Life Game

[life game 630]

НАЧАЛО

Наступил еще один переломный момент. Когда обстоятельства застовляют меняться. И как не было бы странно, чем больше сопротивояешься, тем больше получаешь по голове с предупреждением пора.

Отмечаю этот день, как пункт отправления к новым умениям,  навыкам и знаниям. 

За основу берется инфа и практики моделирования АСа и инфы из механики человека. 

Изменено 16 июня 2020 пользователем life game (история изменений)

[Another NickName 76]

On 6/16/2020 at 10:04 PM, life game said:

НАЧАЛО

Наступил еще один переломный момент. Когда обстоятельства застовляют меняться. И как не было бы странно, чем больше сопротивояешься, тем больше получаешь по голове с предупреждением пора.

Отмечаю этот день, как пункт отправления к новым умениям,  навыкам и знаниям. 

За основу берется инфа и практики моделирования АСа и инфы из механики человека. 

Какие признаки того, что пора?

[life game 630]

Простые правила, которые в разы повышают вашу эффективность:

1) Сначала выполнять важные дела, а потом всё остальное

2) Ни какого сотового, интернета, игр, пустых разговоров пока не выполните важное дело.

3) Всё записывать в блокнот/ежедневник (Мысли, задачи, цели, идеи). Просматривать и отмечать раз в неделю. 

4) Ставить планы на 1 год. Многие скажут, что в теории нужно на 10 лет и больше. Отвечу им: А где эти многие сейчас?! Не можете поставить цели на 10 лет, ставьте на один год. 

5) Ввести дневник, ежедневник. Помогает собраться с мыслями, а чаще всего попросту разгрузить голову от хлама. 

 

ЗЫ: Сейчас есть проблемы с принятием решений. Очень сложно дается. 

 

[life game 630]

Любая цель приводит к изменениям. Что бы быстрее достигнуть цели, необходимо ускорить эти изменения здесь и сейчас, при этом тот или иной момент не сопротивляться им. Что бы это сделать необходимо представить себя в момент, когда цель достигнута. Описать день триумфа, когда цель достигнута. Тогда сразу станет ясно, что вам нужно, что вам делать, и какие задачи ставить. 

Это ключик к тому, как правильно поставить и выбрать цель. 

[CaptainS 763]

6 часов назад, life game сказал:

Любая цель приводит к изменениям. Что бы быстрее достигнуть цели, необходимо ускорить эти изменения здесь и сейчас, при этом тот или иной момент не сопротивляться им. Что бы это сделать необходимо представить себя в момент, когда цель достигнута. Описать день триумфа, когда цель достигнута. Тогда сразу станет ясно, что вам нужно, что вам делать, и какие задачи ставить. 

Это ключик к тому, как правильно поставить и выбрать цель. 

У цель написать резюмэ..все представлено но в голове ничего нет пустота..как его писать тогда?

[life game 630]

2 часа назад, tfn1000 сказал:

У цель написать резюмэ..все представлено но в голове ничего нет пустота..как его писать тогда?

По общению с тобой, много воды и флуда. Я как то не хочу свою тему засорять. Есть вопрос, стукни в личку. 

Зы: я ни хрена не понял что ты хочешь сказать

[Super_Ego 206]

16.07.2020 в 09:42, life game сказал:

Любая цель приводит к изменениям. Что бы быстрее достигнуть цели, необходимо ускорить эти изменения здесь и сейчас, при этом тот или иной момент не сопротивляться им. Что бы это сделать необходимо представить себя в момент, когда цель достигнута. Описать день триумфа, когда цель достигнута. Тогда сразу станет ясно, что вам нужно, что вам делать, и какие задачи ставить. 

Это ключик к тому, как правильно поставить и выбрать цель. 

Окей, бро:) представил я на яхте с секси чиками. Че делать-то?:)

[life game 630]

Информационная доминанта. 

 1. Осознанно формируйте поток информации с момента когда просыпаетесь и до момента как закроете глаза.  

2. В течении недели, каждый день проследить на что фокусируется ваше внимание. 

[life game 630]

17.07.2020 в 16:21, Super_Ego сказал:

Окей, бро:) представил я на яхте с секси чиками. Че делать-то?:)

А ты уверен что представил?! Скорее вскользь коснулся мыслями...

 

[life game 630]

Отличный инструмент

[life game 630]

Самое энергозатратное действие для меня, это принятие решения. Очень много сил уходить для того, что бы выдавить из себя решение. Мое нервное состояние ухудшается в разы, если возникают ситуации принятия решения, или выбора. 

