Перейти к публикации
пикап.Форум

Сушка за месяц без вложений


Рекомендованные сообщения

  • Ответы 525
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Популярные публикации

Автор, как и сотни тысяч других весенних подснежников, считает себя исключительно уникальной, нестандартной и необычной личностью. Вследствие чего на свет появляются очередные гениальные, строго индив

да чё вы напрягаетесь, подснежник и есть подснежник

Жирный 40 летний тролль, с мышлением и речью 18 летнего, не сформировавшегося петуха, который создал топик для прокачки уровня троллинга, тк за 2 месяца нужно натроллить на 1к сообщений, поэтому твой

Какой забивать, я так пи*дато давно себя не чувствовал!

Утренний вес 81.

Сбросил я похоже 1-2 кг.

9 20 гречка с грудкой

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

слить за месяц 2 кг изменив питание это ниочем.

если до этого у тебя было много углей в питании а потом ты стал так питаться эти 2 кг - вода.

давай на результат уже работай

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

слить за месяц 2 кг изменив питание это ниочем.

если до этого у тебя было много углей в питании а потом ты стал так питаться эти 2 кг - вода.

давай на результат уже работай

согласен, полная ерунда.

2 кг сбрасывал за день до соревнований по БИ. это же в чистом виде вода выходит.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давай не мне не тебе. Тоесть 3.

Вес 81

последний прием пиши 19 00 ролл с лососем + салатик

22 00 пресс абс + полумостик

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поначалу разумно заниматься с тренером ибо техника решает.

Человек из услуг и товаров выбирает максимальное качество которое он может себе позволить.

Незаменимым преимуществом в данном конкретном случае для меня является то что я делаю растяжки на ноги, если в твоем зале их практикуют то рассмотрю как вариант для последующих (без тренера) занятий.

Зачем тебе растяжка? :wacko:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зачем тебе растяжка? :wacko:

а как еще качать, например, мышцу задней поверхности бедра?

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зачем тебе растяжка? :wacko:

а как еще качать, например, мышцу задней поверхности бедра?

это называется бицепс. ага

качать меняя постановку ног при жиме ногами, мертвой тягой, жопотренажерами.

 

но так то растяжка гуд

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Pun, я не знал. Хотя думаю над суставами садизм тот еще. А тут и кач и растяжка и суставы целы и все в 1ном упражнении, тоесть можно больше сконцентрироваться на технике.

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поза лежа на спине, нога прицеплена к верхнему блоку за головой, в одну сторону растяжка в другую кач.

Если непонятно уточняй, я понял что у меня с описательной частью косяк ;)

--------------------

10 00 тунец

12 00 3 яйца

13 30 лкарнитин 3грамма

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Толсто. :(

 

Поза лежа на спине, нога прицеплена к верхнему блоку за головой, в одну сторону растяжка в другую кач.

Если непонятно уточняй, я понял что у меня с описательной частью косяк ;)
 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

После вчерашней силовой тренировки подтвердил сильный эффект от 3г лкарнитина выпитого в жидком виде, разбавленным в 0.3 воды. рельеф улучшаеться - видно на глаз.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Брюси, выложи фото своего мускулистого тела, высеченного из камня, заткни этих протеиновых качков раз и навсегда.

 

13559492955213.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Брюси, выложи фото своего мускулистого тела, высеченного из камня, заткни этих протеиновых качков раз и навсегда.

Сегодня как раз сделал фотку, но выяснилось что форум не дружит с моим 3G ...

Утренний вес 81.

Итак,

11 15 яйца вареные 3 штуки.

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По моему автор тролль и просто развлекается, не?

Тролль не спорю. Развекаюсь - грешен.

12 20 кура с гречей

13 40 лкарнитин 3г жидкий

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Брюси, выложи фото своего мускулистого тела, высеченного из камня, заткни этих протеиновых качков раз и навсегда.

Сегодня как раз сделал фотку, но выяснилось что форум не дружит с моим 3G ...

 

А может всему виной волшебные феи не пускающие твои фотки в интернеты?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поднажми Брюс , че за дела по месяцу 3 кило спускать?

И так полный газ) быстрее только с препаратами.

Утренний вес 82.

11 00 яйца, сыр с дырками

13 00 гречка с курицей

ЗЫ: а еще я поймал вирусняк и болею ;(

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тренер тебе нужен , чтобы всю лень из тебя выбил.) Желательно палкой.

Изменено пользователем Комиссар (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Судя по фото, складывается впечатление, что худеешь ты на одной только диете, без тренажерного зала

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тренер тебе нужен , чтобы всю лень из тебя выбил.) Желательно палкой.

У меня есть тренер, и меня все устраивает. Прогресс на лицо.

Судя по фото, складывается впечатление, что худеешь ты на одной только диете, без тренажерного зала

Хм, с чего бы это?)

ЗЫ: кровь моралов тема!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

быстрее только с препаратами.

new-but-still-epic-facepalms13.jpg

как волшебный зал, дает результаты?

upd

 

Прогресс на лицо.

где? :)
Изменено пользователем Pelmen01 (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Прогресс на лицо.

где? :)

Косяк, фотку со старта прикреплю на следующей неделе ... если она в фотопотоке осталась.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

хрен на инетерьер то - печное отопление, это приемлимо.  )) 

 

 вы на брюси напали так, как будто радуетесь всей  его нелепости. и  следите за темой  ))    пожали разок 80 кг и теперь самоутверждаетесь  за счет  более слабых  :D      он щас потупит потупит, потом может проникнется, прокачается реально и будет вам  еще тут программы составлять  потом :D

Изменено пользователем Tiger_52 (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Судя по интерьеру, тебе ремонт нужен, а не худеть)

Дом 65 года постройки, выгоднее наверное новый построить чем в этот вкладываться.

он щас потупит потупит, потом может проникнется, прокачается реально и будет вам еще тут программы составлять потом :D

Я уже проникся) мне только становая не нравится, а так я за спорт!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я уже проникся) мне только становая не нравится, а так я за спорт!

 

 это хорошо, мои некоторые кореша тоже прониклись,  перестали бухать и курить, занялись реальным спортом.     так мы скоро развеем этот нелепый миф о русском пьяном мужике :D   возьмемся за спорт, тактику, станем -сами или наплодим умных и выносливых солдат, заткнем китай и америку.   начнем всех валить по всему свету, устроим террор  и УЖАС, КИШКИ и кровищу  !!!!!!!!!! :D

 

даешь спорт короче. :D

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

Плохая новость, у меня стремный зал с убитым тренажером ;)

 

Хорошая новость - хавка без проблем в любое время. 

 

Весов нет))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Плохая новость, у меня стремный зал с убитым тренажером

 

 

нах те тренажеры? штанга и гантели и вперед рано тебе еще про тренажеры думать

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Плохая новость, у меня стремный зал с убитым тренажером

 

 

нах те тренажеры? штанга и гантели и вперед рано тебе еще про тренажеры думать

Вообще-то свободный вес - это уже второй класс: более эффективен и более же травмоопасен.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Становую тягу еще предложите ему ;) 

Изменено пользователем beAlpha (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не ссорьтесь девочки. 

 

Изменено пользователем Брюси (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 3

      Как узнать поведение бывшей женщины

    2. 3

      Как узнать поведение бывшей женщины

    3. 0

      Решение.

    4. 1 161

      Беременна от женатого любовника

    5. 1 161

      Беременна от женатого любовника

×
×
  • Создать...