Сушка за месяц без вложений

[Брюсничка 129]

итак, ты вернулся к прошлому своему весу и начинаешь с тех же граблей. Если ты не распишешь свой рацион и жестко не будешь следовать ему, то таким др_чеством долго еще заниматься будешь.

И еще - рассчитай потребляемые калории, иначе все твои потуги это чистой воды отмазка перед своей совестью

вес тот же, но тело изменилось. Так что с выводами у тебя промашка вышла.

[Танго 104]

а ты голословным то не будь и покажи свой результат. что было до и что есть сейчас.

[Брюсничка 129]

Неначто фоткать жди зарплаты

[XPOHOC 76]

вес тот же, но тело изменилось

Не иначе жир в мышцы перевёл.

[Брюсничка 129]

вес 83

у кого то может осталась фотка того что было вначале?)

вес тот же, но тело изменилось

Не иначе жир в мышцы перевёл.

ага

[Танго 104]

что делал, какие упражнения, какой прогресс ?

[секс идол 7]

если брюси похудеет по "своей" системе, я поцелую себя в не культурное место, и запишу это на видео

[Брюсничка 129]

что делал, какие упражнения, какой прогресс ?

я пишу все что делаю, ничего кроме этого нет.

если брюси похудеет по "своей" системе, я поцелую себя в не культурное место, и запишу это на видео

уточни в какое именно, и насколько мне надо похудеть (формально -1кг это уже похудел)

[Танго 104]

я пишу все что делаю, ничего кроме этого нет.

 

 "Не иначе жир в мышцы перевёл."

ага

 нет у тебя прогресса в росте мышц , нет ни малейших причин для их роста. на них нет никаких серьезных нагрузок, так что это твои фантазии. у тебя даже гантель нету.

пока в теме вижу балабола и фантазера. смех один

Изменено 12 апреля 2013 пользователем Танго (история изменений)

[Брюсничка 129]

нет у тебя прогресса в росте мышц , нет ни малейших причин для их роста. на них нет никаких серьезных нагрузок, так что это твои фантазии. у тебя даже гантель нету.

пока в теме вижу балабола и фантазера. смех один

у меня зато турник есть. Что ты готов сделать если будет прогресс? Поцелуешь себя в неприличное место как твой напарник?

[Nick Hover 125]

Я верю в Брюси. Если бы на тебя можно было поставить, я бы поставил чирик.

[секс идол 7]

что делал, какие упражнения, какой прогресс ?

я пишу все что делаю, ничего кроме этого нет.

>если брюси похудеет по "своей" системе, я поцелую себя в не культурное место, и запишу это на видео

уточни в какое именно, и насколько мне надо похудеть (формально -1кг это уже похудел)

 

вряд ли ты ставил себе цель 1 кг, похудеть это кг 10-15, при том, что они не вернутся через 2 недели. 

В любое место, какое душе угодно

[Брюсничка 129]

я ставил цель убрать пузо и бока. И результат меня радует.

За месяц 10 кг можно наверное только на препаратах китайских сбросить расслабься - поцелуи отменяются тогда.

Nick Hover: спасибо за поддержку

[Танго 104]

а ты не прифигел, мальчик? если у тебя будет прогресс, тогда я перестану считать тебя неудачником и пустозвоном. пока гордится тебе нечем, одни слова и пустые надежды, работы над собой никакой не видно. 

за 2 месяца 10 кг можно скинуть в легкую, особенно с твоим избытком веса.

 

ты хоть соображаешь, что находясь на диете турник тебе ничего не даст?

[Брюсничка 129]

а ты не прифигел, мальчик? если у тебя будет прогресс, тогда я перестану считать тебя неудачником и пустозвоном. пока гордится тебе нечем, одни слова и пустые надежды, работы над собой никакой не видно.

за 2 месяца 10 кг можно скинуть в легкую, особенно с твоим избытком веса.

ты хоть соображаешь, что находясь на диете турник тебе ничего не даст?

да мне пофиг что там думаешь. Скажи чесно что за**ал и все.

[Комиссар 17]

Неплохо , но подкинуть дровишек не мешало бы.

[Брюсничка 129]

Ты че нах, у меня последняя жизнь! Никаких костров тут! Все ведем себя прилично и троллим тихо!

