находимся в новых местах и ситуациях, прописать как себя чувствую. В каких я местах и ситуациях чувствую себя комфортно и не очень. из-за чего это было.

- Где чувствую себя уверенно

- где не комфортно? из-за чего?

- в каких новых ситуациях чувствовал бы нормально?

3) побыть в ситуациях где я бы себя чувствовал не комфортно

- Где люди не оценили бы мои качества

- Где люди меня не знают меня и не ценят

- Общение с более высокостатусными, классными людьми

[-=D@vr@H=- 117]

День 6 - Правила поведения

Приветствия при встрече

Во всем мире при встрече люди приветствуют друг друга, таким образом выражая симпатию. Часто после приветствий следует беседа. Встречаясь с кем-либо, мы здороваемся, однако вряд ли задумываемся, делаем ли мы это правильно. В первую очередь нужно [more=ДалеЕ] сказать, что не поздороваться со знакомым человеком недопустимо - это будет воспринято как оскорбление.

Кроме того стоит придерживаться очередности приветствий.

Первым должен здороваться мужчина с женщиной. Кроме того первым должен здороваться младший со старшим так как и подчиненный с руководителем. В рукопожатии же все наоборот: старший или руководитель подает руку младшему или подчиненному.

Здороваясь мы говорим соответствующие слова: " Доброе утро", "Добрый день/вечер", "здравствуйте", "приветствую". Дальше при официальном обращении следует имя человека, например: " Добрый день, Иван Петрович".

Также при приветствии принято смотреть в глаза. Приветствие говорится доброжелательным тоном и с улыбкой.

Однако если при встрече кто-то избегает вашего взгляда или не замечает вас, тогда здороваться не стоит. Аналогично в случае если вы заметили кого-нибудь слишком поздно.

Если вы идете не сам и ваш путник с кем-то здоровается, тогда вам тоже стоит это сделать, даже если человек вам незнакомый.

Поздороваться с человеком - значит оказать уважение ему.

Разговорный этикет

Общение начинается с обращения. Очень неприятно, когда незнакомый человек обращается к нам на "ты". Это не только свидетельствует о ее невоспитанности, но и вызывает у нас самих сразу же пренебрежение к этому человеку, нежелание с ним общаться.

На "ты" обращаются, как правило, друг к другу родственники, друзья, коллеги, приятели, дети. Прежде, чем перейти в общении на "ты" следует поинтересоваться, что это за человек и этот ли "мостик" будет в вашу пользу. Предложение перейти на "ты" должно исходить от более пожилого, почтенного человека, или лица, которое занимает высшее служебное положение. Младшие могут попросить обращаться к ним на "ты", хотя сами продолжают обращаться на "вы". Женщинам разрешено отказаться от перехода на "ты" с мужчиной, без любого объяснения причин.

Искусство общения заключается также и в общей интеллигентности, образованности, а отсюда - выбора и поддержки темы разговора и правильного тона беседы. Не следует кричать, трещать, злоупотреблять вниманием другого учтивого человека. А иногда еще большим искусством, чем искусство общения, является искусство в подходящим момент помолчать.

Когда вы разговариваете с кем-нибудь в обществе, важно сосредоточиться на теме разговора, взять в нем участие, поддержать его и внести у него какой-то интересный момент, чтобы вы, как собеседник, запомнились другим. Это будет своего рода "зеленым светом" для последующей поддержки отношений с этими людьми. Разговор должен быть ненавязчивым, непринужденным. Рассказывая какие-то шутки или истории, подумайте, не обидят ли они кого либо из ваших собеседников прямым или непрямым образом.

Нехорошим тоном считается не отвечать на вопросы, поставленные Вам. Это допускается лишь в том случае, когда вопрос, по вашему мнению, был некорректным или неуместным. В таком случае следует оставить его без внимания и постараться перевести разговор в другое русло.

Когда в разговоре выражаются разные точки зрения или взгляды, следует прислушаться и принять участие в разговоре, когда вы твердо знаете, о чем говорите. Отстаивать свою точку зрения, не будучи полностью уверенным в правильности мысли, выглядит неумно.

Не следует быть в разговоре навязчивым, а надо придерживаться принципа поочередности высказывания. Не следует перебивать собеседника, а надо подождать, когда он закончит мысль и вы сможете донести ему свою точку зрения.

Если вы плохо услышали обращение к себе, то следует переспросить, а не стараться ответить что-нибудь. Потому что это может быть расценено, как ваша невнимательность или даже пренебрежение к другому. Старайтесь выражаться полными фразами, а не отрывками из них из одного или нескольких коротких слов.

Если в процессе разговора к вам присоединяется еще кто-то, то следует ему коротко объяснить, о чем именно был разговор. Если это его совсем не касается, то можно сказать, что тема была частная, семейная и тому подобное. Но учтивый человек, который желает присоединиться к разговору, в первую очередь убедится, уместным ли будет его участие в этом разговоре.

Этика пользования мобильной связью

Знание и соблюдение правил мобильного этикета являются критерием хорошего воспитания и культуры абонента мобильной связи.

Если в самолетах, в медицинских учреждениях или в других местах имеется предостережение "Пожалуйста, выключите Ваш мобильный телефон", то старайтесь соблюдать это указание и выключать ваш мобильный телефон. Не забывайте, что следует переключать свой мобильный телефон в беззвучный режим или использовать услугу "Голосовая почта" в кинотеатрах, музеях, театрах, на выставках. Соблюдая эти правила, неожиданный звонок вашего мобильного телефона не нарушит выступление неожиданным громким сигналом (рингтоном).

При выборе рингтонов руководствуйтесь своим вкусом, но не забывайте, что они не должны тревожить окружающих вас людей. Когда Вы управляете автомобилем, убавьте громкость телефона на минимум и не отвлекайтесь на звонки и разговоры по телефону, чтобы сделать вашу поездку более безопасной. Если у вас есть возможность воспользоваться функцией hands free, то не пренебрегайте ей при разговорах за рулем - она значительно облегчит ведение переговоров.

На деловых встречах и переговорах всегда помните, что нужно перевести Ваш мобильный телефон в беззвучный режим или воспользоваться услугой "Голосовая почта", если не имеется других договоренностей.

При возникновении необходимости написать текстовое сообщение в библиотеке или театре, предварительно отключите сигналы клавиатуры. Если вы работаете в офисе, то не забывайте брать с собой мобильный телефон, даже если вы отлучаетесь от своего рабочего места ненадолго. Чтобы не отвлекать окружающих своими переговорами по телефону, находясь в общественных местах: транспорте, лифте, магазинах и т.д., постарайтесь разговаривать максимально тихо и коротко. В библиотеке, чтобы не отвлекать читателей, переключайте Ваш мобильный телефон в режим "без звука", а если возникает необходимость ответить, то разговаривайте негромко и по существу. Дабы не смущать окружающих, не устанавливайте на свой мобильный телефон рингтоны, которые являются нецензурными высказываниями, грубыми выражениями или неприятными звуками.

Нетактично с вашей стороны пользоваться чужими мобильными телефонами в личных целях и давать их мобильные номера чужим людям без разрешения. Проверять свой телефон на уровень громкости рингтонов следует дома, но не в общественных местах.