И что мне с этим делать?! 

Накидаю свои варианты:

1) Принимать решение на основе имеющихся вариантов. 

ЗЫ: Ни когда не думал что у меня с этим есть проблемы. Прям чувствую как весь этот нервоз портит жизнь и здоровье. 

[life game 630]

10.08.2020 в 18:17, life game сказал:

Самое энергозатратное действие для меня, это принятие решения. Очень много сил уходить для того, что бы выдавить из себя решение. Мое нервное состояние ухудшается в разы, если возникают ситуации принятия решения, или выбора. 

И что мне с этим делать?! 

Накидаю свои варианты:

1) Принимать решение на основе имеющихся вариантов. 

ЗЫ: Ни когда не думал что у меня с этим есть проблемы. Прям чувствую как весь этот нервоз портит жизнь и здоровье. 

Боязнь сделать ошибку или сделать не правильный выбор. Очень трудно побороть эту пробелу, которая создает моя личность. Когда она возникла я не знаю, но последствия колоссальные. 

Пути решения: начать двигаться вперед. Так как если стоять на месте и обсасывать одну и ту же проблему, приведет только к одному - повышения напряжения, нервозу и другим проблемам. Не важно куда, главное двигаться вперед. 

В моем случае нет не правильного выбора, есть последствия. В первом случае налог 9 тыс руб, во втором 60 тыс руб. 

[life game 630]

10.08.2020 в 18:17, life game сказал:

Самое энергозатратное действие для меня, это принятие решения. Очень много сил уходить для того, что бы выдавить из себя решение. Мое нервное состояние ухудшается в разы, если возникают ситуации принятия решения, или выбора. 

И что мне с этим делать?! 

Накидаю свои варианты:

1) Принимать решение на основе имеющихся вариантов. 

ЗЫ: Ни когда не думал что у меня с этим есть проблемы. Прям чувствую как весь этот нервоз портит жизнь и здоровье. 

Закрыл мечту детства. На это понадобился 1 год и куча нервов. 

 

Данная цель уже назревала давно, как несколько лет. Но не как не получалось её закрыть. Часто откладывал, часто не было возможности, но еще чаще не закрывал по причине того, что боялся "А что будет потом? Какие цели и что мне делать вообще?"

Изменено 8 сентября 2020 пользователем life game (история изменений)

[life game 630]

1) ни когда не забывайте о не срочных но важных делах. 

Не успел закрыть цель на очень крупную сумму, как появилась новая. Не скажу что она нужна. Но адреналина будет очень много.

2) что подумают другие? 

Еще одна проблема для меня. На ровне с принятием решения. 

 

[Дрёма 1 033]

11.08.2020 в 15:30, life game сказал:

В моем случае нет не правильного выбора, есть последствия. В первом случае налог 9 тыс руб, во втором 60 тыс руб. 

Это не про Осаго, случаем?;)

[life game 630]

7 часов назад, Дрёма сказал:

Это не про Осаго, случаем?;)

Почти)) 

[CaptainS 763]

10.08.2020 в 15:17, life game сказал:

Самое энергозатратное действие для меня, это принятие решения. Очень много сил уходить для того, что бы выдавить из себя решение. Мое нервное состояние ухудшается в разы, если возникают ситуации принятия решения, или выбора. 

И что мне с этим делать?! 

Накидаю свои варианты:

1) Принимать решение на основе имеющихся вариантов. 

ЗЫ: Ни когда не думал что у меня с этим есть проблемы. Прям чувствую как весь этот нервоз портит жизнь и здоровье. 

Потому что на первом месте здоровье а вот уже на втором бизнес и деньги!

27.09.2020 в 20:32, life game сказал:

1) ни когда не забывайте о не срочных но важных делах. 

Не успел закрыть цель на очень крупную сумму, как появилась новая. Не скажу что она нужна. Но адреналина будет очень много.

2) что подумают другие? 

Еще одна проблема для меня. На ровне с принятием решения. 

 

Назови свой способ борьбы с ленью и когда не хочется ничего делать?

[life game 630]

22 часа назад, CaptainS сказал:

Назови свой способ борьбы с ленью и когда не хочется ничего делать?

С одной стороны, у меня выбора нет. Жена в декрете и двое детей. 