[Комиссар 17]

Ты че нах, у меня последняя жизнь! 

 Будь мужиком , не цепляйся так за нее.)

[Pelmen01 7]

За месяц 10 кг можно наверное только на препаратах китайских сбросить  

 

8 скидывал не особо напрягаясь, правда не особо разбирался и мышц потопил немало, но всё-таки

на турнике можно хорошенько заниматься, отжимания на нем разным хватом, подтягивания, разные элементы посложнее, отжимания от пола разных видов

если нагрузки до этого не было, то результат обрадует

по питанию не слушаешь, ну тебе же заморачиваться ради меньших результатов

[Nick Hover 125]

переходи на вегетарианство, сбросишь по-началу при любом раскладе, хоть каллорий сколько бы не хавал и чем бы не занимался, а потом будешь постепенно набирать.

[Брюсничка 129]

8 скидывал не особо напрягаясь, правда не особо разбирался и мышц потопил немало, но всё-таки

на турнике можно хорошенько заниматься, отжимания на нем разным хватом, подтягивания, разные элементы посложнее, отжимания от пола разных видов

если нагрузки до этого не было, то результат обрадует

по питанию не слушаешь, ну тебе же заморачиваться ради меньших результатов

по питанию я выработал себе концепцию и стараюсь ее придерживаться. К сожалению ресурсы ограниченны и мир вокруг совсе не приспособлен для "правильного" питания.

Ты че нах, у меня последняя жизнь!

Будь мужиком , не цепляйся так за нее.)

у мужика инстинкт самосохранения на первом месте. Так что не надо мне тут нарушений логики

переходи на вегетарианство, сбросишь по-началу при любом раскладе, хоть каллорий сколько бы не хавал и чем бы не занимался, а потом будешь постепенно набирать.

тут пацаны пишут что мышцы уйдут, а я в них въе**л тысяч 100 денег. Ресурс жалка!

[Nick Hover 125]

Блин, ну ты говорил троллить не будешь))

[Брюсничка 129]

Блин, ну ты говорил троллить не будешь))

пацан сказал, пацан сделал. А че не так?

[Комиссар 17]

 

 

> 

Ты че нах, у меня последняя жизнь!

Будь мужиком , не цепляйся так за нее.)

у мужика инстинкт самосохранения на первом месте. Так что не надо мне тут нарушений логики

 

 

Настоящий муж смеется в лицо смерти , идет по своей тропе невзирая на опасности .В Японии людей на сковородке жарили и они были непреклонны и тверды как сталь  , а сейчас при упоминание дров у людей очко сжимается . Бери пример с лучших , ставь на карту свой аккаунт и иди по широкой тропе троллинга.)))

[Танго 104]

тут пацаны пишут что мышцы уйдут, а я в них въе**л тысяч 100 денег. Ресурс жалка!

 

ты даже отжаться по нормальному не можешь. какие к чету мышцы, где???

 

тролль ты, время на тебя жалко. все, ухожу из этого дурдома. удачи желать не буду, она тебе не поможет.

[Брюсничка 129]

Те же японцы из отряда 3** когда отступали из оккупированного китая в конце 2рой мировой войны сжигали пленных и закапывали их в ямы и ям нехватало, и из страха за ответственность перед совершенными преступлениями им приказали никогда больше не вспоминать их участие в этом преступлении.

А мужик настоящий никому и ничего не должен, чего и вам желаю.

ты даже отжаться по нормальному не можешь. какие к чету мышцы, где???

тролль ты, время на тебя жалко. все, ухожу из этого дурдома. удачи желать не буду, она тебе не поможет.

пака мой маленький любитель троллинга, я буду скучать.

Жаль конечно что ты отказался себя целовать, не мужик ты похоже в отличии от Идола

Изменено 12 апреля 2013 пользователем Брюси (история изменений)

[секс идол 7]

я ставил цель убрать пузо и бока. И результат меня радует.

За месяц 10 кг можно наверное только на препаратах китайских сбросить расслабься - поцелуи отменяются тогда.

Nick Hover: спасибо за поддержку

реально скинуть 10тку, не думай, что скинув 10 кг твое пузо уйдет

[Брюсничка 129]

Ттгда в этом нет смысла.

[Брюсничка 129]

3 дня безделья.

Весы показывают 84.

Зато намутил денег на зал, завтра посещу.

