Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

Опубликовано: (изменено)

вот фото 1 год в зале:

вес не поверишь 62 кг против 84 сейчас... gost7 рельеф специально для тебя!( чтоб не думал, что мы все тут ожиреем)

Собственно не могу сказать, что курсы так уж сильно повлияли...во- первых я не использую сильных препаратов, во вторых на свой первый курс я сел, чтобы реально излечить серьезную травму... вообще если не готов к побочке от стероидов в ходе курса, то лучше не садиться... Мне сам курс много массы не давал никогда- не больше 4-5 кг, вот силу растил очень значительно! А какой то сенсационной массы никогда не удавалось набрать...препы надо сильнее, а это деньги и немалые!

Изменено пользователем Der Meister (история изменений)
Опубликовано:
А какой то сенсационной массы никогда не удавалось набрать...препы надо сильнее, а это деньги и немалые!

Интересное утверждение, если учесть, что "сильный препарат", являющийся основой всех массонаборных курсов- это тесто. А он дороговизной как раз не отличается

Опубликовано:
вес не поверишь 62 кг

Действительно, по фотке слабо верится, что всего лишь 62 :)

почему это? я помню свои 63 - один в один. канеш путь ты прошел немалый!

Опубликовано:
вот фото 1 год в зале:

05e68a109fcc.jpg

вес не поверишь 62 кг против 84 сейчас... gost7 рельеф специально для тебя!( чтоб не думал, что мы все тут ожиреем)

Кости легкие наверное.я с 68-70 когда был,так вообще ,ручеки тоненткие ,вот там точно дрищ конкретный был.

Сколько ты хочеш еще набрать,после чего рельеф оттачивать будеш,?

Опубликовано:

Думаю, что где то до 90 к октябрю если будет, то буду сушить, там может на сушке 7-9 кг уйдет точно!

я же рост писал 172...

Опубликовано: (изменено)
Ну вобщем.... вот свежие фоточки. ))) Вес 80. Рабочие веса понизил, вобщем ето неважно. Знаю прес надо. Работаю над етим. мне 17 лет. :) Я не шучу мне действительно 17. :rolleyes:

Поясница от верха заметно отостает. Подумай о становой тяге.

Изменено пользователем LANCER555 (история изменений)
  • 2 недели спустя...
Опубликовано:

Ну вот вобщем,мои фото.

Каким был до зала ,вото с голым торсом нету ну тут вроде все понятно.И вот сеичаз.Занемаюсь обсалютно без химим и добавок .Только витаминный комплекс.

Раньше

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/8a16684ed7/9e0fd.jpg

Через год занятий.

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/f46d970864/c41c2.jpg

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/fb4911456b/1afa9.jpg

Сеичаз

http://img.extra.by/out.php/i37832_Picture%20467.jpg

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/3dc3c1b78d/98c07.jpg

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/a1cd1e5476/a7eeb.jpg

Вот...

Опубликовано: (изменено)
Нормально. На качка не похож, но подсох для пляжа.

Да впринципе не сушился ,просто от нервов потерял 5 кг,которые теперь востанавливаю очень медленно.

Да я и никогда и нехотел качком быть.Так,спортивное подкаченное рельефное телослажение.Отстают здорово руки,по сравнению с ногами а именно с голенью не пропорционально.Плечи тоже некакие,слабое место - плечи и руки.Руками проходиться очень активно наработе работать а плечи просто дохлые,некак косточки от ключицы с богов не затянуть.

Изменено пользователем Gost7 (история изменений)
Опубликовано:
Нормально. На качка не похож, но подсох для пляжа.

Да впринципе не сушился ,просто от нервов потерял 5 кг,которые теперь востанавливаю очень медленно.

Да я и никогда и нехотел качком быть.Так,спортивное подкаченное рельефное телослажение.Отстают здорово руки,по сравнению с ногами а именно с голенью не пропорционально.Плечи тоже некакие,слабое место - плечи и руки.Руками проходиться очень активно наработе работать а плечи просто дохлые,некак косточки от ключицы с богов не затянуть.

По моему грудью тоже не плохо было бы заняться, помимо рук и плеч

Опубликовано:

По моему грудью тоже не плохо было бы заняться, помимо рук и плеч

Грудь у меня не отстает.я занемаюсь пез пищевых добавок.А на простом питании,хоть и частом,особо не раскачаеш грудь.Первоначальная цель - придать телу спортивны,красивый ,подкаченый вид и все.сравнить,какая у меня грудь раньше была,это хороший результат я считаю...Еще годик или 2 будет самое то.Вот руки и плечи отстают здорово.

Предлагаю помимо фото ,выкладывать данные в обхватес .

Вот на данный момент мои.

Бицепс - 34-34,5

Бедра 56,5

Талия (в раслабленом сост.)- 81,6

Голень - 38

Спина(Грудь) - 111,5

Для достижения пропорциональности,нехватает 5 см бицухе. <_<

Опубликовано:
Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

Слушай,а на фото за март,ты помоему рельефней выглядиш,не? Или так встал просто .....

