Качки форума

[wykoff 51]

За 2 года?

Да он весит меньше ну или около 70) и ему 17. Вспомни себя в его возрасте. Вспомни свои силовые).

Переформулирую: для меня лично его результаты кажутся неплохими.

[DDO 22]

"Неплохие, нормальные" - базара нет. Но "хорошие и очень хорошие" - сто пудов нет. Насчет гормонов, все наоборот, в этом возрасте с гормонами (высокий тестостерон, СТГ, низкий эстрадиол) все намного лучше, чем в 25 и позже. Метаболизм быстрый - это да, но это компенсируется большим количеством жратвы.

п.с.: я в 17 лет пожал лежа 105 за год тренировок (даже меньше). При том что я от природы - дрищ пестецц.

[electro255 0]

Эх. Спасибо что хоть дрыщ несказали. Да я действительно был полный ноль, найду свою фотку до тренажорки и обязательно вам выложу. Ето была жесть. Я ничем никогда незанимася до 15 лет. На груди были видны ребра! А преса у меня нет толкового до етих пор. Я и неналягаю на прес. Лутше сделаю ещё 1 подход на присед или жим, чем буду прес качать. Хотя последнее время, раз в неделю, делаю. Рост, блин, 1.80 кажись. Давно немерял. Вобщем очень стараюсь. Неделаю лишних упражнений. В основном налягаю на базу. Да я действительно когда пришел в зал начал приседать и станувую делать. Качалка ето просто МОЁ, я фанат етого, ето моя жизнь. Я несдаюсь перед тем как у меня набигает масса, а ето просто ужасно медленно. Хотя я вижу что быстрей и быстрей с каждым годом. 2 года ето я округлил, а вобще 2.7 или 2.5. Непомню уже точно. Вобщем главное желание.

DDO 105 ето хорошо. Но у каждого генетика разная. Некоторые и свой вес за 2 года пожать немогут.

Изменено 8 февраля 2009 пользователем electro255 (история изменений)

[андрей dark 0]

Вот ноги. А то кто-то написал, что они отстают от торса

алекс конн один хорош здорово смориться грудная клетка

бля мне до такой клетки расти и плакать

[Алекс Конн 46]

=)

[VeteranSporta 0]

=)

Достойно уважения! Напиши свои показателе в жиме, приседе и становой. И какой рост и как долго занимаешься?

[Der Meister 45]

Давно обещал обновить фото в теме...

Рост 172 см

Вес на данном этапе набора массы около 88

биц 43

обхват груди 123

талия, не хочу разочаровываться- не мерил

набирать планирую до апреля, там будем уже сушить набранные( как я планирую) 90-92 кг

Изменено 25 апреля 2009 пользователем Der Meister (история изменений)

[Almasiel 261]

Der Meister

ты же кушаешь не только кашки и рыбку, да?

[Der Meister 45]

ну конечно...еще шоколад и прочие сладости...

Спортпитание- бесспорно!

[DDO 22]

Der Meister

Красава! Мезоморфа сразу видать.

[Almasiel 261]

delete

sry pussys

Изменено 6 апреля 2009 пользователем Almasiel (история изменений)

[Алекс Конн 46]

Der Meister молодцом, очень массивно выглядишь!

[TiM~vip 1]

Der Meister, Алекс Конн <- выглядите отлично!

[Kukusha 8]

дел

Изменено 5 апреля 2009 пользователем San4ouz (история изменений)

[Mr.Colt 51]

del

Изменено 11 марта 2009 пользователем Mr.Colt (история изменений)

[A.S.K 1]

11сентября 2007

июль 2008

февраль 2009

19 лет ( в феврале др было) рост 186 вес 73.5

сейчас очень активно ем всё, что могу и полезно. А также протеин, аминокислоты, гейнер и креатин неделю, набрал 100грамм..за неделю...

Изменено 15 марта 2009 пользователем A.S.K (история изменений)

[d. aleksandr 11]

набрал 100грамм..за неделю...

:D Это почти по 15 грамм в день. Эти сто грамм можно за один поход в туалет оставить.

Изменено 16 марта 2009 пользователем d. aleksandr (история изменений)

[RED Scorpion 6]

набрал 100грамм..за неделю...

я 1кг набрал за 10мин. Вы спросите меня как? Да просто выпил 1 литр молока)))!

[МЯСО 683]

A.S.K, здорово ты прокачался.

Только учитывая показатели рост-вес, у тебя ноги совсем тонюсенькие должны быть.

[A.S.K 1]

A.S.K, здорово ты прокачался.

Только учитывая показатели рост-вес, у тебя ноги совсем тонюсенькие должны быть.

Но не совсем тонюсенькие, но этого не видно, из за обилия волос на них))

[DDO 22]

Опять фотки оффтопные пошли...

п.с. Впендрюльчика нам не перегнать все равно

[Kukusha 8]

=)

ты поясницу качаешь вообще? С трудом представляется, как она столько мяса держит )

[Der Meister 45]

Опять фотки оффтопные пошли...

п.с. Впендрюльчика нам не перегнать все равно

Дай время и деньги на химию!

[DDO 22]

Der Meister

Ну с лавешкой и я горазд Эдак на полгода ГР по 10 ед в день Извините, замечтался...

[Der Meister 45]

Der Meister

Ну с лавешкой и я горазд Эдак на полгода ГР по 10 ед в день Извините, замечтался...