Уважайте личную жизнь других людей, используя функцию съемки видео и фотографируя. Перед съемкой или фотографированием обязательно спросите разрешение у человека, которого хотите сфотографировать или снять на видео.

Ресторан:

Тот, кто приглашает в ресторан, приходит немного раньше и ожидает приглашенного за столиком. Если случилось так, что вы пришли к назначенному времени, а пригласившего еще нет, можно пройти к столику и заказать, например, минеральную воду, сок. Пригласивший, но пришедший с опозданием, обязан извиниться и объяснить причину своей задержки. Она должна быть уважительной.

Некоторые девушки и женщины предпочитают встречаться на улице, не желая входить в ресторан в одиночку. Это их право. Можно условиться о встрече на улице и в том случае, если ресторан сложно найти или это закрытый клубный ресторан.

В ресторан первой входит женщина, но на пути к столику мужчина ее опережает и помогает сесть.

Когда ресторан заказан на группу, пришедшие вовремя ожидают остальных примерно 15 минут, после чего проходят к столику. Опоздавшие могут присоединиться к ним, предварительно извинившись.

При поездке в загородный ресторан приглашающий может предложить воспользоваться его транспортом, но в этом случае он должен помнить о том, что нельзя отвозить гостя домой самому, будучи в нетрезвом состоянии.

Вeстибюль ресторана

Раньше было строгое правило, согласно которому снять пальто или плащ женщине помогает только ее спутник. Сейчас допустимо воспользоваться услугами гардеробщика, но в официальных ситуациях следуйте старым традициям. После того, как мужчина помог раздеться женщине, он снимает свое пальто. Уходя из ресторана, мужчина также сначала помогает женщине, а потом берет у гардеробщика свое пальто.

Входя в вестибюль, мужчина снимает головной убор, а при выходе надевает его в дверях.

В гардеробе оставляют также зонты, покупки, пакеты, желательно и кейсы (но ни в коем случае не дамские сумочки!).

Около зеркала перед входом в зал можно поправить прическу, но нельзя причесываться, подкрашиваться, завязывать галстук. Это надо делать в туалете.

В кафе или бистро гардероб может отсутствовать, тогда верхнюю одежду вешают на размещенные внутри зала вешалки. В некоторый странах допускается, чтобы женщина (но только женщина) в кафе сидела в плаще. В этом случае садятся на плащ, не приподнимая его.

Поведение за столом в ресторане

Выбрав столик, мужчина помогает сесть женщине. Он отодвигает стул, а затем придвигает стул - только потом садится сам.

За столиком наиболее удобным считается место лицом к залу. Если столик находится в центре зала, наиболее почетное место - лицом ко входу. Мужчина садится слева от женщины, а если столик небольшой - то напротив нее. Не стоит занимать места, расположенные по одну сторону стола.

В ресторанах не принято подсаживаться к столику, за которым уже кто-то сидит (исключение составляет случай, если сидящий за столиком сам предложил вам сделать это). В кафе и тем более в бистро это вполне допустимо, однако предварительно необходимо получить согласие сидящих за столиком.

В ресторанах, кафе не следует громко разговаривать, смеяться, ставить локти на стол.

Сидеть надо непринужденно. Приступать к еде следует, когда все получат заказанные блюда. Но если между блюдами большие промежутки во времени и принесенные блюда могут остыть, то те, кто ожидают, могут предложить другим начать еду.

За столом нельзя пользоваться расческой, вытирать салфеткой лицо, дуть на пищу или нюхать ее. Губной помадой можно воспользоваться только после окончания ужина.

Если вы встретили знакомого в ресторане, поприветствуйте его улыбкой и кивком головы. Если же вы решили пригласить за свой столик знакомого, его надо представить спутнице или спутнику.

Как избежать недоразумений

Как бы безукоризненно ни было поставлено дело в ресторане, от неприятных событий не застрахован никто. Порой конфликты вызываются недочетами в работе ресторана или ошибками его сотрудников. Однако нередко виновниками недоразумения становимся мы сами - посетители.

Чаще всего проблемы возникают при подаче вина. Если это делает не простой официант, а сомелье, в его обязанности входит дегустация вина перед тем, как разливать его по бокалам. Не волнуйтесь - хотя сомелье наливает вино в свою чашу из заказанной Вами бутылки, это не наносит Вам ни малейшего материального ущерба: сомелье выпьет всего несколько капель, зато Вы сможете быть уверены в том, что вино качественное - это подтвердит квалифицированный специалист. Если сомелье в ресторане нет, почетная обязанность дегустации ложится на собственные плечи того, кто заказывал бутылку. Он должен определить, не испорчено ли вино и правильная ли у него температура. Если вино слишком теплое или слишком холодное, официант охладит (или нагреет) его. Если же Вам кажется, что оно испорчено - попросите пригласить метрдотеля или бар-менеджера: последнее слово в любом случае принадлежит им. Следует иметь ввиду, что вино предлагается для дегустации вовсе не для того, чтобы гость решил, нравится оно ему или нет (предполагается, что, раз он заказал данный сорт вина, он ему нравится). Если же официант или сомелье совершил какую-нибудь оплошность - например, не продемонстрировал Вам этикетку перед откупориванием бутылки, не обратил Ваше внимание на то, что миллезим или производитель отличаются от обозначенного в карте, сломал пробку при откупоривании или вообще открыл бутылку вне поля Вашего зрения (грубейшая ошибка - в этом последнем случае Вы вправе потребовать замены вина), дайте ему возможность загладить свою ошибку. Обычно ресторан предлагает в качестве компенсации легкую закуску за счет заведения или лучшие бокалы.

Основная проблема со шведским столом - то, что посетителям не разрешается выносить из ресторана взятые с него блюда. К обычным блюдам, которые приносит официант, это не относится - если Вы что-нибудь не съели, можно попросить официанта упаковать оставшееся и дать Вам с собой. Точно так же можно забрать и недопитую бутылку вина.

Еще одна группа возможных недоразумений связана с оплатой счета. В случае общего обеда или ужина в ресторане заранее должно быть совершенно очевидно, кто и как рассчитывается: каждый участник за себя, за семью, за несколько человек или одно лицо, инициатор мероприятия, - угощает. Иначе может возникнуть неловкая ситуация, при которой все полагают, что их пригласили, а потом окажется, что каждый платит за себя.

Рассчитываясь, посмотрите на счет (кстати, его можно проверить) и положите нужную сумму на тарелочку, на которой он был подан. Если мужчина рассчитывается и за женщину, та никак не вмешивается и не комментирует его переговоров с официантом. Ни в коем случае нельзя требовать счет в момент, когда партнерша или партнер еще едят, это невежливо по отношению к ним.

Оплата счета в ресторане

Обычно счет оплачивает тот, кто приглашает в ресторан. Если вы договорились с коллегами, что разделите расходы, то оплачиваете половину суммы, включая чаевые. Как правило, разница в стоимости заказанных блюд вами и вашим спутником не принимается во внимание. Это не распространяется на ситуацию, если ваш коллега заказал минимальный заказ (например, чашку кофе), в то время как вы - полный обед.