Ну а вобщем то отличненько.Только помоему пресса нету.Кубики очень многое дают пляжной фигуре. ;)

Опубликовано:
Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

Или фото такое, или ноги у тебя действительно отстают. В таких спущенных шортах не очень понятно. Но смотрится так, что верх нависает над тоненькими ногами, дисбаланс

Опубликовано:
Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

Или фото такое, или ноги у тебя действительно отстают. В таких спущенных шортах не очень понятно. Но смотрится так, что верх нависает над тоненькими ногами, дисбаланс

Ноги обгоняют. Скрываю шортами ;)

Пресса нет. Если бы сушился до пресса, от меня бы вообще ничего не осталось.

Опубликовано:
сдесь я еще дрыщ 62кг против сегодняшних 85

post-88119-1245592288_thumb.jpg

Чет нереально как то для 62 кг.Либо у тебя рост метр с кепкой,либо кости тонкие и легкие ,либо ты гониш.

Опубликовано: (изменено)

Пресса нет. Если бы сушился до пресса, от меня бы вообще ничего не осталось.

Так запускать не надо было при наборе массы.

Что ж вы так ленитесь его прорабатывать.... <_< отсутствие пресса портит весь вид мужзкой фигуры. ;) (не в обиду)

Изменено пользователем Gost7 (история изменений)
Опубликовано: (изменено)

Пресса нет. Если бы сушился до пресса, от меня бы вообще ничего не осталось.

Так запускать не надо было при наборе массы.

Что ж вы так ленитесь его прорабатывать.... <_< отсутствие пресса портит весь вид мужзкой фигуры. ;) (не в обиду)

Пресс можно вообще не качать! Надо жир убирать, чтобы были кубики! А чтобы убрать жир, прийдется пожечь мышцы, если сушиться натурально. Я выбираю руки 40 - 42 с плоским животом, нежели кубики и руки 37. Потому что мяса жалко. Хотя его как бы и нет у меня.

МЯСО, что ты имел в виду? :)

Изменено пользователем Алекс Конн (история изменений)
Опубликовано:

Лениво. У меня сейчас вступительные экзамены, свой маленький бизнесс, за которым надо все же следить, плюс хочу открыть бизнесс сезонный на море, а это постоянные командировки - жрать через раз получается, и тренироваться тоже. Зимой будет поспокойнее, думаю, тогда, возможно, сяду на курс.

Опубликовано:
это разумно, если нет режима и на нервах, курс ни к чему

Я тоже так посчитал. Не оптимально. На сушке чувствуешь себя вяло, энергии нет потому что, плюс очень интенсивные тренировки. Я когда к Русскому Жиму сушился, реально чувствовал, что отупел. Пытался магнитным замком от подьезда лифт открыть. Или втыкал на светофорах, пока сзади сигналить не начинали :lol: :lol: :lol:

Если сейчас сушиться ко всему начну, то я просто сдохну :)

Опубликовано:

кубики рубики

у меня другая проблема

года полтора как подсел на пиво.

теперь не то что кубики скоро х...й свой видеть не буду

Опубликовано:

осень

правда девки почемута утверждают что мне идет

и руки плечи да и все растет очень быстро как будто пиво влияет

но вот пресс конечно трех слойный)......

Опубликовано:
дык зачем мужику рельефный пресс?)Еси руки массивные, то пузо нормально смотрится.

это все для самоуспокоения говорится. Не получается сделать пресс, убеди себя, что не очень-то и хотелось

Опубликовано:
дык зачем мужику рельефный пресс?)Еси руки массивные, то пузо нормально смотрится.

это все для самоуспокоения говорится. Не получается сделать пресс, убеди себя, что не очень-то и хотелось

Обсалютно согласен.

Человеку трудно признать,что просто влом делать пресс.

А как некрути ,кач с прессом и без него - небо и земля.

Пиво тоже надо грамотно пить.Если не злоупотреблять,то некакого пивника небудет ,если еще занематься в зале(пресс качать) Пару бутылочек в неделю - ничего страшного.

Ну а если каждый день или хотя бы через день и больше 2 бутылок - то ты батенька олкаголик,и нечего в спорт зале делать :rolleyes:

Опубликовано:
Пиво тоже надо грамотно пить.Если не злоупотреблять,то некакого пивника небудет ,если еще занематься в зале(пресс качать) Пару бутылочек в неделю - ничего страшного.

Пиво-это зло. В топку его. А наличие пресса зависит не от того качаешь ты его или нет, а от процента жира. Полно узников Бухенвальда с ручонками по 30см, зато с прессом.

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 15408

      Тема Галадриэль :)

    2. 1

      Новые отношения при наличии бж и ребенка

    3. 84

      на вас часто смотрят девушки на улице, транспорте и тд?

    4. 15408

      Тема Галадриэль :)

    5. 34

      Увел девушку у хорошего знакомого

×
×
  • Создать...