С другой стороны есть несколько способов:

1) Хорошо высыпаться. Тут я ложусь в часиков в 10 или да же в 9 вечера. И сплю до талого, обычно это до 7-9 утра.  )) Обычно с 12 до 7-8. 

2) к этому можно добавить ни чего не делать пару дней, чем больше тем лучше. Ни сотового, ни книг, ни интернета, ни телевизора. Да же мысли в голове не гонять. Это очень сложно, но на выходе очень сильно. Гланое цели поставить заранее. И жрать всё кроме сладкого. 

Это если энергетически и физически высосан. 

3) минимум интернета, лучше вообще его убрать. 

По чем зря не тратить энергию. 

4) Друзья, компания, знакомые по интересам. Что бы тащили к верху а не книзу. Что бы было у кого поучиться, с кем соревноваться. 

Стимул к росту

5) Порядок дома, в машине, в голове, на работе. 

6) Лучше прописать на бумаге, очень подробно. Кем ты себя видешь в будущем. 

Опять же, что есть лень?! она у меня бывает:

- Когда очень долго впахиваю или сильно много эмоциональной отдачи (налоговая, суды и тд). 

- Когда не знаю что делать (не запланированные дела на сегодня или неделю)

- Много сижу в интернете. 

- И срочные дела. Которые требуют кучу энергии, а по факту не важные... 

- Не знаконченые дела.

[life game 630]

Эмоционально будет тяжело. Выписывай на бумагу

[CaptainS 763]

Балин..я искал таблетку( которая все решит в моей жизни(

[life game 630]

- Получаем, что в стрессовых ситуациях кора головного мозга попросту отключается. И работают только навыки

- после 30 данный феномен более понятен. 

- есть либо логика либо эмоции. 

- с начало рождаются эмоции, а после логическое объяснение эмоции или поступка под "эффектом". 

- в набат могут бить по любому пустяку.  Нужно тренировать мозг, отличать зерна от плевел. 

- чаще всего страх возникает не перед опасностью. А страх перед страхом. 

- практика выписывания всех мыслей из головы, помогает успокоить эмоциональный фон и понять что в центре вашего внимания. А с этим можно уже работать.

Как бы то не было космос дает то что вы хотите. Давно искал инфу. И вот она. 

 

 

Изменено 7 октября 2020 пользователем life game (история изменений)

[life game 630]

07.10.2020 в 09:04, life game сказал:

- Получаем, что в стрессовых ситуациях кора головного мозга попросту отключается. И работают только навыки

- после 30 данный феномен более понятен. 

- есть либо логика либо эмоции. 

- с начало рождаются эмоции, а после логическое объяснение эмоции или поступка под "эффектом". 

- в набат могут бить по любому пустяку.  Нужно тренировать мозг, отличать зерна от плевел. 

- чаще всего страх возникает не перед опасностью. А страх перед страхом. 

- практика выписывания всех мыслей из головы, помогает успокоить эмоциональный фон и понять что в центре вашего внимания. А с этим можно уже работать.

Как бы то не было космос дает то что вы хотите. Давно искал инфу. И вот она. 

 

 

Словил психологический срыв. Несколько суток не спал и прыгнула температура. Психологическое истрщение. Причина тому- принятие решения по важному вопросу.  

Это уже второй случай за пол года. Такими темпами я к 40 уже загнуть.  

Изменено 4 ноября 2020 пользователем life game (история изменений)

[life game 630]

 ))))))

[justtest 106]

On 11/4/2020 at 5:48 AM, life game said:

Словил психологический срыв. Несколько суток не спал и прыгнула температура. Психологическое истрщение. Причина тому- принятие решения по важному вопросу.  

Это уже второй случай за пол года. Такими темпами я к 40 уже загнуть.  

Пишешь уже в который раз о сложностях принятия решений. 

Пробовал это?

 

 

Изменено 9 ноября 2020 пользователем justtest (история изменений)

[life game 630]

10.11.2020 в 03:58, justtest сказал:

Пишешь уже в который раз о сложностях принятия решений. 

Пробовал это?

 

 

Благодарю, данная информация помогла. 

Изменено 6 января 2021 пользователем life game (история изменений)

[life game 630]

17.06.2020 в 01:04, life game сказал:

НАЧАЛО

Наступил еще один переломный момент. Когда обстоятельства застовляют меняться. И как не было бы странно, чем больше сопротивояешься, тем больше получаешь по голове с предупреждением пора.