Пожалей себя... вообще считаю, что любителю вроде тебя и меня не нужны такие сильнодействующие в-ва... вполне достаточно стандартного набора: метан, дека, провирон, виник и клен!

[Алекс Конн 46]

=)

ты поясницу качаешь вообще? С трудом представляется, как она столько мяса держит )

В становой тяги при весе 94 делал 150Х10. А мяса кстати не так уж и много.

[Ray_Lewis 18]

2 Алекс Конн, хорошо выглядишь, жму краба. Не знаю почему, но вот первая ассоциация - напомнил Фрэнка Зейна.

Изменено 16 марта 2009 пользователем Ray_Lewis (история изменений)

[L@sVeg@s 38]

L@sVeg@s, а ты хоть пробовал заниматься?

полтора месяца занимаюсь, результат минимальный, брал протеины, теперь планирую взять Трибулус может хоть так наберу хоть парочку кг.(советовали метан, но опасаюсь за здоровье)

[Dangerousis 1]

Опять фотки оффтопные пошли...

п.с. Впендрюльчика нам не перегнать все равно

Так ну а кто-то разве к этому стремиться?

[DDO 22]

Опять фотки оффтопные пошли...

п.с. Впендрюльчика нам не перегнать все равно

Так ну а кто-то разве к этому стремиться?

а то!

[Dangerousis 1]

Не, ну кроме тебя

[DDO 22]

А че я, рыжий что ли? PAZ, Der Meister, Алекс Конн, Schneider, Herr Mannelig - я думаю все стремятся, разве нет?

[P.A.Z. 65]

Потихоньку, помаленьку, но стремимся...В этом деле остановится невозможно

[Dangerousis 1]

Ну к красивому и сильному телу мы все стремимся, просто не думаю что у всех ориентир тело как у Впендрюльчика.

[Strip 2]

Рост 195

Вес 85

Возраст 18

Занимаюсь 3-й год. Масса была больше еще пол года назад, но решил высушиться, чтобы пресс видать было. Результатом доволен.

Алекс Конн впечатлил! Реально круто)

[Dangerousis 1]

Кот впечатлил, рельно крут

Крылья классные, в остальном надо набрать массы имхо.

[Strip 2]

Кот впечатлил, рельно крут

Крылья классные, в остальном надо набрать массы имхо.

Тоже думаю набрать, НО набрать без жира, и не много. Массивность сейчас меня не привлекает, т.к. набрать мне легче, чем скинуть.

[Gost7 3]

]

Тоже думаю набрать, НО набрать без жира, и не много. Массивность сейчас меня не привлекает, т.к. набрать мне легче, чем скинуть.

По какой проге занимаешся и как питаешся.Чего то на твой срок нетянет.

Попробуй может на плечи и грудь дать больше негрузки,прокачивай 2 раза в неделю их а остальное по 1му.

[Shreder 26 3]

18 лет рост 182 вес 75 качаюсь серьёзно месяца 4 до этого просто дзюдо занимался.

[Гость Por.Pramuk]

Алекс Конн впечатлил! Реально круто)

кот тоже запозировал +))))))

[electro255 0]

А я кое чтото скушал и в весе прибавил 5 кг Мой вес 78 место 73. :-) Вот так то. Фоток покачто новых нет.

[SHVARC 0]

мне 18 лет рост 179 вес 77кг. первая фотка сделана 2 года назад ходил тогда гдето 1 год не постоянно.. потом в связи с екзаменями небыло времени и закинул... спустя 2 года опять пошол в тренажорку всё равно на халяву ведь мой дядя директор спортклуба... а сам чемпион СССР по боксу...ггг))) щас хожу первый месяц...

Изменено 5 апреля 2009 пользователем SHVARC (история изменений)

[Хардкорщик 2]

занимаюсь 2,5 года с переменным отдыхом.(бывали перерывы в несколько месяцев), вес был 71 при росте 188.

Щас 188см , 88 кг, в след году планирую до 100кг дойти. Ничего не принимал, включая спорт-питание. Фото реальные, просто подруга фотограф.Фотошопа нету,кроме обесцвечивания.

[Коммуняка-Гном_из_СССР 0]

эт я)

занимаюсь год-полтора с перерывами на бокс,без добавок..189/78

[pochemuchka 4]

занимаюсь год-полтора с перерывами на бокс,без добавок..189/78

Умиляет эта фраза Не просто качаюсь, а "без добавок". Многие еще расшифровывают "даже витамины не пью". Интересно, к чему это писать?

[DDO 22]

Еще не забудьте добавить "питаюсь кое-как и тренировки пропускаю". Чтоб уж совсем оправдать свои результаты.

[эмубой 26]

кроме пресса больше нечего показать

Изменено 24 апреля 2009 пользователем эмубой (история изменений)

[Der Meister 45]

бицепс? Где?...

[Der Meister 45]

Для сравнения

Февраль 2009

Вес где то 85 кг

Обхват груди 123 см

Рука- 40 см

Март 2009 вес примерно 88 кг

Обхват груди 126 см

Рука около 42 см

25 апреля 2009... Вы не поверите, но вес 84,5-85,5 кг(плавает)

Обхват груди 126 см

Рука 42,5

Проработка явно улучшилась

Изменено 25 апреля 2009 пользователем Der Meister (история изменений)

[DDO 22]

А вроде и не сильно заметно что просушился... а вот руки, дельты и грудь прибавили солидно. откуда вес уходит, непонятно