Качки форума

[Der Meister 45]

вот фото 1 год в зале:

вес не поверишь 62 кг против 84 сейчас... gost7 рельеф специально для тебя!( чтоб не думал, что мы все тут ожиреем)

Собственно не могу сказать, что курсы так уж сильно повлияли...во- первых я не использую сильных препаратов, во вторых на свой первый курс я сел, чтобы реально излечить серьезную травму... вообще если не готов к побочке от стероидов в ходе курса, то лучше не садиться... Мне сам курс много массы не давал никогда- не больше 4-5 кг, вот силу растил очень значительно! А какой то сенсационной массы никогда не удавалось набрать...препы надо сильнее, а это деньги и немалые!

Изменено 13 июня 2009 пользователем Der Meister (история изменений)

[pochemuchka 4]

А какой то сенсационной массы никогда не удавалось набрать...препы надо сильнее, а это деньги и немалые!

Интересное утверждение, если учесть, что "сильный препарат", являющийся основой всех массонаборных курсов- это тесто. А он дороговизной как раз не отличается

[МЯСО 683]

вес не поверишь 62 кг

Действительно, по фотке слабо верится, что всего лишь 62

[DDO 22]

вес не поверишь 62 кг

Действительно, по фотке слабо верится, что всего лишь 62

почему это? я помню свои 63 - один в один. канеш путь ты прошел немалый!

[superoptik 2]

>>Der Meister

>> вот фото 1 год в зале:

а сейчас уже какой стаж? фото на пред стр - это сколько лет в зале7)

[Der Meister 45]

немного...3 года всего...притом, что отжираюсь нереально лишь последний год!

[Gost7 3]

вот фото 1 год в зале:

вес не поверишь 62 кг против 84 сейчас... gost7 рельеф специально для тебя!( чтоб не думал, что мы все тут ожиреем)

Кости легкие наверное.я с 68-70 когда был,так вообще ,ручеки тоненткие ,вот там точно дрищ конкретный был.

Сколько ты хочеш еще набрать,после чего рельеф оттачивать будеш,?

[Traxz 5]

Кости легкие наверное

Сравни рост ваш на тот момент

[Der Meister 45]

Думаю, что где то до 90 к октябрю если будет, то буду сушить, там может на сушке 7-9 кг уйдет точно!

я же рост писал 172...

[LANCER555 6]

Ну вобщем.... вот свежие фоточки. ))) Вес 80. Рабочие веса понизил, вобщем ето неважно. Знаю прес надо. Работаю над етим. мне 17 лет. Я не шучу мне действительно 17.

Поясница от верха заметно отостает. Подумай о становой тяге.

Изменено 9 июня 2009 пользователем LANCER555 (история изменений)

[Gost7 3]

Ну вот вобщем,мои фото.

Каким был до зала ,вото с голым торсом нету ну тут вроде все понятно.И вот сеичаз.Занемаюсь обсалютно без химим и добавок .Только витаминный комплекс.

Раньше

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/8a16684ed7/9e0fd.jpg

Через год занятий.

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/f46d970864/c41c2.jpg

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/fb4911456b/1afa9.jpg

Сеичаз

http://img.extra.by/out.php/i37832_Picture%20467.jpg

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/3dc3c1b78d/98c07.jpg

http://img7.imageshost.ru/imgs/090617/a1cd1e5476/a7eeb.jpg

Вот...

[DDO 22]

Нормально. На качка не похож, но подсох для пляжа.

[Gost7 3]

Нормально. На качка не похож, но подсох для пляжа.

Да впринципе не сушился ,просто от нервов потерял 5 кг,которые теперь востанавливаю очень медленно.

Да я и никогда и нехотел качком быть.Так,спортивное подкаченное рельефное телослажение.Отстают здорово руки,по сравнению с ногами а именно с голенью не пропорционально.Плечи тоже некакие,слабое место - плечи и руки.Руками проходиться очень активно наработе работать а плечи просто дохлые,некак косточки от ключицы с богов не затянуть.

Изменено 17 июня 2009 пользователем Gost7 (история изменений)

[BuK 0]

Нормально. На качка не похож, но подсох для пляжа.

Да впринципе не сушился ,просто от нервов потерял 5 кг,которые теперь востанавливаю очень медленно.