[Казябра 9]

Что за зал то, сколько денег на него?

[Брюсничка 129]

Что за зал то, сколько денег на него?

зал Бубновского. 15500 вроде.

[Брюсничка 129]

11 00 три вареных куриных яйца.

[Казябра 9]

15500 это на год?

[Брюсничка 129]

15500 это на год?

хорошая новость меня нае*али, 11500 стоит, и это 6 занятий

12 20 куриная грудка с гречей

13 30 лкарнитин 3 грамма

15 00 силовая тренировка

18 00 рыба, суп

20 00 куриная грудка, греча

зы: мышцы живы, ничего не пожег.

[Dzeko 87]

неплохой ты парень,но ленивый пздц

[Брюсничка 129]

Я знаю что ленивый, но я использую лень во имя добра. Ведь лень двигатель прогресса.

[Pelmen01 7]

15500 это на год?

хорошая новость меня нае*али, 11500 стоит, и это 6 занятий

У тебя случайно нет друзей или родственников в Волгограде?

а то мне как раз деньги не помешают

ЧТО это за занятия почти за 2к каждое? 

[Брюсничка 129]

Если кратко, то в стоимость включено время специально обученного человека который подбирает веса, цепляет к тренажерам и контролирует технику. Еще сауна есть. И становой тяги нет, есть березка и брасс.

Че в гугле забанили? Или в Волгограде его нет?

[Nick Hover 125]

Брюси, где бабки берешь? Ты же сейчас вроде не работаешь?
 

[Брюсничка 129]

У мамы конечно без шуток кстати

[loj 12]

годовой абонимент можно дешевле взять

[Брюсничка 129]

вес после ночного сушняка 80

годовой абонимент можно дешевле взять

абонимент даже звучит стремно, не стоит его брать!

[Sashun 21]

Присоединюсь к поддерживающим. Интересно будет посмотреть на результаты, фоты "до" и "после. Мужик, я в тебя верю, не подкачай.

[Брюсничка 129]

Присоединюсь к поддерживающим. Интересно будет посмотреть на результаты, фоты "до" и "после. Мужик, я в тебя верю, не подкачай.

спасибо бро!

[Казябра 9]

В моем зале месяц стоит дешевле чем одно занятие в твоем, но результат разный, видимо дело не в зале ?

Понравилась фраза, что ты вложил больше 100тысяч в мышцы, ну и где они?))

[Брюсничка 129]

10 30 яйца курицы 3 штуки вареные

12 10 грудка с гречкой

10 30 яйца курицы 3 штуки вареные

12 10 грудка с гречкой

[ОМЕН 403]

Брюси, ты все это серьёзно сейчас пишешь?!
 

И становой тяги нет, есть березка и брасс

 

Ты собираешься сбрасывать вес стоя на голове и бултыхаясь в бассейне?

Или с плаванием у тебя все серьёзно? Тогда зачем зал - если нормально в бассейне наматывать, прекрасно все сбросишь, что хотел.

[Брюсничка 129]

Омен, с плаванием все плохо, хотя технику представляю.

Брасс и березка это силовые упражнение на глубокие мвшцы позвоночника и на растяжку.

[Zindell 49]

Когда я записывался в тренажерку, абонемент стоил 17тыр. В ходе долгих разговоров с менеджером удалось вынудить ее вспомнить все акции, какие в арсенале есть, а когда акции кончились (понял по глазам а-ля кот из Шрека), то цена оказалась сбита до, если не ошибаюсь, 9 тыр. Зал работает с раннего утра до глубокой ночи, все есть (в т.ч. сауна), а стоимость занятия с инструктором по слухам 1000-1500 р./занятие, а просто побеседовать - бесплатно и безпроблемно. Купил, тренера не нанимал и не жалуюсь. Поэтому, я в тебя тоже конечно верю как и Ник с Сашуном, но уже по финансовым затратам рекомендую задуматься об эффективности средств достижения.

[Брюсничка 129]

Поначалу разумно заниматься с тренером ибо техника решает.

Человек из услуг и товаров выбирает максимальное качество которое он может себе позволить.

Незаменимым преимуществом в данном конкретном случае для меня является то что я делаю растяжки на ноги, если в твоем зале их практикуют то рассмотрю как вариант для последующих (без тренера) занятий.