Порой в ресторанах приносят отдельные счета за "выпитое" и "съеденное". В этом случае возможно, что один оплачивает первый счет, а другой - второй. Однако все эти детали решаются по взаимной договоренности в отсутствие официанта.

Если мужчина обедает с женщиной-коллегой, то она может сама оплатить свою часть расходов.

Официант приносит счет тому, кто делал заказ. Счет подается так, чтобы сумма была не видна. Если встречу в ресторане оплачиваете вы, то нет нужды демонстрировать, сколько на нее было потрачено.

При оплате счета кредитной карточкой к указанной сумме следует добавить чаевые. Но чаевые можно дать и наличными.

Как есть хлеб

Хлеб берут рукой, а не вилкой, с общей тарелки и кладут на пирожковую тарелку, которая находится слева от подставной тарелки и специально предназначена для хлеба. Небольшие кусочки хлеба отламывают от ломтика (или булочки) пальцами левой руки и отправляют в рот. При этом вилку кладут зубцами вверх на край тарелки, а нож остается в правой руке.

Если хлеб надо намазать медом или вареньем, то ломтик хлеба прежде всего разрезают на продолговатые кусочки и только потом намазывают их вареньем или медом по мере употребления.

По правилам этикета не рекомендуется:

1. откусывать кусочки хлеба от целого ломтя;

2. не следует крошить хлеб в тарелку с целью подобрать оставшийся там соус;

3. намазывать маслом хлеб, держа его на ладони

Как есть бутерброды, сэндвичи

По способу приготовления бутерброды делятся на три большие группы: открытые, накрытые (сандвичи) и слоеные.

Открытые бутерброды готовят из одного ломтика хлеба, намазав его маслом и положив сверху какую-либо приправу. Сандвичи, напротив готовят из двух ломтиков хлеба, между которыми кладутся различные мясные и овощные продукты.

Слоеные бутерброды состоят из нескольких больших ломтей хлеба, сложенных вместе, на каждый из которых положено мясо, кусочки курицы, сыр, паштет, пюре и т. п.

Бутерброды и сандвичи берут руками, если их подают с напитками до начала обеда. Желательно, чтобы размер бутерброда или сандвича был невелик, тогда его можно будет съесть в 1-2 приема, что безусловно удобнее, когда вы стоите. Когда размер бутерброда велик, или вам предлагается многоэтажный "клубный" слоеный бутерброд, то их удобнее есть, сидя за столом, с помощью закусочной вилки и ножа.

Как есть суп или бульон c cухарями

Бульоны или прозрачные супы можно подавать как в чашке с одной или двумя ручками, так и в суповой тарелке. Бульоны из чашки едят десертной ложкой, держа ее в правой руке, а супы - столовой. Бульонные чашки и тарелки обязательно ставятся на подносик или сервировочную тарелку, на которую после окончания еды вам необходимо положить ложку, если вам подавали суп в чашке. Если же суп был подан в суповой тарелке, ложку принято оставлять в ней. Бульон с пирожком едят из бульонной чашки, поставленной на блюдце. Ручка чашки при этом должна быть справа, а пирожок - слева. Пирожок держат большим и указательным пальцами левой руки и откусывают от него по кусочку, запивая бульоном.

Ложку, когда едят суп, направляют при зачерпывании от себя и подносят ко рту острым концом. Доедая суп, тарелку чуть наклоняют от себя. Если бульон, поданный в чашке, не очень горячий, то вы можете его выпить, взяв чашку или за одну, или за две ручки. Бульон, поданный с омлетом, фрикадельками и т. п. едят десертной ложкой. При этом чашку с блюдцем ставят перед гостем ручкой влево.

Если к супу подают сухарики или гренки, то сильно обжаренные сухарики (или профитроли) бросают в суп после того, как его наливают в тарелку и подают к столу. Гренки (небольшие кубики поджаренного белого хлеба) либо кладут в суповую тарелку заранее, либо подают на стол горкой на отдельной тарелочке. Устричные крекеры, так же как и другие виды сухого печенья, кладут на закусочную тарелку и бросают в суп по 2 - 3 штуки. Содовые крекеры, которые подают к густой похлебке из рыбы, свинины, моллюсков, разламывают на 2 - 3 части и бросают в похлебку.

Как есть мясные блюда

Горячие и холодные мясные блюда едят с помощью большого обеденного прибора: придерживая вилкой основной кусок мяса, ножом от него отрезается один маленький кусочек, который вилкой направляется в рот, затем процедура повторяется. Начинают с того края, который дальше от вас. Не принято разрезать сразу весь кусок мяса на более мелкие части.

Колбасу, окорок, ветчину, буженину подают к столу нарезанными. Их кладут к себе на тарелку и своим ножом и вилкой, освобождая от кожицы, едят.

Сосиски ни в коем случае не берут руками. Едят их с помощью ножа и вилки. Свиную, телячью и баранью отбивные едят ножом и вилкой, срезав мясо с кости и разделив его на две-три части. Кость, обернутую пергаментной бумажкой, можно взять в руку и обглодать. Когда такой бумажки нет, есть отбивную можно только с помощью ножа и вилки.

Блюда из рубленого мяса (котлеты, рубленый бифштекс, биточки, шницели, голубцы, пельмени, тефтели, люля-кебаб) ножом не разрезают, а разделяют на кусочки вилкой, держа ее в правой руке, ножом можно только придерживать. В этикете еды существует такое правило: если мясные кушанья легко разделяются одной вилкой, пользоваться ножом вообще не следует. Так же едят запеканки, рулеты, яичницы, отварные и жареные овощи и котлеты, биточки из рыбы и овощей. В ресторанах к этим блюдам нередко подают и нож.

Соусом или подливой поливают мясо или рыбу, а не гарнир.

Мясное фондю - кусочки мяса на длинной вилке, погружаемые в кипящее масло, - принято есть следующим образом: мясо извлекают и дают ему остыть на тарелке. Едят с помощью обычной вилки. Затем на специальную вилку насаживают новый кусок и вся процедура повторяется.

Шашлык, если он является закуской, едят прямо с шампура. Поданный в качестве основного блюда, шашлык берется вилкой и выкладывается на тарелку, начиная с самых нижних кусочков. Едят его вилкой и ножом.

Мясные соусные блюда подают на мелких столовых тарелках и едят их при помощи столовых ножа и вилки. Мелкие кусочки мяса и гарнира, которые невозможно наколоть вилкой, захватывают на вилку при помощи ножа.

Если соусное блюдо, например, рагу, приготовлено с косточками, то каждый кусок при помощи ножа и вилки вначале освобождают от косточки, срезая мякоть ножом или придерживая его за косточку, снимают мякоть вилкой. Затем косточку берут при помощи ножа на вилку и кладут на край тарелки, а мякоть едят, как обычный кусочек мяса.

Не рекомендуется доедать оставшийся на тарелке соус, предварительно накрошив в него кусочки хлеба.

Пиццу разрезают ножом на удобные для еды куски, которые берут руками.

Запеканки, теплые паштеты, творожники едят с помощью вилки, держа ее в правой руке. В этом случае, сервируя стол, вилку кладут справа от тарелки.

