Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Craze :)

Из крутых - Крэйз, Мезоморф, Д-станнер, Джек3д и Джек3д Микро, а так же Риппед Фрик. По второму разу точно возьму оба Джека и Д-станнер. Для меня очень сильно важен вкус предтрена. Когда я доедала Д-станнер - меня прямо от запаха воротило, но оч хорошо работает. Оба Джека - отличные линейки вкусов и прекрасно работают.

Совсем не понравился предтрен Метилдрен (не доела, отдала). Риппед Фрик - съела пару порций, поменяла девочке на банку протеина. От послевкусия тошнило пол дня, но вещь рабочая. Но Иксплод - блевотно и работает, и по вкусу.

Наверное че т еще ела, но не вспомню.

Опубликовано:

От джека сонливости нет, через часа 3 после приема?.. занимаюсь утром.. во второй половине дня засыпаю, а в нетренеровочный день такого не наблюдается

Неа, не было такого.

Опубликовано:

А я пил много че и никак(( но эксплоид, но елаид, асаулт, терапи, блитц, мутант, икспэнд и еще много че не вспомню сходу(( может тоже джека взять всетаки наконец..

Сколько присед)?

Опубликовано:

А я пил много че и никак(( но эксплоид, но елаид, асаулт, терапи, блитц, мутант, икспэнд и еще много че не вспомню сходу(( может тоже джека взять всетаки наконец..

Сколько присед)?

На массе спокойно приседала со своим весом.

Ща не приседаю почти. В последний раз делала 10 подходов по 10 повторов с 50 кг. Хотелось умереть прямо там :(

Мои замуты на сушке:

c0833b4d4c84t.jpg0d6699f5ad4ft.jpg

На первой фото - шоколадное безумие и почти ноль углеводов.

На втором фото - запеканка из творога для мамы и безе для меня ^_________^

Опубликовано:

Странно.. Предтенинг норм а жиросжигатель не)?

Жиросжигатели, предоставленные на рынке - пашут больше на самовнушении. У меня половина клиенток жрут Липо 6 и Оксиэлит, а результат одинаковый что с ними, что без них.

По отдельности употребляю йохимбу и л-карнитин. Этого достаточно.

Въ*бывать надо, а не жж жрать)

Опубликовано:

Для потенции норм хД)

З.ы. Если уж фото то и рецепт можно было или выше они уже были)?

Там, где шоколадное всё такое:

Блинный тортик) в качестве блинов: 6 яичных белков + 2 скупа Матрикса клубничного + клетчатка + пара ложек соевого молока. Поджарила без масла. Промазала пуддингом от фирмы Fast. 24г белка на порцию пуддинга - это вам не хухры-мухры))))

Безе...ну...взбитые яичные белки со стевией)

Опубликовано:

А что за белые хлопья на шоколаде)? А сколько углей жиров в пуддинге этом)? Я думаю он один и без всего хорош) ты такое на сушке ешь)?

Опубликовано:

А что за белые хлопья на шоколаде)? А сколько углей жиров в пуддинге этом)? Я думаю он один и без всего хорош) ты такое на сушке ешь)?

Кокос это :)

Углеводов - 1г на порцию, жиров ноль, 4г клетчатки. Пуддинг и без всего офигенно хорош. Мне прислала девочка пачку шоколадного и пачку карамельного. Шоколадный - просто божественный. Я из обычных продуктов вряд ли сделаю вкуснее (я очень вкусно готовлю).

Ну канеш ем))) почему бы мне не есть сладкое, не содержащее углеводов?

Опубликовано:

Ну я не думал что у пуддинга на столько хорош состав) я вот зефирки в магазе видел там на 100гр нет ни жиров не углей не белков) вообще ничего)

Опубликовано:

Ну я не думал что у пуддинга на столько хорош состав) я вот зефирки в магазе видел там на 100гр нет ни жиров не углей не белков) вообще ничего)

Дык это ж из спорт пита пуддинг. Там сывороточный прот, какао, загустители и подсластители всякие.

Да, я тоже видела эти зефирки. "Польза природы" от Ротфронта. Я их боюсь есть, у меня потом живот болел. Купила пачку разок.

Опубликовано:

Удачного выступления!)

А как с режимом? Сон по 8 часов? То чтото поздно уже или далеко от мск живете)? Мне так точно пора)

Опубликовано:

Удачного выступления!)

А как с режимом? Сон по 8 часов? То чтото поздно уже или далеко от мск живете)? Мне так точно пора)

Я просыпаюсь поздно)

Опубликовано:

блин, мне бы такую девушку чтобы перед треней всякие углеводно-белковые вкусняшки готовила)

ты когда-нибудь думала, что попадешь в проф спорт? или прям с самого начала этого хотела?

Опубликовано: (изменено)

блин, мне бы такую девушку чтобы перед треней всякие углеводно-белковые вкусняшки готовила)

ты когда-нибудь думала, что попадешь в проф спорт? или прям с самого начала этого хотела?

7cc41cfc658at.jpg

По этой фото можно увидеть, что с самого начала я хотела пончиков)))))))))

Я поняла, что собираюсь стать выступающей атлеткой в тот момент, когда впервые увидела соревнования по бб, бф и фб. Это было примерно через два месяца после моего начала занятий спортом.

ps: я участвую в соревнованиях по любительскому бодибилдингу. карточку профи оч сложно получить.

Изменено пользователем Вopoна (история изменений)
Опубликовано: (изменено)

Сушка-сушка... Не страшно если ты любишь пожрать И умеешь готовить!

Всем тем, кто на сушке :)

Шоколадное суфле!

