Качки форума

[Daite_Dve 0]

Ну молодец, фигура хорошая, но "качком" не пахнет )

А ты представь если бы эти 2 года занимался не дома с гантелями, а в зале, тем более что нехваткой генов не страдаешь

[Bigtrax 0]

Так ведь и не хачу быть качком)) Последнее время стал замечать, что девченкам нравяца парни с мягким животиком...

Если б время на спортзал хватало бы, я бы, наверное, пауэрлифтингом занялся...

Кстати, видел бы мою скамью для жима самодельную))

[DDO 22]

Девочкам, думаю, твое тело нравится. Кстати не видел пока никого с таким "домашним" результатом. Но с качковской точки зрения еще мяса не помешало бы.

[Оранж 35]

Ну 2 года гдет... с перерывами 2(мя) 3 мес и один 6 мес.

Не расту ваааще.

ДУмаю о химии.... ААА!!!!

Изменено 5 марта 2008 пользователем Оранж (история изменений)

[Daite_Dve 0]

курсик метан станабол дека тестенон сустанон и в след раз твой фатограф оуеет когда ты снимешь майку для позирования=0)

[pochemuchka 4]

Да какая в пень химия? Сначала надо научиться тренироваться и кушать. А то два года тренируется, и никаких признаков. При таком раскладе как раздуется от химки, так и сдуется через 2-3 недели

[Dangerousis 1]

Оранж , ешь наверное мало.

[Grapes 7]

Ну 2 года гдет... с перерывами 2(мя) 3 мес и один 6 мес.

Не расту ваааще.

ДУмаю о химии.... ААА!!!!

Мне бы такое тело и я бы не парился! Хотя и щас не особо парюсь.

Куда тебе больше? На соревнования по ББ собрался?

Вот в принципе, больше чем на фотке, я лично раскачиваться не хочу. Пока что не хочу, может потом передумаю, но если да, то не на много больше захочу.

[SkyLin3 0]

Ну 2 года гдет... с перерывами 2(мя) 3 мес и один 6 мес.

Не расту ваааще.

ДУмаю о химии.... ААА!!!!

Мне бы такое тело и я бы не парился! Хотя и щас не особо парюсь.

Куда тебе больше? На соревнования по ББ собрался?

Вот в принципе, больше чем на фотке, я лично раскачиваться не хочу. Пока что не хочу, может потом передумаю, но если да, то не на много больше захочу.

....."расскачиваться"........

[Dangerousis 1]

....."расскачиваться"........

Ага, тоже самое подумал

Изменено 6 марта 2008 пользователем Dangerousis (история изменений)

[Bigtrax 0]

курсик метан станабол дека тестенон сустанон и в след раз твой фатограф оуеет когда ты снимешь майку для позирования=0)

Да зачем всё это любителю не профессионалу??

Пусть для начала протеины, гейнеры покушает, а главное программу тренировок сменит

У меня как то тож подобная проблема встала, так я с ней справился путем изменения режима тренировок

И таким образом подобрал себе самый оптимальный вариант:

2 раза в неделю. Тренировка должна быть короткой, примерно 1 – 1,5 часа, но сверхинтенсивной. Необходимо выложиться на все 100 %. После тренировки у Вас должна быть такая же усталость, как если бы Вы разгрузили вагон с углем. Для этого между упражнениями перерыв должен быть сведен до минимума. Отдыхайте ровно столько, сколько требуется для восстановления дыхания.

1 подход 50 % от максимального веса – на 15 повторений;

2 подход 80 % от максимального веса – на 8 - 10 повторений;

3 подход 100 % от максимального веса – на 4 - 6 повторений;

4 подход 50 % от максимального веса – число повторений «до упора».

И так на каждую группу мышц

[DDO 22]

Ну 2 года гдет... с перерывами 2(мя) 3 мес и один 6 мес.

Не расту ваааще.

ДУмаю о химии.... ААА!!!!