Блины с начинкой, омлеты, паштет в корзиночках из теста разрезают ножом и едят с помощью вилки. Точно так же едят фаршированные овощи.

Как есть мясо птицы

Правилами этикета предусмотрены два способа употребления птицы и дичи.

Если к столу каждому из гостей не подают полоскательницу для ополаскивания пальцев, то птицу и дичь едят только с помощью столовых ножа и вилки, осторожно срезая мякоть с косточек. Не следует отрезать за один раз больше, чем два или три кусочка. Все то, что не удается срезать с помощью вилки и ножа, остается на тарелке.

Если же сервировкой предусмотрена подача чаши для ополаскивания пальцев, то тогда основную мякоть срезают с косточек и едят при помощи ножа и вилки, а косточку с оставшимся небольшим количеством мяса можно взять большим и указательным пальцами правой руки и аккуратно доесть мясо. После этого косточку следует положить на край тарелки, а пальцы сполоснуть в полоскательнице и вытереть салфеткой.

Небольшие куриные ножки с надетой на косточку фольгой или гофрированным бумажным колпачком можно брать руками.

Куриные крокеты нужно разламывать вилкой, а затем маленькими кусочками отправлять в рот.

Котлеты по-киевски, приготовленные из тонко отбитого куриного филе начиненного сливочным маслом, нельзя брать за папильотку, надетую на косточку, и откусывать. Это некрасиво. Кроме того, косточка с папильоткой под тяжестью котлеты может отломиться, что доставит вам и соседям массу неприятностей.

Чтобы масло не брызгало во все стороны, а вытекало постепенно, следует в месте, где папильотка соприкасается с котлетой, зубцами вилки осторожно проколоть котлету в нескольких местах, держа ее на тарелке. Затем, начиная с левого конца, желательно аккуратно, придерживая вилкой, отрезать котлету ножом по кусочку и есть. Когда котлета будет съедена почти до косточки с папильоткой, оставшуюся часть мякоти можно доесть, взяв косточку пальцами правой руки за папильотку.

Как есть блюда из рыбы

Теплые отварные рыбные блюда едят с помощью вилки и ножа для рыбы. Вместо ножа можно пользоваться второй вилкой или кусочком хлеба, держа его в левой руке. Рыбу ножом не разрезают, а отделяют с его помощью кусочки, придерживая вилкой. Крупные кости вынимают изо рта с помощью вилки и кладут их на край тарелки. Мелкие кости можно вынуть изо рта при помощи большого и указательного пальцев и также положить на край тарелки. Если рыбу подают с лимоном, то вилкой удерживают ломтик лимона у куска рыбы, ножом выскребают середину, а остатки лимона кладут на край тарелки.

Жареная рыба обычно подается целиком. Едят ее с помощью рыбного прибора. Вначале отрезается голова рыбы, затем рыба разрезается вдоль хребта от головы до хвоста и переворачивается верхняя отрезанная часть. Потом кончиком ножа подцепляется хребет с мелкими костями, который аккуратно, с помощью вилки, вынимается и перекладывается на край тарелки. После этого рыба разделяется вилкой и ножом на удобные порции.

Любители рыбьей головы могут ее съесть. Рыбий глаз, особенно в арабских странах, является большим деликатесом, предлагаемым, в первую очередь, почетным гостям, (как и бараний глаз).

Закусочную рыбу (лосось, осетрину, миногу, копченого угря) разрезают закусочным ножом. Отварную рыбу или рыбу горячего копчения едят только с помощью вилки. Копченую рыбу прежде всего очищают от кожи и костей с одной стороны. Когда съедена верхняя часть, рыбу переворачивают и приступают ко второй стороне.

ЗАДАНИЕ:

1. Найти информацию по стилю. Что одевать в театр, в ресторан вечером, на встречу с девушкой с возможностью попасть на закрытый вечер. И что из этой одежды есть у вас?

2. Сходить в театр, на балет, выставку (или же рабочая конференция/вечер). (мероприятие на 3-4 часа. В субботу точно найдете куда сходить)

3. Рассказать в отчете о тех недочетах в общении (этикет), которые вы совершаете.

4. Какие недочеты у ваших друзей и знакомых, что больше всего бросается в глаза?

[-=D@vr@H=- 117]

День 7 - Информация, образование

Здравствуйте друзья.

Прослушивая каст я не смог уловить те моменты которые бы заинтересовали меня. В связи с чем пишу то, что по моему мнению более или менее пригодиться в жизни. И так...

Как таковое образование, точнее в данном случаем под образованием будем понимать различную информацию улучшающую нашу жизнь, можно разделить на 3-и направления, такие как

- Общее развитие и кругозор

(история, искусство, архитектура, классическая музыка, что происходит в мире, инфа правильного поведения)

- Профессиональная информация (для работы и карьеры)

- Информация для личностного роста

(много инфы которая не нужна, а если и нужна то не применяют на практике (ТФН и ФАКи) ! ! ! )

Д/З

1) углубить свои знания в таких направлениях как

-история

-искусство

-архитектура

-Классическая музыка

2) Прописать по 3-м пунктам те сферы информации которые необходимы.

[-=D@vr@H=- 117]

О том, как заработать больше денег =)

Оч классная статейка... =)

Изменено 9 августа 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[-=D@vr@H=- 117]

День 8 - Базовый уровень в жизни

Базовый уровень жизни дает возможность увидеть, понять и оценить на каком базовом уровне живет данный мужчина. Ведь всем известным фактом является то, что многие люди на земле живут двойной жизнью, одной из которых является жизнь для себя, а второй жизнь для общества.

Для более глубокого исследования этого понятия возьмем молодого человека лет так 25-ти. Предположим, что работает он менеджером в средней или крупной компании, что дает с уверенностью сказать он самостоятельный гражданин своей страны. Так же заметим его целеустремленность, которая в полной мере выражается его попытками пополнить свое финансовое благополучие неофициальными заработками.

Более подробно рассматривая данного МЧ можно заметить, что во время рабочей недели его жизнь является на невысоком уровне. То есть, живет в не самом лучшем районе города, его питание нельзя назвать полноценным и здоровым, одевается в рабочую одежду. (Это базовый уровень жизни.) Но вот подходит к концу рабочая неделя, и мы замечаем, как многие моменты в его жизни меняются: одет со вкусом, ходит по ресторанам, общается с более классными девушками, кушает полноценно, общается с интересными, высокостатусными людьми и может себе позволить за ночь оставить в клубе приличную сумму. (Это пики активности жизни данного МЧ. ) Окружающие люди, которые видят эти пики активности в жизни, да же и не подумают, что среди недели этот молодой человек ведет жизнь по уроню порядком ниже, чем у них сложилось впечатление о нем. И получаем, что выходные этот МЧ показывает в полной мере кем бы он хотел быть.

И так, подводя итоги можно заметить, что данному молодому человеку не хватит ресурсов, что бы жить на пике всю неделю и не будет нравиться жизнь среди недели. С этим сталкиваются очень многие мужчины.

Теперь давайте рассмотрим уровень достаточности.