Калораж на 100г: 12\0.3\0.6 БЖУ и 53 ККАЛ

Состав:

5 белков, 1ч ложка лимонного сока, подсластитель по вкусу, какао по вкусу (я брала и рассчитывала бжу на 5г какао), 25 г желатина, 150 мл молока обезжиренного (я делала с водой), щепотка соли.

Итак, готовим!

1. Желатин заливаем молоком\водой, оставляем набухать.

2. Белки взбить с щепоткой соли и лимонным соком в крепкую пену (в пластиковой посуде) и добавить подсластитель.

3. Желатин немного растопить в микроволновке, и остудить (если не остудить то белки от желатина отслоятся).

4. Добавить в белки желатин, продолжая взбивать.

5. Разделить белки на 2 части:

1 часть вылить в посуду (пластиковую), смоченую водой.

2 часть смешать с какао миксером и выложить сверху на белый слой и поставить в холодильник на 1-2 часа.

P.S.Так как желатин остывший, то все быстро застынет. Можно также сделать желтый лимонный слой.

Приятного аппетита!

ПС: а ещё я заболела. Делаю 3-дневный перерыв в тренировках. Питание оставляю прежним.

Изменено пользователем Вopoна (история изменений)
Опубликовано:

Сейчас ты строго следишь за своим питанием, кушаешь НЕ все что,хочется. Результата добилась. А потом? Как долго будешь продолжать спорт-диету?

С переходом на обычное питание как быстро ты потеряешь аппетитные формы?

Опубликовано: (изменено)

Сейчас ты строго следишь за своим питанием, кушаешь НЕ все что,хочется. Результата добилась. А потом? Как долго будешь продолжать спорт-диету?

С переходом на обычное питание как быстро ты потеряешь аппетитные формы?

Эээээ.... на несколько постов выше есть фотографии, где я в море в купальнике) там я ела ВСЁ, что хотела. Не нравятся формы на тех фото?)))

Не путай спортсменов с обычными людьми. Я не потеряю форму. Точнее я её потеряю только если пару лет не буду заниматься спортом вообще.

PS: и даже на сушке в моём рационе есть сгущёнка, торты, пуддинги и блины (всё готовлю сама, естесс-но)

Изменено пользователем Вopoна (история изменений)
Опубликовано:

Например одна из клиенток)

http://cs309818.userapi.com/v309818856/444d/nhusivrbVww.jpg

Мм, мне левая больше нравится)

л-карнитин. Этого достаточно.

А это что не ЖЖ?)

Всем привет от перекача :)

ab478ed20a6at.jpg

Лол

На превьюшке кажется что мышцы рельефные слишком, а внутри все ок

Опубликовано:
Мм, мне левая больше нравится)

Мне не нравится ни то, ни то. Итоговый результат будет другой совсем.

А это что не ЖЖ?)

Неет))))) это аминокислота. К жиросжигателям она имеет отдаленное отношение.

  • Советник
Опубликовано: (изменено)

Ксюха я уже думал ты пропала :) Качайся дальше, главное чтобы такой не стала!!!!

! Изменено пользователем haword (история изменений)
Опубликовано:

Хаворд, да это ппц. Я когда в первый раз это увидела - аж охренела. Ну у неё даже облысение по мужскому типу пошло. Я против баловства с андрогенными препами :)

Опубликовано:

без астероидов тебе светит только легенький фитнес Ворон=)

Давай не будем обсуждать АС? ;)

А так - я в бф намылилась.

Опубликовано:

Не через чур "сухо" для фб?..

зы. зеркало протерла бы хоть)

Сухо? Я недосушилась) ты точно смотрел фотки топовых бикинь наших? Кащеева там, Ерёгина...

Зеркало не хочу протирать. У меня мало углеводов в день. Я даже дышать ленюсь(

Опубликовано:

а интересно что будете сли Ксюшка забьет на спорт,у нее тело станет не таким уже как на пончиках?)

Опубликовано:

круто, что еще сказать

:blush: :blush: :blush:

а интересно что будете сли Ксюшка забьет на спорт,у нее тело станет не таким уже как на пончиках?)

не станет)

да и ворона не забросит

да фиг знает. но я думаю, что всё таки не заброшу.

Опубликовано:

ну значит спорт открыл тебе дорогу к совершенству,а когда забросишь спорт ты уже не будешь выглядеть как на фотках любящая пончики :)

Опубликовано: (изменено)

>а интересно что будете сли Ксюшка забьет на спорт,у нее тело станет не таким уже как на пончиках?)

----------------

 

 

  я те грю - за пару месяцев заплывет  что и невидно будет того что она раньше занималась .   100 %   инфа )))      

 

пивасик, печньки и кола из любого спортсмена сделают кучу говна за полтора месяца, епт  :D

Изменено пользователем Tiger_52 (история изменений)
Опубликовано: (изменено)

Особо ненавидящим суховатые женские тушки - не смотреть

 

Ты выглядешь как Моррисон, только мускулистее и с сиськами, пусть и небольшими.

Изменено пользователем XPOHOC (история изменений)
Опубликовано: (изменено)

Ещё похожа немного на Сталлоне в молодые годы. Твоему парню повезло - он одновременно трахает легенду психоделического рока и кинозвезду боевиков 80-ых. А если серьёзно, что у тебя с лицом на последнем фото?

 

P.S. Я написал выглядЕшь? Убейте меня.

Изменено пользователем XPOHOC (история изменений)

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    2. 640

      Брак. Наглая ложь. Дистанцирование или развод

    3. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 10

      Помогите решить ситуацию

    5. 46

      Знакомства в живую)

×
×
  • Создать...