Отмечаю этот день, как пункт отправления к новым умениям,  навыкам и знаниям. 

За основу берется инфа и практики моделирования АСа и инфы из механики человека. 

Некоторые выводы за год:

- Здесь и сейчас изучайте то и учитесь тому, что вам пригодиться в ближайшее время. 

- Жизнь это способность менять мир вокруг себя

- Чем дольше откладываете изменения, тем тяжелее будут последствия. 

- Планируйте: День, неделя, месяц, год. 

- Делайте отчеты: День, неделя, месяц. Отчеты по деньгам (траты), заработку. Пишите дневник о том, что делали, как делали, какая реакция, эмоции, результаты. Фиксируйте задачи и проблемы которые необходимо решить. После анализируйте и выставляйте планы на неделю. 

- Планируйте как работу, так и отдых. 

- Занимайтесь развитием мозга (чтение, решение задач и тд) и тела (гимнастика, растяжка, активные виды спорта). Изучайте что-то новое. Особенно после 30 лет. 

Итоги года:

Не люблю писать о своих достижениях и так же о своих целях. 

Планы на год:

Определить цели и задачи сроком на 1 год. По месяцам. 

[life game 630]

Инструменты которые помогли в прошлом году и зарекомендовали себя с наилучшей стороны:

Приложения:

- Evernote - Шикарное приложение. Использую его для хранения ценной для меня информации, статей, вырезок, паролей. Мыслей. Так же изредка использую как дневник. Так же там формирую цели по месяцам и цели на год. Основные мысли, размышления по работе, бизнесу, развитию. Настроил его согласно GTD системы. 

- To Do - ежедневник, планировщик на каждый день. С помощью его формирую свой день. Задачи. Оперирую в нем неделями. В плане недели в нем более удобно работать чем в еверноуте. 

- Записная книжка - тут фиксирую свои мысли, проблемы. Так же фиксирую всё то что считаю нужным. Раз в неделю просматриваю. И раз в месяц всё что нужно переношу в эверноут (после повторно анализируется). Можно сказать это как черновик, заносится всё и много. После раз в неделю фильтруется. Раз в месяц провожу ревизию и осмысление. Тут выявляется очень ценная информация о себе, о коружающих. 

- Тетрадка обычная - При просмотре обучающих видео делаю конспекты, подробные. 

[justtest 106]

On 1/6/2021 at 11:19 AM, life game said:

Благодарю, данная информация помогла. 

Можешь вкратце отписать, как применяешь, и что от этого улучшилось, в сравнении с прошлым опытом?

[(Сай) 273]

6 hours ago, justtest said:

Можешь вкратце отписать, как применяешь, и что от этого улучшилось, в сравнении с прошлым опытом?

Книга "Бояться, но делать" рекомендована к прочтению.

По сути же, это просто психология. То, что больше всего нас пугает, больше всего нам и необходимо, и помогает расти. По-этому люди зачастую определяют свои цели, стараясь остаться в комфортной зоне, в итоге соглашаясь на меньшее.

[baski 520]

3 часа назад, (Сай) сказал:

Книга "Бояться, но делать" рекомендована к прочтению.

По сути же, это просто психология. То, что больше всего нас пугает, больше всего нам и необходимо, и помогает расти. По-этому люди зачастую определяют свои цели, стараясь остаться в комфортной зоне, в итоге соглашаясь на меньшее.

И что эта книга как-то изменила твое мышление?

[(Сай) 273]

11 hours ago, baski said:

И что эта книга как-то изменила твое мышление?

Для себя я нашёл несколько полезных мыслей, в остальном я большую часть знал до этого уже, но все равно прочитал книгу с интересом.

А вот тому, кому я рекомендовал скорее всего будет гораздо полезнее, если практически применять ее советы.

[life game 630]

10.01.2021 в 23:29, (Сай) сказал:

Книга "Бояться, но делать" рекомендована к прочтению.

По сути же, это просто психология. То, что больше всего нас пугает, больше всего нам и необходимо, и помогает расти. По-этому люди зачастую определяют свои цели, стараясь остаться в комфортной зоне, в итоге соглашаясь на меньшее.

))) Проблема была, возможно еще есть, не знаю, в другом. В выборе... Выбор квартиры при покупки (поиск квартиры), выбор машины (поиск машины). Боязнь сделать не правильный выбор.