Уровень достаточности – это то что хватает каждому человеку для жизни. что бы было понятнее приведу пример:

- Так же рассмотрим парня и его жизнь. Получается, что его жизнь состоит из работы, вечер с девушкой (дай бог), опять работа. Один раз в год посещение курортов. Раз в месяц посещение театров, а остальное время все занимает интернет и компьютерные игры.

Это не плохо и не хорошо, это комфортная жизнь данного человека и не нам судить его, как живет. Но бывают люди у которых жизнь более насыщенна.

Д/З: Прописать уровень достаточности в следующих сферах:

- Девушки

- Соц востребованость

- Заработок

- Время препровождение

- Качество потребляемой информации.

(Что нужно мне в жизни, что бы я ощущал себя целостным человеком без стеснения?)

Следующим нашим шагом будет являться то, что бы уменьшить дельту между пиковыми и базовыми моментами нашей жизни. Для этого нужно сделать следующее:

- Выполнять все те же моменты, действия которые происходят в пиковые моменты (например, обедать в ресторане)

- Обязательно улучшить те ваши моменты в жизни которые необходимы для увеличения вашего личностного уровня, а не для одобрения окружающих (П/р: Одеваться более красивее лишь для того, что бы вас похвалили.)

- Не следует выполнять действия лишь для того, что бы окружающие думали о вас лучше (П/р: Обед в дорогом ресторане) ЧАЩЕ ДЕЛАЙТЕ ТО ЧТО НЕ ОЦЕНЯТ (П/р: уют в вашем жилище)

Д/З: Пропишите, как в данный момент без материальных вложений вы можете начать общаться с более классными людьми, как получить более качественную информацию? Так же ответе на вопросы:

- Что именно можно сделать лучше?

- Что можно изменить?

В первую очередь ответе на эти вопросы в следующих сферах таких, как

- Как улучшить быт, комфорт в квартире

- Качество транспорта

- Личностный: ВВ, тело, кожа. (когда вы выглядите лучше, ваше самооценка увеличивается в разы). Общение более красивым языком, без матов. Более качественная информация. Общение с более классными людьми.

- Девушки (Понять с какими девушками вам не приятно общаться и ограничить общение с ними)

Д/З:

1) Провести день в формате пика?

2) Прописать те моменты которые мешают этим пиковым моментам.?

3) Что нужно сделать, что бы частота этих пиковых моментов увеличилась?

[-=D@vr@H=- 117]

День 10 - Литература

Задание 1

Выбрать для себя направление, более всего вам подходящее по интересам, из:

Барокко

Классицизм

Романтизм

Сентиментализм

Реализм

Натурализм

Символизм

Авангардизм, модернизм

Социалистический реализм

Постмодернизм

Прочесть в течении 2х недель 2 художественных произведения из творчества самых знаковых авторов выбранного направления.

П.С. День из первой части "Мужчины: Основы"

Задание 2

Поинтересоваться и прочитать о развитие театра в одной из Европейских стран в период с 18 века.

(Берите Францию или Россию )

Задание 3

Найти все неизвестные термины в сегодняшней теории и посмотреть их значение. (Сделайте - и вы о театре будете говорить не хуже историков)

Изменено 12 августа 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[-=D@vr@H=- 117]

дополнение к 10-му дню...

Театр.doc

Литература.doc

[-=D@vr@H=- 117]

ВСЕ ДЛЯ ПОСТАВНОКИ ЦЕЛЕЙ...

иерархия целей и их важность...

По моему скромному мнению, все цели в жизни можно разделить на три категории - это материальные, для общества (услуги в обществе или для удовлетворения ощущения востребованности) [more=ДалеЕ] и цели связанные с саморазвитием. При этом каждая из групп не может сосуществовать отдельно вследствие чего, все цели взаимосвязаны и взаимодополняемы в нашей жизни. Исходя из этого, категории групп распределяются в следующем порядке "саморазвитие <--> социальные(на благо обществу) <--> материальные".

Следуя этой теории делаем выводы, что для достижения цели в материальной категории (то есть покупка чего либо) является следствием достижение целей в двух предыдущих группах. А мотивирование к действию в категории саморазвитие является четко поставленная цель в материальной. При этом, чем ярче будет желание и потребность в материальной категории, тем более вероятнее, что поставленная цель, в категории саморазвитие, будет осуществлена. Так же хочется заметить, что социальные цели предназначены не только для собственного удовлетворения незаменимости в обществе, но и являются инструментом в достижение целей в рядом стоящих группах.

Для того что бы было более понятно приведем пример: я хочу купить хорошую машину - данная цель является материальной. Покупка её будет зависит от того достигну ли я цели в предыдущих группах, то есть смогу ли я устроиться на работу что бы заработать денег (социальная), либо мне придется совершенствовать свои знания в университете, на тренингах и тд (категория саморазвития). Хочу обратить ваше внимание на то, что все социальные цели связаны с предоставлением всевозможных услуг на благо обществу.

Рассматривая этот пример можно увидеть четкую зависимость в взаимовыгодной помощи достижений целей в каждой из групп.

Подведя итоги можно сказать, что зная принцип взаимосвязи целей между групп, можно нехитрыми манипуляциями увеличить мотивацию в достижении данной цели. А так же понять иерархию значимости и важности целей в достижении положительных результатов за короткий срок в данной задаче.

[James12 5]

Уж больно много теории(((

[-=D@vr@H=- 117]

Уж больно много теории(((

Вся эт теория является то, как я вижу этот мир на данный момент, и что я сейчас считаю правильным. + теория из платных тренингов, кому будет интересно, может воспользоваться ими.

То что тут одна теория, могу сказать одно, все практические действия и достижения прописываютя в моем ЖЖ.

Цель этого топика, не конспектировать жизинь, а иметь под рукой шпаргалку для размышления на ту или иную тему... =)

ЗЫ: в близжайшем будущем пропешу тут свои цели на 3-и месяца... =)

Изменено 16 августа 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[James12 5]

я наверное такой один, но мне не интересно читать твой журнал.......не вижу смысла читать такой большой объем теории без цели дальнейшего применения, ИМХО

теория без практики деньги на ветер

[-=D@vr@H=- 117]

Сейчас хочу представить цели по нескольким сферам моей жизни.

1) Найти и устроиться на работу по специальности, для этого нужно

- Сделать СИК. --> подать документы --> поехать в родной город где живут родители и прописан я --> завтра выехать на такси --> сегодня собрать вещи...

- Позвонить однокурснику- СДЕЛАНО

2) Материальные потребности / деньги

а) Доход 50 000 тг, для этого нужно:

- Устроиться на работу

- Вступить в финансовую пирамиду (сетевой маркетинг)

--> 7 000 тг --> пригласить к участию 1-го человека, тогда за меня заплатят--> обзвонить знакомых

.............--> ?

--> документы (СДЕЛАНО)

- Найти еще варианты как можно подзаработать денег

б) Покупка машины --> 5 тыс $ --> работа + другой вид заработка

в) Покупка сноуборда. --> 1 тыс $ --> Работа + другой вид заработка

3) Личностный рост. Тут хотелось бы отметить такие моменты, как улучшение коммуникабельности, ВВ, увеличение ноток привлекательности. Углубить знания в сферах бизнеса, инвестиций и экономики в целом.