Мне бы такое тело и я бы не парился! Хотя и щас не особо парюсь.

Куда тебе больше? На соревнования по ББ собрался?

Вот в принципе, больше чем на фотке, я лично раскачиваться не хочу. Пока что не хочу, может потом передумаю, но если да, то не на много больше захочу.

Там тела нет. Ты бы увидел фотку автора в другой позе - чтоб он стоял прямо, руки по швам. Ты б не поверил что он вообще качается.

[Daite_Dve 0]

Там тела нет.

+1! всеже остаюсь при своем мнении - курс поможет -)

[Bigtrax 0]

Народ, а кто чё слышал про Анастан? Он повышает тестостерон или нет?

[pochemuchka 4]

Народ, а кто чё слышал про Анастан? Он повышает тестостерон или нет?

Анастан- развод лохов на бабки.

[Bigtrax 0]

Народ, а кто чё слышал про Анастан? Он повышает тестостерон или нет?

Анастан- развод лохов на бабки.

А конкретно можешь сказать почему? Ты пробовал его?

[DDO 22]

Народ, а кто чё слышал про Анастан? Он повышает тестостерон или нет?

Анастан- развод лохов на бабки.

А конкретно можешь сказать почему? Ты пробовал его?

Чтобы знать, что передо мной говно, мне не обязательно его пробовать (с)

Анастан - пустышка, это всем известно. Но ты, конечно, можешь попробовать.

[pochemuchka 4]

Ты пробовал его?

Неа. Я ж не лох

Достаточно хоть чуть-чуть разбираться в теме, чтобы сразу оценить бредовость описания от производителя Анастана. Классическая тактика впаривания пустышки идиотам

Изменено 7 марта 2008 пользователем pochemuchka (история изменений)

[P.A.Z. 65]

Здрасти всем! Думаю стоит опять начать раздуваться, поэтому ловите фотку с моей сегодняшней формой...Все изменения в лучшую сторону буду выкладывать здесь. Диета будет как в ФАКе, разве что с незначительными изменениями. Из бафа пока только вит. В12 в булку...

[~686~ 1]

http://cs1353.vkontakte.ru/u842702/2134601/x_18cd0d0d.jpg

http://cs1353.vkontakte.ru/u842702/2134601/x_3428398d.jpg

http://cs1039.vkontakte.ru/u842702/2134601/x_191cc963.jpg

http://cs1207.vkontakte.ru/u842702/2134601/x_1d81585c.jpg

собственно я)) 19 лет....

[Dangerousis 1]

~686~

Какие рост, вес?

[scarfer 0]

полгода занимаюсь. Ярко выраженный эктоморф.

Изменено 13 декабря 2008 пользователем scarfer (история изменений)

[MOLOTOV 1]

вотЪ

190/74

занимался без добавок около года,сейчас начал хавать протеин,буду ждать прирост массы)

когда пришёл в зал весил 69 при росте 190 (полный дрыщ)

фоткам полгода

[wykoff 51]

По существу:

мало веса...не из чего строить пока...

ключичные косточки аж торчат.

Аэробную любую прекращай (баском наверное промышляешь по выхам))))

В общем и целом 3 балла. Те удовлетворительно.

Надо 4 хотя бы.

[MOLOTOV 1]

пасиба)

буду работать...выкину фоты через годик)

[Gost7 3]

вотЪ

190/74

занимался без добавок около года,сейчас начал хавать протеин,буду ждать прирост массы)

когда пришёл в зал весил 69 при росте 190 (полный дрыщ)

фоткам полгода

фоту видом спереди покажи.

Мне твоя спинища ничего не говорит

[Gost7 3]

вотЪ

190/74

занимался без добавок около года,сейчас начал хавать протеин,буду ждать прирост массы)

когда пришёл в зал весил 69 при росте 190 (полный дрыщ)

фоткам полгода

если бы выложили бы фото какого нибудь грамотного бодибилдера или даже профессионала неизвестного , так и того бы опкритиковали бы.

