Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Чейта я пережестил с постной говядиной. Спина заросла мясом которое стало монолитным куском .. не тянется и зажимается)) 

 

ну судя по фоткам никакого мяса на спине и в помине пока что нет

Опубликовано:

ну судя по фоткам никакого мяса на спине и в помине пока что нет

 

Фотки то спереди))

короче тупняк у тебя выходит с похудением

ты мясо не сохраняешь- неделю пожри рыбу одну,поизвращайся над собой, побегай до завтрака . все и слезет.

а потом уже нормально начинай заниматься

Опубликовано:

короче тупняк у тебя выходит с похудением

ты мясо не сохраняешь- неделю пожри рыбу одну,поизвращайся над собой, побегай до завтрака . все и слезет.

а потом уже нормально начинай заниматься

 

Жир слазит откуда угодно но не с пуза. Все нормально. Вес падает стабильно. В условиях того что я набираю килограм мышц в месяц то я теряю 4 кг жира в месяц, а это даже дох*я. Быстрее точно не надо. Говорят (!) что безопасно сбрасывать 2 кг в месяц. 

Опубликовано:

короче тупняк у тебя выходит с похудением

ты мясо не сохраняешь- неделю пожри рыбу одну,поизвращайся над собой, побегай до завтрака . все и слезет.

а потом уже нормально начинай заниматься

 

Жир слазит откуда угодно но не с пуза. Все нормально. Вес падает стабильно. В условиях того что я набираю килограм мышц в месяц то я теряю 4 кг жира в месяц, а это даже дох*я. Быстрее точно не надо. Говорят (!) что безопасно сбрасывать 2 кг в месяц. 

есть мнение что такой застойный жир йохимбин помогает сгонять. ну то есть он помогает в любом случае, но на счет застойного очень может быть. попробуй.

как побочка- стояк) стоит 200 р 50табов по 5 мг. 

я за 3 месвяца 36 слил. живой.

и это, ты не набираешь мыщц.

Опубликовано:

и это, ты не набираешь мыщц.

 

Веса растут. Как так не набираю)) Мне то лучше знать. 

 

Я приверженец пословицы "не мешай машине ездить". Раз все и так норм то и нечего добавлять лишнего. Л-карнитин за 2 часа до трени в количестве 3+ грамма вполне тащит. 

Опубликовано:

если делать 8 мин абс после аэробных нагрузок(бег 15+ мин), жир с живота должен сойти... попробуй 1-2 недели, померив талию с начала.

Опубликовано:

если делать 8 мин абс после аэробных нагрузок(бег 15+ мин), жир с живота должен сойти... попробуй 1-2 недели, померив талию с начала.

 

Не, бег не мой конек. Велик куплю и буду так делать. Впрочем я недели 2 делал наоборот, 8 мин абс + 20 минут на велотренажере с 130 ЧСС. Подозреваю что одна фигня. 

 

Жир сходит с рук с плеч с ног, вены видны везде. Живот уменьшается но гораздо медленнее и бока так же. И это нормально. 

Опубликовано:

Не, бег не мой конек. Велик куплю и буду так делать. Впрочем я недели 2 делал наоборот, 8 мин абс + 20 минут на велотренажере с 130 ЧСС. Подозреваю что одна фигня. 

 

Жир сходит с рук с плеч с ног, вены видны везде. Живот уменьшается но гораздо медленнее и бока так же. И это нормально.

Считается что сжигание жира начинается после продолжительных аэробных нагрузок(15+ мин или 30+ мин), может миф, я не проверял.

Если у тебя идет сначала пресс потом аэроб, то сжигаться будет в тех местах где мышцы работают при аэробных. Т.е. ляжки 60-80% и остальное, т.к. тоже работает и тоже нагружается нехило.

Если же сначала аэроб а потом пресс, то последние несколько минут будет сжигаться жир именно в районе живота.

 

Для бега при похудении рек. натощак утром бегать и потом не есть несколько часов(2 кажется). Чтоб сжигались именно жиры. Для вела думаю аналогично.

Опубликовано: (изменено)

Брюси, хорош заниматься этим абс-онанизмом, бери проверенную программу, например http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=13750, только до отказа ничего не делай, иначе угробишь цнс. Вьезжай в тренировочный процесс и наслаждайся приростами ))
ну а так конечно

Изменено пользователем quiz (история изменений)
Опубликовано:

Брюси, хорош заниматься этим абс-онанизмом, бери проверенную программу, например http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=13750, только до отказа ничего не делай, иначе угробишь цнс. Вьезжай в тренировочный процесс и наслаждайся приростами ))

ну а так конечно

 

При чем тут пресс? Я его делаю в дни отдыха. 

 

Считается что сжигание жира начинается после продолжительных аэробных нагрузок(15+ мин или 30+ мин), может миф, я не проверял.

Если у тебя идет сначала пресс потом аэроб, то сжигаться будет в тех местах где мышцы работают при аэробных. Т.е. ляжки 60-80% и остальное, т.к. тоже работает и тоже нагружается нехило.

Если же сначала аэроб а потом пресс, то последние несколько минут будет сжигаться жир именно в районе живота.

 

Для бега при похудении рек. натощак утром бегать и потом не есть несколько часов(2 кажется). Чтоб сжигались именно жиры. Для вела думаю аналогично.

 

Логично , попробую перевернуть велик с прессом.

Опубликовано:

ну судя по фоткам никакого мяса на спине и в помине пока что нет

 

Фотки то спереди))

 

ну давай сравним твою спину и мою и  тогда подумаем есть ли у тебя мясо на спине или нет

Опубликовано:

ну давай сравним твою спину и мою и  тогда подумаем есть ли у тебя мясо на спине или нет

 

эмубой. запилил бы свои фотки тогда уж че. 