- Добить тренинг "основы мужчины" до 10-го сентября.

- Просмотреть OP GamE до 10-го сентября --> чаще знакомиться с девушками и отрабатывать все то что не усвоил ранее --> клубы, улица.

- Проработать инфу с другого пикап ресурса

- Купить книгу по этикету и прочитать

- Купить научно популярную литературу по бизнесу

- Просмотреть видео с сайта prodengitv.ru, найди рекомендуемую литературу и прочитать.

4) Хобби

а) спорт БИ (ближе к 25-му сентябрю запешусь) --> найти подходящую по времени --> найти денег --> появлять все тот же интезиазм

б) активные виды отдыха

--> купить машину -->

--> купить сноуборд --> Все это уперается в $ --> работа и другие виды доходов.

--> купить велик -->

5) Духовное развитие.

--> просмотреть 10-й день "основы мужчины"- литература --> купить книги либо записаться в библиотеку.

--> Медитация --> найти всевозможные источники информации.

6) семья/ друзья. Чаще общаться с родственниками и друзьями.

7) Социальная востребованность/ повышение соц статуса --> увеличить количество связей(знакомых)--> чаще посещать клубы--> знакомство с музжчинами

...............................................................................................--> посещать всевозможное мероприятия-->знакомство с музчинами

--> ВВ --> Деншги --> работа и другие виды заработка.--> ?

--> повышение соц статуса --> ВВ --> поведение --> деньги

..........................--> просмотре OP Game

--> общение с более классными людьми --> тусовки, клубы, новые знакомые, активный вид отдыха. --> ВВ, машина, деньги. --> работа и другие виды заработка.

8) Увелечение и расширение видов дохода ! ! !

--> Работа

--> 2-е высшее образование по экономической части (уже поступил)

--> Научно популярная литература

--> пирамида

--> углубление знаний в сферах инвестиций и бизнеса --> литература

................................................... --> тренинги

................................................... --> Общение со знакомым моего друга (занимается инвистициями)

--> отдать на месяц свои деньги знакомаму моего друга что бы он их прокрутил.

Ну вроде бы все... =) Забыл сказать, это все до 30-го сентября.... =) (покупки только в планах, пока нашкрябываю деньги)

[Обмад 125]

мне больше всего нравятся шутки о пирамидах

[James12 5]

Что такое OP Game ???

[-=D@vr@H=- 117]

Что такое OP Game ???

Альтернативный проект... =) набери в гугле узнаешь, а то забанят меня тут еще... ну его нах... =))

[-=D@vr@H=- 117]

Зашел сюда и подумал начеркать статейку... Но кому это надо... =) Мне впринцепи пох, будет она или нет... Да и вы говорите, вам теория не нужна... =) значит напишу тут ключевые слова, которые мне будут помогать... Кому будет интересно позже разьясню...

- проактивность

- изнутри-науружу

- Мы вольны реагировать на внешние раздражители

- Личная ответственность.

- Чем больше обязательств, тем незаменимые будешь являться ты

- Иметь и быть. Зачем концентрировать свое внимание на иметь, если лучше быть... =)

- что бы изменить окружающий миру, нужно изменить самого себя (приципы, ценности, характер, навыки)

- Инициатива.

- Либо действуешь ты и управляешь своей жизнью, либо будут действовать другие и управлять тобой. При этом будешь орать и кричать, что ты не виноват ЭТО ОНИ...

- Всегда нужно обращать свое внимание только на те проблемы, на которые прямым образом можешь повлиять ты в своей жизни. Не стоит обращать свое внимание на то, где твое решение ни чего не значит, где ты ни чего не можешь сделать. При этом увеличивая свой круг влияния, ты увеличиваешь количество проблем которые сможешь решить в своей жизни. =) (ИЗМЕНИ СЕБЯ, И ИЗМЕНИШЬ МИР)

- Догора возникает под шагами идучщего. нелья перепрыгнуть через какую-нибудь стадию развития. Все должно происходить постепенно и последовательно.

- Как мы видем проблему и есть проблема. Виноваты не кто-то и не где то там, а именно ты здесь и сейчас.

[booker 32]

--> отдать на месяц свои деньги знакомаму моего друга что бы он их прокрутил.

- Всегда нужно обращать свое внимание только на те проблемы, на которые прямым образом можешь повлиять ты в своей жизни. Не стоит обращать свое внимание на то, где твое решение ни чего не значит, где ты ни чего не можешь сделать. При этом увеличивая свой круг влияния, ты увеличиваешь количество проблем которые сможешь решить в своей жизни. =) (ИЗМЕНИ СЕБЯ, И ИЗМЕНИШЬ МИР)

ты че противоречишь своим словам?! мути сам с деньгами, если проепёш, хоть опыт будет

пиши ещё

[-=D@vr@H=- 117]

ты че противоречишь своим словам?! мути сам с деньгами, если проепёш, хоть опыт будет

пиши ещё

Если честно, да же не знаю откуда начать. двести баксов как ни крути мало.... Да и с челом с этим не сраслось. Как почитал, форекс это наеп, а на инвистиции в ценные бумаги не хватает =)

Ты разбираешься в инвистициях?!

ЗЫ: продолжение будет ! ! ! =))

Изменено 7 сентября 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[booker 32]

Если честно, да же не знаю откуда начать. двести баксов как ни крути мало.... Да и с челом с этим не сраслось. Как почитал, форекс это наеп, а на инвистиции в ценные бумаги не хватает =)

Ты разбираешься в инвистициях?!

ЗЫ: продолжение будет ! ! ! =))

в инвестициях я не рублю....

у меня получаеться "купи-продай"

помоему... 200 енотов лучше вложить в какие нибудь курсы 1с(ну или что либо подобное) если хватит.

меня самого все не покидает идея взять у государства 58к на открытие бизнеса

возить из родного города одну эксклюзивную вешь в крупный город, как раз хватит 60к, но пока руки не доходят, только переехал...

а ты почему не работаеш, образование же есть

Изменено 8 сентября 2010 пользователем PATEK (история изменений)

[-=D@vr@H=- 117]

а ты почему не работаеш, образование же есть

Норм работа по специальности будет через два месяца. Завод все ни как запустить не могут. А сейчас ищу что бы зря время не терять... =)

[-=D@vr@H=- 117]

День 12 - День добрых дел

Классика дня "номер 12", не знаю почему, просто всегда так получается с этим числом - "День добрых дел".

Чтобы вам было легче - этот день у нас в католическое Рождество.

Практика:

1. Крупные «дела»

1.1 Обозначьте сумму денег, которая для вас достаточно значимая, но не является серьезной. Скажем, 1/30 вашего месячного дохода. Сделайте подарок вашему знакомому или человеку, который не рассчитывает получить от вас что-то.

1.2 К вам обращался ваш друг или знакомый с просьбой? Вы проигнорировали или сказали, что заняты? Помогите ему. Обычно, ваше нежелание помочь объясняется вашим непониманием его ситуации.

Офф-топик: Очень часто, если ваш друг просит у вас 100 долларов, то они ему нужны прямо сейчас, а не через неделю.