[(Сай) 273]

9 minutes ago, life game said:

))) Проблема была, возможно еще есть, не знаю, в другом. В выборе... Выбор квартиры при покупки (поиск квартиры), выбор машины (поиск машины). Боязнь сделать не правильный выбор.

Та книга, что я упомянул — по сути состоит описания из 5 шагов для выполнения того, чего боишься. Так вот, первый самый шаг там называется «решение».

Я не говорю, что то описание научит тебя принимать решения. Даже так — скорее всего не научит. Но может подсказать пути как все-таки научится, если этот вопрос тебе актуален.

И, кстати — про то что психика на важных решениях не выдерживает, как по мне, только частично относится к умению принимать решения. Мое мнение тут — пойти к психологу с конкретным запросом по этому поводу, что бы он помог разобраться в причинах.

Например, может быть просто завышение важности вопроса. Я иногда думаю о том, что у кого-то сегодня вопрос судьбы народа или что-то в подобном роде, пытаюсь понять как бы я себя в таких условиях чувствовал — и знаешь, с повседневными вопросами помогает, когда начинаешь понимать, что ты не судьбы вершишь)

Но это чисто пример мой, все же причины почему тебя так штормит надо выяснять с самим собой и психологом.

[Super_Ego 206]

04.11.2020 в 05:48, life game сказал:

Словил психологический срыв. Несколько суток не спал и прыгнула температура. Психологическое истрщение. Причина тому- принятие решения по важному вопросу.  

Это описание меня. Мой опыт - не нужно ломать себя. Наиболее правильное решение - которое дается легко. (это не про то, что лучше я посижу "дома в уюте").

13.01.2021 в 08:38, life game сказал:

))) Проблема была, возможно еще есть, не знаю, в другом. В выборе... Выбор квартиры при покупки (поиск квартиры), выбор машины (поиск машины). Боязнь сделать не правильный выбор.

тем более когда я до этого поста дошел, убедился еще раз, в схожести характеров. Я также метаюсь, пишу списки и долго взвешиваю. Но лучший вариант для меня теперь - положиться после проделанной работы на чутье, не насиловать себя. Такое благожелательное отношение к себе сразу же даст результаты. 

В доказательство правильности такой тактики - почти все решения, принимавшиеся через боль не выгорали, давали негативный опыт. Все легкие решения - жизненны и положительны.

 

 

 

 

Изменено 19 февраля 2021 пользователем Super_Ego (история изменений)

[Super_Ego 206]

07.01.2021 в 13:12, life game сказал:

Записная книжка - тут фиксирую свои мысли, проблемы.

Как ты упорядочиваешь мысли по темам? Или все сплошняком идет?

[life game 630]

19.02.2021 в 12:28, Super_Ego сказал:

Это описание меня. Мой опыт - не нужно ломать себя. Наиболее правильное решение - которое дается легко. (это не про то, что лучше я посижу "дома в уюте").

тем более когда я до этого поста дошел, убедился еще раз, в схожести характеров. Я также метаюсь, пишу списки и долго взвешиваю. Но лучший вариант для меня теперь - положиться после проделанной работы на чутье, не насиловать себя. Такое благожелательное отношение к себе сразу же даст результаты. 

В доказательство правильности такой тактики - почти все решения, принимавшиеся через боль не выгорали, давали негативный опыт. Все легкие решения - жизненны и положительны.

 

 

 

 

Чутье: я тот кто видит недостаток в идиальном предмете. И только сейчас начал более или мение это понимать и управлять этим. В некоторых моментах я с тобой согласен. 

 

[life game 630]

19.02.2021 в 13:35, Super_Ego сказал:

Как ты упорядочиваешь мысли по темам? Или все сплошняком идет?

Чаще всего просто потоком. Дата и то что хочу выложить. 

Идеи, решения записываю отдельно. 

Опять же, тут идет речь о том что бы осознать/увидеть мысли. А не упровлять ими. Я не есть свои мысли. 

Ток начал этим заниматься. Ток через месяц или два дам хоть какой нибудь понятный ответ. 

[life game 630]

Хорошие инструменты:

1) Треккер привычек. 

2) В конце дня похвалить себя минимум по 5 причинам. 

Два инструмента которые вместе работают просто шикарно. 

[justtest 106]

On 2/19/2021 at 9:35 AM, Super_Ego said:

Как ты упорядочиваешь мысли по темам? Или все сплошняком идет?