Опубликовано: (изменено)

У тебя болезнь какая то?  ;)

ну если ты про флуд то уж извени бывает каюсь

 

спина у тебя збс.  но это 2010 год. три года уже прошло

 

щас больше.. но и бока знатные так шо неохота жиры нынешние выкладывать=)

Изменено пользователем эмубой (история изменений)
Опубликовано:

щас больше.. но и бока знатные так шо неохота жиры нынешние выкладывать=)

 

Это убожество тоже нет смысла, я с анаболической жирухой тягатся не желаю.  

Опубликовано: (изменено)

щас больше.. но и бока знатные так шо неохота жиры нынешние выкладывать=)

 

ну а че ты не  просушишься. если мяса много -  значит на выходе будет круто.  курсец  на сушку и конфетка .

 

 в чем дело ?

Изменено пользователем Tiger_52 (история изменений)
Опубликовано: (изменено)

Покачался голодный, перед треней выпил 10 БСА + 3 лкарни. Потом сожрал витаминки. Моча под конец дня светло оранжевая)) вот думаю от чего именно :D

 

Витаминки Brutal pak

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Опубликовано:

Моча под конец дня светло оранжевая)) вот думаю от чего именно  :D

 

Витаминки Brutal pak

 

От витаминок. Проверено на себе).

Опубликовано: (изменено)

и это, ты не набираешь мыщц.

 

Веса растут. Как так не набираю)) Мне то лучше знать. 

 

Я приверженец пословицы "не мешай машине ездить". Раз все и так норм то и нечего добавлять лишнего. Л-карнитин за 2 часа до трени в количестве 3+ грамма вполне тащит. 

 

че серьезно думаешь что силовые твои сильно связаны с ростом мяса?

Изменено пользователем Pun (история изменений)
Опубликовано:

Ну все связанно, без тренировок мышцы нерастут как бы)

я про силовые и мясо. ага

Че ты хотел та?

Вес сегодня после трени на голодный желудок 74 кг ;)

Опубликовано:

Пока лазил по полям сегодня с напарником зашли посц*ть в мак. И тут меня осенило. Есть же читинг, так ведь можно и сожрать двойной чизбургер, день то все равно отдыха. Жир жрать типа можно. Откровение: в 2ом 440 калорий!! Е*анутся! Сожрал ... После этого есть захотелось еще сильнее! Какого х? ... Ровно в часа он еще стоял комом в пищеводе, вобщем с маком я похоже завязал ;)

Опубликовано:

Пока лазил по полям сегодня с напарником зашли посц*ть в мак. И тут меня осенило. Есть же читинг, так ведь можно и сожрать двойной чизбургер, день то все равно отдыха. Жир жрать типа можно. Откровение: в 2ом 440 калорий!! Е*анутся! Сожрал ... После этого есть захотелось еще сильнее! Какого х? ... Ровно в часа он еще стоял комом в пищеводе, вобщем с маком я похоже завязал ;)

это НЕ правильный читмил. это бред

Опубликовано: (изменено)

это НЕ правильный читмил. это бред

НЕ правильно так до слов до*бываться))

Рука лицо :) как твои мышцы, в которые вложено уже более 100 тысяч?)

Отлично, скоро выложу новую фотку!) Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Опубликовано:

Пасаны это ахтунг! Весы меня не обманывали)) Вернее не все. Реальный вес все таки 79.5. Итого мне надо еще сбросить 4 кг и свободен. По нормам я почти в тренде.

Опубликовано:

Пасаны это ахтунг! Весы меня не обманывали)) Вернее не все. Реальный вес все таки 79.5. Итого мне надо еще сбросить 4 кг и свободен. По нормам я почти в тренде.

 

не смотри на весы.._)) смотри в зеркало - сбрасывай пока боков не будет висеть. 

Опубликовано: (изменено)

Сегодня я придумал новый супер салат. назвал ночной лиангейнс.

 

берем 200 грамм говядины варим ее 40 минут- час по вкусу

 

берем помидор и огурец

 

шинкуем все и смешиваем, добавляем соль по вкусу уже в тарелке

 

съедаем перед сном :D

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Опубликовано:

результат есть.

 

скоро будешь сухим  дрищем. и можно будет вешать мышцы ))



Сегодня я придумал новый супер салат. назвал ночной лиангейнс.

 

берем 200 грамм говядины варим ее 40 минут- час по вкусу

 

берем помидор и огурец

 

шинкуем все и смешиваем, добавляем соль по вкусу уже в тарелке

 

съедаем перед сном :D

 

так то этот салат называется "охотничий" :D

Опубликовано: (изменено)

 откуда у него рельеф возмется :D . мамон был такой шо песец.. ладно хоть  опомнился пока не поздно   :D      бока реально меньше стали. пусть просушит все это  г.вно.. станет сухим дрищем. а потом уже набирает по правильному.  ибо я хз как  можно набирать мышцы  с такой катушкой.. такой слойчик жира нахрен всю мотивацию будет убивать. дрищем легче будет. будешь хоть мышцы лицезреть в работе, а не пузо))

 

хотя почему у тебя вес 80 а на прошлой фотке 75?)) по идее должно быть меньше веса

Изменено пользователем Tiger_52 (история изменений)
Опубликовано:

Я нае*ался с весом там, все веса +5. итого за 6 недель -4 кг. И + 1.5 кг мяса. Что вобщем то учитывая что из спорт пита тольео БЦА и л-карнитин - неплохо.

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 61

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    2. 195

      Кризис или отношения исчерпали себя

    3. 61

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 61

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    5. 642

      Брак. Наглая ложь. Дистанцирование или развод

×
×
  • Создать...