Да я и никогда и нехотел качком быть.Так,спортивное подкаченное рельефное телослажение.Отстают здорово руки,по сравнению с ногами а именно с голенью не пропорционально.Плечи тоже некакие,слабое место - плечи и руки.Руками проходиться очень активно наработе работать а плечи просто дохлые,некак косточки от ключицы с богов не затянуть.

По моему грудью тоже не плохо было бы заняться, помимо рук и плеч

[Gost7 3]

По моему грудью тоже не плохо было бы заняться, помимо рук и плеч

Грудь у меня не отстает.я занемаюсь пез пищевых добавок.А на простом питании,хоть и частом,особо не раскачаеш грудь.Первоначальная цель - придать телу спортивны,красивый ,подкаченый вид и все.сравнить,какая у меня грудь раньше была,это хороший результат я считаю...Еще годик или 2 будет самое то.Вот руки и плечи отстают здорово.

Предлагаю помимо фото ,выкладывать данные в обхватес .

Вот на данный момент мои.

Бицепс - 34-34,5

Бедра 56,5

Талия (в раслабленом сост.)- 81,6

Голень - 38

Спина(Грудь) - 111,5

Для достижения пропорциональности,нехватает 5 см бицухе.

[Алекс Конн 46]

Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

[a-sa 0]

о себе

170 см 85 кг

бицепс 42см

спасибо за внимание

[Алекс Конн 46]

a-sa, это конечно впечатляет. Но если бы ты был жирной женщиной, и написал:

вес 134

рост 167

рука 63

диета - ем галушки и борщ с котлетами, много

то я бы впечатлился больше.

Пожалуйста

[Gost7 3]

Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

Слушай,а на фото за март,ты помоему рельефней выглядиш,не? Или так встал просто .....

Ну а вобщем то отличненько.Только помоему пресса нету.Кубики очень многое дают пляжной фигуре.

[pochemuchka 4]

Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

Или фото такое, или ноги у тебя действительно отстают. В таких спущенных шортах не очень понятно. Но смотрится так, что верх нависает над тоненькими ногами, дисбаланс

[Алекс Конн 46]

Вот походу пляжная форма. Больше сбрасывать не буду. Убрал жопу на два сантиметра и талию на три. Сильно ушли ноги. Руки остались вроде. Сейчас 92 вешу.

Или фото такое, или ноги у тебя действительно отстают. В таких спущенных шортах не очень понятно. Но смотрится так, что верх нависает над тоненькими ногами, дисбаланс

Ноги обгоняют. Скрываю шортами

Пресса нет. Если бы сушился до пресса, от меня бы вообще ничего не осталось.

[a-sa 0]

сдесь я еще дрыщ 62кг против сегодняшних 85

[coop 1]

a-sa, какой рост ? и стаж(на фотке).

[Gost7 3]

сдесь я еще дрыщ 62кг против сегодняшних 85

Чет нереально как то для 62 кг.Либо у тебя рост метр с кепкой,либо кости тонкие и легкие ,либо ты гониш.

[Gost7 3]

Пресса нет. Если бы сушился до пресса, от меня бы вообще ничего не осталось.

Так запускать не надо было при наборе массы.

Что ж вы так ленитесь его прорабатывать.... отсутствие пресса портит весь вид мужзкой фигуры. (не в обиду)

Изменено 21 июня 2009 пользователем Gost7 (история изменений)

[a-sa 0]

рост 170 см

на фото после двух лет тренировки

сейчас уже семь лет

правда на теперяшних 85 кг есть пивной животик)

[МЯСО 683]

Алекс, Джонни Браво

Изменено 21 июня 2009 пользователем МЯСО (история изменений)

[a-sa 0]

года два назад

уже 76 кг

[Алекс Конн 46]

Пресса нет. Если бы сушился до пресса, от меня бы вообще ничего не осталось.

Так запускать не надо было при наборе массы.

Что ж вы так ленитесь его прорабатывать.... отсутствие пресса портит весь вид мужзкой фигуры. (не в обиду)

Пресс можно вообще не качать! Надо жир убирать, чтобы были кубики! А чтобы убрать жир, прийдется пожечь мышцы, если сушиться натурально. Я выбираю руки 40 - 42 с плоским животом, нежели кубики и руки 37. Потому что мяса жалко. Хотя его как бы и нет у меня.