какое бы тело спортивное не выкладывали сюда,все обосрут.

Можно подумать сами офигительно накачаны пропорционально.Меньше того ,чем барахтеть тут ,выложили бы свои фото.Мы бы посмотрели,с кого брать пример.

impostor - все у тебя нормуль,неслушаи ты некого.Продолжаи в том же духе следить за своей фигурой.

Все наместе,нет ничего особо лишнего.

Bastian - продолжай занематься,все у тебя гуд. Вокруг такие дистрофаны ходят ,а понтов то корявых.А у тебя подтянутое спортивное телосложение.Тут тебе умники еще не того наговорят,

[Gost7 3]

А какую ссылку луче вставлять, шоб как у всех было?))

У тебя парень тоже все нормально.

Нормальное накаченное спортивное тело.

Тут у многих критиков я уерен и того нет ,а соплей то....

Девушкам не нравятся перекаченные примитивные бугаи.

Тело у мужчины должно быть В МЕРУ бодкаченное ,атлетически - спортивное.А не туша мясная перехимиченная ,вырешшая на порошках да всякой химозе.Это уже для дрочеров - фанатиков

Вам понравится естественная большая грудь у деушки или силиконовая?

Тело мужское должно выглядеть в первую очередь ЕСТЕСТВЕННО! Вот эталон красоты мужского тела.

А если уже перекач,распухший а потом высушенный на всякой хренотне,то это что за бублегум бля....

Если у тебя рост 175 - то подкачаться и весить кг так 80 в самый раз . Если уже к 85,95 - уже перебор.

Спорить с тобой тут никто не будет, ценитель красоты мужского тела. Лови варн. DDO

Изменено 16 декабря 2008 пользователем DDO (история изменений)

[Unstopped 1]

http://s50.radikal.ru/i127/0812/7b/3c376ac134a9.jpg

170-110-160

[Jonny. 0]

http://s50.radikal.ru/i127/0812/7b/3c376ac134a9.jpg

170-110-160

Пресс зачёт! Остальное на фотке не видно

[MOLOTOV 1]

Gost7

Вторая ведь фота видом спереди)

wykoff

(баском наверное промышляешь по выхам)))) что такое баском?)

Изменено 16 декабря 2008 пользователем MOLOTOV (история изменений)

[дядяджон 0]

баскетболом наверно)

Gost7, +1. Фанатизм плохо в любой сфере.

[DDO 22]

Поясняю позицию в порядке обсуждения, не как модератор. Ваши воззрения на мужскую красоту типа "перекаченные уроды" и "девушкам больше нравятся пловцы\гимнасты\велосипедисты\онанисты" никого не интересуют. Я открою страшный секрет - насколько ты понравишься девушке на 80% зависит от того, насколько ты нравишься себе сам. Поэтому если чтобы нравится себе тебе необходимо быть 120кг горой мышц и вен, это наиболее оптимальный для тебя путь. Если ты прешься от своего рельефного пресса как у Димы Билана, это твой путь.

Далее. Не надо смотреть на чужую личную жизнь. ЕДИНСТВЕННАЯ жизненная ситуация которая дает тебе право сделать вывод что "качки девушкам не нравятся" - ты качок и тебе не дают. Все. В остальных случаях твое мнение ни на чем не основывается и приравнивается к балабольству (в том числе жизненные примеры "а вот у меня друг колит гормональные пратеины, уже 100 кг весит, зато у него хуй 5 см и не стоит", "девушка (даша с сиськами 1-го размера из 8Б, целка) мне сказала что ей качки не нравятся").

[A.S.K 1]

18 лет, 186рост, 74 вес. Не набираю хоть убейся (

Извиняюсь за качество фотки, но у мну батарейка села на фотоаппарате

Изменено 16 декабря 2008 пользователем A.S.K (история изменений)

[Unstopped 1]

Не набираю хоть убейся (

трапеции нету нихера!!! Становую делай в классике 3-5 рабочих на 5-8 раз!!!!