Дневник - полезная вещь, чтобы разгрузить мозг и освободить для новых мыслей. Помогает не прокручивать негативные мысли снова и снова (мозг любит это делать), а так же находить паттерны в своем мышлении, и понимать причины своего поведения.

Упорядочивается блокнотом с тегами. Затем фильтрация по тегам, если надо.

41 minutes ago, life game said:

1) Треккер привычек. 

Из личного опыта - никогда не помогало. Если ты принял решение придерживаться привычки (не просто на словах, а "в душе"), то будешь это делать. Если принял только формально, то и трекер не поможет. Имхо, разумеется.

[Super_Ego 206]

7 часов назад, life game сказал:

1) Треккер привычек. 

2) В конце дня похвалить себя минимум по 5 причинам. 

Это рекурсия:)

10 часов назад, life game сказал:

Чутье: я тот кто видит недостаток в идиальном предмете.

В смысле ты видишь то, что не видят другие и всегда прав? Если нет -  то другими словами ты пытаешься достичь идеала. Это перфекционизм. Черта "двузначная"... 

 

Изменено 21 февраля 2021 пользователем Super_Ego (история изменений)

[life game 630]

Мечтайте, стремитесь к чему то лучшему. Стройте планы, выполняйте их. Держите в голове свой образ того каким вы хотите быть. Постоянно прокручивайте и улучшайте его. 

[МойПуть 142]

И все-таки что по девушкам?

[life game 630]

21.02.2021 в 17:46, justtest сказал:

 

Из личного опыта - никогда не помогало. Если ты принял решение придерживаться привычки (не просто на словах, а "в душе"), то будешь это делать. Если принял только формально, то и трекер не поможет. Имхо, разумеется.

Полностью с тобой согласен. Попробовал и ни чего из этого не вышло. 

21.02.2021 в 21:02, Super_Ego сказал:

 

В смысле ты видишь то, что не видят другие и всегда прав? Если нет -  то другими словами ты пытаешься достичь идеала. Это перфекционизм. Черта "двузначная"... 

 

Вижу те мелочи которые другие не видят, не замечают.  

[life game 630]

19.02.2021 в 13:35, Super_Ego сказал:

Как ты упорядочиваешь мысли по темам? Или все сплошняком идет?

Писал каждый день или через день. Раз в неделю.  Все сплошняком отмечая только дни. 

Отвечая на вопросы что делал, и что при этом чувствовал. 

Сами мысли мало интересны. Больше меня заинтересовали закономнрности и взаимосвязи.  Особенно в событиях, в эмоциях и в моих реакциях. Вот тут кладенец знаний. Что откуда и почему. Все циклично.   

[life game 630]

19.02.2021 в 12:28, Super_Ego сказал:

 

тем более когда я до этого поста дошел, убедился еще раз, в схожести характеров. Я также метаюсь, пишу списки и долго взвешиваю. Но лучший вариант для меня теперь - положиться после проделанной работы на чутье, не насиловать себя. Такое благожелательное отношение к себе сразу же даст результаты. 

В доказательство правильности такой тактики - почти все решения, принимавшиеся через боль не выгорали, давали негативный опыт. Все легкие решения - жизненны и положительны.

 

 

 

 

Только к этому пришел. Спасибо. Пытаюсь научиться слушать себя. Но пока не всегда получается. 

[life game 630]

супер инструмент

Подсмотрел в ютубе у Браина Тресси очень интересный инструмент. 

Сколько раз пытался составлять планы на месяц, год. И считал правильным придерживаться их и выполнять. Но проходил месяц и эти цели были уже не актуальны.   Все думал проблема во мне. 

Сам метод: каждый день, после пробуждения записывать 15-20 целей, не подглядывая в цели предыдущего дня. 

Метод просто бомба. Как оказалось актуальность целей быстро меняется. Жизнь через чур быстро меняется. И в связи с эти быстро меняются цели. 

Чем мне помог:

- постоянно перед глазами незавершенные задачи. Каждое их закрытие прям душу облегчают и ускоряется движение вперед. Отпускаю якоря.

- прописывая каждый день, повышается их значимость. В поле внимания, и решения находятся куда легче, чаще сами собой. 

- некоторые цели переписывают из-зо дня в день. Крупные и маштабные. И каждый раз хоть немного, но продвигаюсь в  их решении. 

- так как жизнь изменчива. Некоторые добавляются задачи, а некоторые просто уходят из списка. 

Для себя оставляю основным инструментом. 