2. Дела «по мелочи».

2.1 Обратитесь к прохожим, которым, как вам кажется, нужна помощь (может они что-то не находят в городе). «Извините, вам помочь?». Проследите, как в некоторых случаях от вас будут отскакивать как от прокаженного. Чаще всего вам скажут «нет, не надо. Спасибо». Опишите случаи, когда все-таки вашим предложением воспользовались. И, самое важное – если будут моменты, когда человек вначале откажется, а потом скажет, «а, вообще-то, скажите…» - запоминайте, как вы себя вели, как смотрели на этих людей. В 90% случаев, вы чем-то понравились и создали хорошее впечатление. Что именно вы делали по-другому в тот момент?

2.2 Находите ситуации, в которых в обычный бы день вы прошли мимо. Но не будьте крайне наивными. Не стоит подавать милостыню каждому цыганенку, который отнесет ее взрослому дядьке.

2.3 Если вы работаете в сфере обслуживания или консалтинга, и за ваш труд вам полагается плата. Обслуживайте каждого второго безвозмездно.

2.4 То, что мы делаем с самого начала проекта – вежливое и учтивое обращение с окружающими. В этот день – надеваем на себя голливудско-американскую вежливую и приятную улыбку. Стараемся не выглядеть неискренне.

3. Самое важное. Необходимо понять, что «добрые дела» - это обычная составляющая нашей жизни. И что за них не следует ждать благодарности. Пусть это будет ваш вклад во что-то хорошее.

4. С сегодняшнего дня и до конца тренинга прописываем:

4.1 Какие хорошие дела сделали сегодня (даже мелочи)?

4.2 Где проявили равнодушие или подумали, что человек справится и без помощи?

4.3 Что сделали такого, после чего у человека или у нас осталось (могло остаться) неприятное ощущение?

[-=D@vr@H=- 117]

День 13 - Выбор круга общения

Итак, мы подошли к одной из самых важных частей нашего тренинга - выбор круга общения и построение социальных кругов.

Сегодня первая часть.

Выбор круга общения.

Выполняем следующее:

1. Выбрать людей, общение с которыми не ведет вас вперед и не дает достаточно положительных эмоций.

2. Определить, с кем из этих людей вы можете и хотите общаться в дальнейшем, а с кем нет.

3. Что именно вас связывает с этими людьми? Знакомство? Дружеское общение? Старые связи?

4. Если бы можно было сейчас, без оглядки на прошлое, смотреть на всю ситуацию, вы бы стали общаться с ними заново (их личные качества, положение в обществе, другое - что именно ценно в этих людях)?

Какие черты или повадки непозволительны у конкретно каждого человека среди ваших друзей?

5. Ограничить времяпрепровождение с этими людьми. Расписать те ситуации, когда вы будете с ними встречаться. Написать ваши фразы для ограничения общения. "привет, да, с удовольствием бы, но я занят. Мне надо…" Или же, прийдя на встречу со старой компанией, заранее сказать, что сможете побыть минут 30-40, а после вам нужно уезжать.

6. Ваный момент. Если вы стараетесь перейти на новый уровень в вашей жизни и люди, с которыми вы общаетесь, вам важны - обязательно постарайтесь их увлечь за собой, показать, что то, к чему вы стремитесь - стоит того.

Но не стоит путать смену жизненных ориентиров и хобби/увлечения.

7. (Важно) Продумать, чем вы будете заниматься в освободившееся время? (Не пьете с друзьями каждый вечер - появились пара десятков свободных часов в неделю. На что они будут использованы?)

8. Необходимо четко осознать видение себя в будущем, перспективу своего роста. Если это не будет сделано, то возможен возврат к предыдущему кругу общению через некоторое время.

8.1. С какими людьми вы хотите общаться? Что они могут вам дать?

8.2. Какие черты вы хотели бы перенять у людей из вашего окружения?

9. Обозначить дату (в течение недели), когда вы выполните пункт "6". Пусть это будет точка невозвращения. Не стоит портить отношения, просто ограничьте общение.

10. Расскажите о своих планах, выставьте их на общее обозрение в вашей компании.

Задание.

1. Ответить/выполнить/обозначить позицию по 10 пунктам.

2. Расписать друзей по следующей схеме:

-1. Что я хочу от общения с этим человеком?

-2. Что он хочет от меня?

-3. Что я получаю?

-3.1. Как мне получить пункт "1" (если пункт "3" не выполнен).

П.С. В вашем окружении могут иметься люди, чье мнение для вас может быть достаточно важно

Три года назад, когда я проводил тренинг "BePlayer" я писал следующее:

"Часто очень сложно сделать первый шаг. Простое прикосновение, фраза, более открытый взгляд - все это дается с трудом. Сложно сделать что-то новое, что ты никогда не делал, сложно поверить в самого себя, сложно и безумно трудно понять что ты на самом деле можешь большего чем ты даже представлял. Сложно пытаться сделать все заново. Не получается - делай еще, не только в BePlayer'e, но и во всей жизни. Не бойся делать что-то новое и верить в свой успех.

Знаешь, есть люди, которые будут тащить тебя вниз и заставлять сомневаться в своих силах. Обычно это два типа людей. Первые - кто говорят что знают все, которые якобы все попробовали, но на самом деле никогда даже не сталкивались с такими вопросами и просто говорят что все что ты делаешь говно и ничего у тебя не получится. Это неудачники. Ты их распознаешь сам. Их не стоит опасаться.

Опасайся других. Тех, кто знает многое по конкретным вопросам и к чьему мнению ты прислушивался. Эти люди могут заставить тебя усомниться в верности принятого решения просто потому, что им так хочется, в силу своих личных амбиций или комплексов. А их мнение - довольно весомое для тебя. Не поддавайся им. Пользуйся разумом и интуицией и принимай правильные решения. Научись отличать когда люди желают тебе добра, а когда стараются для своих личных интересов. Не останавливайся. Следуй за своей мечтой.

И не тащи себя вниз сам."

Сейчас эти слова все также актуальны.

[-=D@vr@H=- 117]

Из всех целей, сделал только несколько:

- Это записался на БИ, точнее на бокс...

- Купил и читаю оч интересную книжку "7-м навыков высокоэффективных людей"

- Стал лучше питаться

- В субботу дадут именную вип карточку в одном из лучших клуббов.

- Сделал СИК, так же собрал все документы для трудоустройства.

- Поступил на вторую вышку по специальности "антикризисное управление"

что не сделал:

- не получилось устроиться туда куда хотел, по причине того, что завод не запустили в срок. Но врде бы как ближе к НГ обещают запустить... =) Нужно позвонить отцу одногрупника и уточнить.

- Из-за того, что неустроился на работу, все цели по поводу приобритейний отподают на 2-й план.

- По поводу бизнеса и дополнительного заработка ни могу ни чего придумать... (КТО НИБУДЬ МОЖЕТ ПОДСКАЗАТЬ РЕСУРСЫ?)