[Руська :) 0]

Рост 183

Вес 76

В прошлом году 4 месяца ходил в тренажорку. Сейчас дома, турник, отжимания и т.п.

[vanson 0]

Оцените меня плиз

рост 190, вес 86

Изменено 18 декабря 2008 пользователем DDO (история изменений)

[DDO 22]

Пацаны че за кунсткамеру развели, тема называется "КАЧКИ ФОРУМА", а не "шокирующие фотографии узников Бухенвальда". Реально на весь тред один пост в тему - от юзера Впендрюльчик На этой странице нормальные фотки выложили только P.A.Z. и 686, остальные не то что не качки, а просто люди с диагнозом мышечной дистрофии. Фотка последнего организма, особенно с припиской "оцените меня", вообще повергла меня в глубокий шок.

[Руська :) 0]

vanson

Фуу убери

[Unstopped 1]

Пацаны че за кунсткамеру развели, тема называется "КАЧКИ ФОРУМА", а не "шокирующие фотографии узников Бухенвальда". Реально на весь тред один пост в тему - от юзера Впендрюльчик smile.gif На этой странице нормальные фотки выложили только P.A.Z. и 686, остальные не то что не качки, а просто люди с диагнозом мышечной дистрофии. Фотка последнего организма, особенно с припиской "оцените меня", вообще повергла меня в глубокий шок.

сам поди с рождения мясистый был?

[DDO 22]

Нет, тоже дрищом был как и все, но зачем выкладывать свои дрищацкие фотографии и позориться пока никаких результатов еще нет?

Unstopped Да, кстати у тебя тоже нормальная фотка, не дистрофан, пресс, немного бицепса, короче пляжный вариант - ок.

[ОМЕН 403]

Оцените меня плиз

рост 190, вес 86

Где там 86 кг?!

[MOLOTOV 1]

При чём тут фанатизм?)

я не играю в баск

[Gost7 3]

18 лет, 186рост, 74 вес. Не набираю хоть убейся (

Извиняюсь за качество фотки, но у мну батарейка села на фотоаппарате

Чувак,все у тебя в норме.Спортивное, редьефное тело.

Кого ,кого ,а Unstopped послушай.Он накаченый чел еще тот,с акуенной трапецией....

[A.S.K 1]

18 лет, 186рост, 74 вес. Не набираю хоть убейся (

Извиняюсь за качество фотки, но у мну батарейка села на фотоаппарате

Чувак,все у тебя в норме.Спортивное, редьефное тело.

Кого ,кого ,а Unstopped послушай.Он накаченый чел еще тот,с акуенной трапецией....

Мну владелец качалки говорит что пока массу не наберу хоть немного другие упражнения не покажет/не пустит. Опасность травмы велика

[Unstopped 1]

Кого ,кого ,а Unstopped послушай.Он накаченый чел еще тот,с акуенной трапецией.... laugh.gif

Гнида, радуйся что здоровье в норме, попробуй нормально потяни когда позвоночник по кускам собран

[DDO 22]

Не ругайтесь, пацаны, живите дружно. А кто не будет жить дружно тот получит люлей.

[Гость -Sirius-]

Пацаны че за кунсткамеру развели, тема называется "КАЧКИ ФОРУМА", а не "шокирующие фотографии узников Бухенвальда". Реально на весь тред один пост в тему - от юзера Впендрюльчик На этой странице нормальные фотки выложили только P.A.Z. и 686, остальные не то что не качки, а просто люди с диагнозом мышечной дистрофии. Фотка последнего организма, особенно с припиской "оцените меня", вообще повергла меня в глубокий шок.

такие весомые аргументы должны иметь доказательства, фотки в студию.

[DDO 22]

Не, я тут палиться не буду. Если кому-то сильно неймется, могу в личку прислать. Через недельку обращайтесь, думаю сфоткаюсь к тому моменту.

[Rijik 0]

2 Unstopped

Как ты пресс качаеш?