 

 

 

 

[life game 630]

Все таки академик написал отличный труд для развития в теме АС. Для себя решил этот труд прогнать через себя чуток не так как всегда. Убрал из головы фразу "Я это знаю, умею". Начал делать всё, следовать всем рекомендациям. И получаю результаты за прошедшие 2 недели.

Сейчас по его рекомендации выполняю следующее:

1) - не смотреть телевизор, новости

- остановить поток негатива

- не интересоваться чужими проблемами. 

Отличные советы которые помогают не захламлять голову всяким. От чего повышается концентрация

2) - Не сидеть в играх, СС, инете. 

Экономит время и энергию. Больше сил и времени. Снизился уровень напряжения.

3) - не думать о том что было, не гонять мысли в голове, не думать что будет. 

От этого совета разрешилось куча проблем, которые были мною надуманны. Помогает успокоиться. И добавляя совет ниже

4) - Не напрягаться, не хмуриться, не зажиматься 

Получил шикарный результат. Легкость, уверенность, самоконтроль, самцовость, опору под ногами. Постоянное отслеживание зажимов и их раслобление, открыли второе дыхание. Отказался от успокоительных. (Работа нервная) Я так давно себя не чувствовал. Буду взращивать эти ощущения, беречь. Общение с окружающими изменилось. Моя реакция на них изменилось, мое поведение изменилось. Реакция на меня изменилась. 

[life game 630]

Нашел старую табличку с отмеченными качествами в 2015 году, от которых я бы хотел избавиться. Анализируя ей сейчас, понимаю, избавился более чем от 10 не желательных качеств. Думаю от сюда и начнем дальнейшее движение. 

В ближайшее время поработаю вот над этими качествами. От них мне нужно избавиться. 

 

Изменено 13 мая 2021 пользователем life game (история изменений)

[baski 520]

12.05.2021 в 07:53, life game сказал:

Все таки академик написал отличный труд для развития в теме АС. Для себя решил этот труд прогнать через себя чуток не так как всегда. Убрал из головы фразу "Я это знаю, умею". Начал делать всё, следовать всем рекомендациям. И получаю результаты за прошедшие 2 недели.

Сейчас по его рекомендации выполняю следующее:

1) - не смотреть телевизор, новости

- остановить поток негатива

- не интересоваться чужими проблемами. 

Отличные советы которые помогают не захламлять голову всяким. От чего повышается концентрация

2) - Не сидеть в играх, СС, инете. 

Экономит время и энергию. Больше сил и времени. Снизился уровень напряжения.

3) - не думать о том что было, не гонять мысли в голове, не думать что будет. 

От этого совета разрешилось куча проблем, которые были мною надуманны. Помогает успокоиться. И добавляя совет ниже

4) - Не напрягаться, не хмуриться, не зажиматься 

Получил шикарный результат. Легкость, уверенность, самоконтроль, самцовость, опору под ногами. Постоянное отслеживание зажимов и их раслобление, открыли второе дыхание. Отказался от успокоительных. (Работа нервная) Я так давно себя не чувствовал. Буду взращивать эти ощущения, беречь. Общение с окружающими изменилось. Моя реакция на них изменилось, мое поведение изменилось. Реакция на меня изменилась. 

Как 3 и 4 пункт осилил.Как по мне это невозможно контролировать.Мне от подобного ток нейролептики помогали но с ними дел никаких.

[life game 630]

4 часа назад, baski сказал:

Как 3 и 4 пункт осилил.Как по мне это невозможно контролировать.Мне от подобного ток нейролептики помогали но с ними дел никаких.

3 и 4 пункт связаны между собой. Это медаль одного целого. Как только начал хмуриться, напрягатсья, падает настроение, начинаешь сразу гонять в голове мысли, которые соответствуют этому настроению. Это как по спирали, только в низ. 

По этому пошел от тела. Брал ручку и тетрадку и выписывал все мысли (всё что в голове крутиться), эмоции, и где находятся эти эмоции в теле (где находится, какой формы, какого цвета, как сильно напряжено, твердое мягкое и тд). Описывая всё подробно. А после переписывая это столько раз, пока значение этого не падала ниже нуля. Обычно в конце, 5-10 страниц негатива сводится к 1-3 словам и полному отсутствию эмоций. 

Когда довольно долгое время это поделаешь, начинаешь без ручки и тетрадки легко улавливать напряжения в теле и диструктивные мысли. Как только раслабишь тело, мысли сами собой уйдут.