- Не доделал тренинг "основы мужчниы" еще 6-ть дней

- Не просмотрел OP Game (нужно более тщательно изучить структуру коммуникации и влюбление)

- Просматривая свои цели, увидел недочеты которые мешают в достижении самих целей... =( Точнее говоря, ставил какието завышеные, совсем не земные для меня цели... =(

Что делать, пока не знаю... =( Завтра будет утро, завтра и составлю, точнее подкаректирую старые цели...

[-=D@vr@H=- 117]

что не сделал:

- не получилось устроиться туда куда хотел, по причине того, что завод не запустили в срок. Но врде бы как ближе к НГ обещают запустить... =) Нужно позвонить отцу одногрупника и уточнить.

- Из-за того, что неустроился на работу, все цели по поводу приобритейний отподают на 2-й план.

- По поводу бизнеса и дополнительного заработка ни могу ни чего придумать... (КТО НИБУДЬ МОЖЕТ ПОДСКАЗАТЬ РЕСУРСЫ?)

- Не доделал тренинг "основы мужчниы" еще 6-ть дней

- Не просмотрел OP Game (нужно более тщательно изучить структуру коммуникации и влюбление)

- Просматривая свои цели, увидел недочеты которые мешают в достижении самих целей... =( Точнее говоря, ставил какието завышеные, совсем не земные для меня цели... =(

Немного коректирую цели. И так... =)

1) РАБОТА:

а) нужно позвонить, узнать по поводу работы. когда меня смогут устроить и что мне лучше делать до этого момента. Возможно да же и на временную смогут устроить... =)

б) Если этот человек ни чем не поможет, либо скажет что еще не скоро и нужно подождать, и не предоставит других вариантов, думаю придется обратиться к родителям. Как бы я не отказывался от их связей, все равно чую придется к ним прибегнуть.

в) Купить газеты и проработать все другие варианты, которые есть на рынке труда.

2) Материальные потребности/деньки:

Видя такое безработное положение, все крупные приобретения потихоньку отходят в сторонку, а мелкие покупки сейчас распешу на бумажке =)

а) все свои сбережения которые есть, перевести на накопительный счет. Хоть инфляция не пожрет их =)

б) Проработать каким я хочу быть и посамовнушать себе это, или как это называется, заняться аутотренингом =) Проработую сегодня... =)

3) Личностный рост:

а) Доделать до 20-го числа тренинг "основы мужчины"

б) Постараться дочитать до 20-го числа книгу "7-м навыков высокоэффективных людей"

в) Повторить все то, что преподается в "OP Game", структуру коммуникации, влюбление ОСОБЕННО.

г) Распечатать ПОМ и конспект "пикап-интенсив" =) По возможности изучить его... =)))

д) Составить план изучения видеосеменаров "MBA-start" на ближайшие два года.

е) зайти в универ и узнать, когда начнется учеба (2-я вышка)

4) Хобби:

а) Записался на бокс. Уже проходил 2-е тренировки но что-то стало совсем не интересно. Что бы было веселее ставлю следующие цели. Поставить удар на левой и правой рукой. Так же отработать такие связочки как "левой-левой-правоуй", "правой-левой-правой", "левой-правой-боковой левый по корпусу", "левой-правой-боковой левый по голове". Довести удары до автоматизма...

5) Духовное развитие:

Чую тут полная попа... По поводу медитации так и не нашел ни чего стоящего... Надеюсь аутотренинги будут являться духовным развитием?

6) Семья/друзья:

без изменений...

7) Социальная востребованность/ повышение соц статуса:

а) Сегодня в одном из лучших ночных клубов города получу вип карточу =))))

б) Просмотреть еще раз видео "сошиал првуфф" из тренинга "OP game"

8) Увелечение и расширение видов дохода:

а) устроиться на работу

б) хз что... =(((( Буду думать....

ДО 30-го СЕНТЯБРЯ =))))

[-=D@vr@H=- 117]

Ты конкретики, конкретики давай.

Карта, конкретика нужна тебе, а мне жуно просто развиваться... =) Перед эти, написал тут пост, в котором полностью описал все... Но зачем?! Оправдываться перед тобой и отчитываться.. Мне это не нужно. Я знаю чего я достиг, я вижу результаты и меня это радует. =) или тебе нужно что бы я описал все свои достижения?!

А по поводу как красиов жрать и тд, у нас тобой разные взгляды на жзинь, а значит нам нужны разные инструменты, что бы жить в этой жизни...

ЗЫ: А по поводу денег, признаюсь, кроме как работы не знаю как можно поднять деньги... И это плохо =(

Изменено 11 сентября 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[Агоньблиа xD 256]

Сетевой маркетинг =\= финансовая пирамида!

[-=D@vr@H=- 117]

А по поводу как красиов жрать и тд, у нас тобой разные взгляды на жзинь, а значит нам нужны разные инструменты, что бы жить в этой жизни...

Подозреваю, что взгляды на жизнь у нас как-таки сходятся, НО рассуждать об этих взглядах всегда легче с неплохим НЗ, чем вообще без него, согласен?

А НЗ, это что такое?! =) Какие хочешь узнать подробности в моем развитии?!

Сетевой маркетинг =\= финансовая пирамида!

Вовремя это понял и решил что там мне делать нечего.. =)

Изменено 11 сентября 2010 пользователем -=D@vr@H=- (история изменений)

[-=D@vr@H=- 117]

Как муторно искать работу... =( Постоянно приходится ждать.

ЗЫ: Кажется у меня жесткий эмоц откат =(

[-=D@vr@H=- 117]

Я технарь. =) Завтра, точнее уже сегодня по моим часам узнаю что будет. Думаю что устроюсь на один из крупнейших металлургический предприятий Казахстана. Хочу по своей специальности отроботать (электроэнергетик) 3-и года, пока учусь на заочке на гуманитарий (антикризисное управление), псоле думаю по второй спецухи поработать.. =)

[-=D@vr@H=- 117]

1) +

2)

а) накопительный счет посылаю далеко и на долго +

б) -

3) -

4) + (Делаю как могу...)

5) -

6) +

7)

а) + (карты нету виповской, но договорился на все привелегии)

8)

а) +

б) хз как... =))

Дело движется...

[-=D@vr@H=- 117]

Сижу уставший, втыкаю в монитор и думаю, нах я тут пишу?! Всякую теорию выкидываю, указания и остальную лабуду, ведь это мало кто читает... Вот если изначально писать, что откуда я это беру стоит не малых денег, думаю народ подсуетился... А так... Наверное печатаю эти мысли из-за того, что влом стало вести этот дневник... Да и вообще, нах он нужен?!

Ну да лана... Основные цели достигнуты, мелочь добивается...

[booker 32]

Привет

ты придумал куда деньги вложить?

[-=D@vr@H=- 117]

Привет

ты придумал куда деньги вложить?

Неа... =( В банк на дипозит, да нах это нужно лучше пусть тут лежат...

А что?" =) Есть мысль куда можно их вложить?!

[booker 32]

позже в личку напишу

[-=D@vr@H=- 117]

позже в личку напишу

Однако передумал писать в личку !

И так, уже второе октября, нужно строить планы на ближайшие два-три месяца !

[Бой с хренью 1]

ок, давай

[мерзи 5]

цука ты чо не писал что блог завел ) ща почитаю.