МЯСО, что ты имел в виду?

Изменено 21 июня 2009 пользователем Алекс Конн (история изменений)

[DDO 22]

да я тут тоже чутка лоханулся с сушкой... а чего фарму заюзать не хочешь?

[Алекс Конн 46]

Лениво. У меня сейчас вступительные экзамены, свой маленький бизнесс, за которым надо все же следить, плюс хочу открыть бизнесс сезонный на море, а это постоянные командировки - жрать через раз получается, и тренироваться тоже. Зимой будет поспокойнее, думаю, тогда, возможно, сяду на курс.

[DDO 22]

это разумно, если нет режима и на нервах, курс ни к чему

[Алекс Конн 46]

это разумно, если нет режима и на нервах, курс ни к чему

Я тоже так посчитал. Не оптимально. На сушке чувствуешь себя вяло, энергии нет потому что, плюс очень интенсивные тренировки. Я когда к Русскому Жиму сушился, реально чувствовал, что отупел. Пытался магнитным замком от подьезда лифт открыть. Или втыкал на светофорах, пока сзади сигналить не начинали :lol:

Если сейчас сушиться ко всему начну, то я просто сдохну

[DDO 22]

это че я сессию на безуглеводке сдавал

[a-sa 0]

кубики рубики

у меня другая проблема

года полтора как подсел на пиво.

теперь не то что кубики скоро х...й свой видеть не буду

[uncle John 4]

сильно растет?)

[a-sa 0]

осень

правда девки почемута утверждают что мне идет

и руки плечи да и все растет очень быстро как будто пиво влияет

но вот пресс конечно трех слойный)......

[uncle John 4]

дык зачем мужику рельефный пресс?)Еси руки массивные, то пузо нормально смотрится.

[a-sa 0]

дык и я о том же!!!!

[pochemuchka 4]

дык зачем мужику рельефный пресс?)Еси руки массивные, то пузо нормально смотрится.

это все для самоуспокоения говорится. Не получается сделать пресс, убеди себя, что не очень-то и хотелось

[uncle John 4]

почему не получается?)я никогда не пытался его делать.

[МЯСО 683]

МЯСО, что ты имел в виду?

Он тоже крутой чувак

[Сатори 0]

Нет на свете прекраснее одёжи,

Чем бронза мускулов

И свежесть кожи

Изменено 22 июня 2009 пользователем Сатори (история изменений)

[Gost7 3]

дык зачем мужику рельефный пресс?)Еси руки массивные, то пузо нормально смотрится.

это все для самоуспокоения говорится. Не получается сделать пресс, убеди себя, что не очень-то и хотелось

Обсалютно согласен.

Человеку трудно признать,что просто влом делать пресс.

А как некрути ,кач с прессом и без него - небо и земля.

Пиво тоже надо грамотно пить.Если не злоупотреблять,то некакого пивника небудет ,если еще занематься в зале(пресс качать) Пару бутылочек в неделю - ничего страшного.

Ну а если каждый день или хотя бы через день и больше 2 бутылок - то ты батенька олкаголик,и нечего в спорт зале делать

[pochemuchka 4]

Пиво тоже надо грамотно пить.Если не злоупотреблять,то некакого пивника небудет ,если еще занематься в зале(пресс качать) Пару бутылочек в неделю - ничего страшного.

Пиво-это зло. В топку его. А наличие пресса зависит не от того качаешь ты его или нет, а от процента жира. Полно узников Бухенвальда с ручонками по 30см, зато с прессом.

[Дункан 0]

Ахахахаха И правильно, бухай пиво и качай пресс!!!! Жэсть)

[uncle John 4]

И вообще главное не форма, а содержание. Какая разница у кого скока см руки и скока кубиков видно?не выкупаю

[uncle John 4]

И вообще главное не форма, а содержание. Какая разница у кого скока см руки и скока кубиков видно?не выкупаю

[PlayHard 0]

Сам себе вериш?

[uncle John 4]

это мое мнение. билдингом никогда не занимался.. пидара*тизмом попахивает. в зеркало себя рассматривать..вот лифтинг другое дело.